ストレスと聞くと、取り除いた方が良いもの、という悪いイメージを持つ方が多いのではないでしょうか? 実は、ストレスには 「良いストレス」と「悪いストレス」とがあります。 よく言われるストレスは、抑うつ感を招いたり、不安感を増幅させたりと、「悪いストレス」のことを指していることが多いです。 しかし、ストレスを完全に取れれば良いのかというとそうではありません。 人はストレスが全くないと、それもストレスとなって心身に悪い影響を及ぼすのです。 逆に良いストレスは、目標達成や問題解決のためのエネルギーとなって私たちのパフォーマンスを上げてくれます。 人って面倒くさいな、と思うかもしれませんが、(笑) 悪い…