ストレスを減らす

今週のお題「ホーム画面」 普段、人に自分のスマホ画面を見せることってあまりありません。 他の方の記事を読んでていたらおもしろそうだったので、恥を忍んでわたしもお題に参加してみます！ 記事を書きながら自分の設定ポイントを探っていたら、想っていたより、諸所にこだわりが見られました。 こだわる理由の1つは視覚過敏気味であること。 わたしは色や光に敏感なようで、ガチャガチャした画面が苦手。 だから、毎日何度も触れるスマホ画面こそ、なるべくシンプル・スッキリさせたい。 もう1つ見えた特徴はいかに効率的に使えるようにするか。 毎日使うアプリは、迷わずパッと使えるよう、ホーム画面に直置きです。 また、アプリ…

期待 はじめに みなさんおはちえ！中学生エンジニアのあちえです！ 今回は「他人に期待しないで生きる方法」について解説していきます！ 目次 はじめに 目次 他人に期待せずに生きるメリット ストレスの根源は他人への期待感 他人への期待を消す方法 自分を変える 環境を変える 環境を変えるのは学生には難しい まとめ さいごに 他人に期待せずに生きるメリット 他人に期待せずに生きると正直「楽」になります。 実はこのテーマを選んだ理由があります。 それはもともとミニバスで全国大会へのきっぷを掴んだのですが新型コロナウィルスの影響で中止になってしまいました。 リベンジしたいと思い中学校に入学してバスケ部に入…

堕落したネコ こんにちは。 どうも意識低い系中年男子、撫手肩夫です。 本屋行っても、SNS上でもとにかく意識高い系で溢れかえっていますよね。 はっきり言いたいのですが、 大金稼ぐ必要もないし、好きなことして稼ぐ必要もないし、趣味や夢を持って生きる必要もないと私は思います。 大企業で働く必要もないし、出世する必要もないし、人の役に立つ必要もない。 人から賞賛されなくてもいいし、良い夫になる必要もない、良い父親になる必要もない。 そもそも結婚する必要もなければ、こどもを作る必要もない。 田舎でスローライフを送る必要もない、自分らしく生きる必要もなければ、無個性を嘆く必要もない。 全てやりたいと思え…

人間誰しもストレスはたまりますよね？ 今回はストレスがなくなる方法を紹介しま ・汗と一緒にストレスもながそう！ ・ぐっすり寝よう！ ・初めてのことをする！ ・最後に ・汗と一緒にストレスもながそう！ サウナやスポーツなどを夢中になると健康的にもいいですし、ストレスもなくなり一石二鳥ですね。 特にスポーツはお金を使わずに出来るものがあったり子供と遊ぶのもいい運動になると思います。 けど汗をかくのが嫌な人はやめた方がいいと思います。それがストレスの原因になるからです。💦 ・ぐっすり寝よう！ ぐっすり寝るとリセットした気分になりますよね。 ぐっすり寝る為には 抱き枕やぬいぐるみみたいなふわふわしたも…

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自粛期間が私を変えた ランニングを始めて三か月が経とうとしている。あれだけ嫌いだった「走る」という行為が続いているのも自粛期間と猛暑のせいだ。リモートワークが導入されたのは良かったのだが、木造家屋の自宅で猛暑日の中、一日仕事するとストレスが溜まる。溜まったストレスを吐き出す場所も無い。外で飲み歩くほどの金もない。無い無いづくしで「NAI-NAI 16」の幻聴が聴こえてきた。ちなみにシンガーはシブがき隊である。閑話休題。無い無いながらも人生を楽しみたい。だって初老だって人生を楽しむ権利はある。人はみな平等なはずだ。そういうわけで金のかからない遊びを検討してみた結果「ランニング」という結論に達した…

こんにちは。ライターの大塚たくま（@ZuleTakuma）です。 今回は太宰府に本部がある認定NPO法人「日本セラピューティック・ケア協会」より、取材依頼をいただきました。日本セラピューティック・ケア協会……。初耳です。 公式サイトの解説を読んでみました。 小さい頃「痛いの痛いのとんでいけ」と手を当ててもらったら、不思議と痛みが和らいだ経験はありませんか？ 「手当て」とは、「触れること」。「治療力のある介護」を意味する「セラピューティック・ケア」は、薬剤や道具を使用せず、洋服を着たまま、両手の温もりだけで行えるシンプルかつパワフルなケア方法です。 「洋服の上から撫でることで心身をケア」 「薬剤…