ストレスチェック

このところ、眠気がすごくて日々、ウトウトしてしまう。昼寝がダメみたいな風潮があるけどどうなんだろ、食事をすると眠気があるし健康のためには、仮眠とるほうがいいって聞くけど仕事の話になると昼寝なんて・・・って話になる。事実管理職の時は、何の迷いもなくそう思ってたし。けど、本当は、どうなんだろ。正しいようにも思うしそうでもないようにも思う。その人の目線でいってることが違ってくるし立場によっても思ってるのと逆のことをいわないとしょうがないときもあるだろうし。けど、いいねとかフォローしていただいてる方のグログとか見に行きますがここでブログ書いてる方たち見てる人たちは、寝てもいいって思ってる人が多くいるよ…

皆さんは、自分の子供さんが「ストレス感じているのかな？」と気づく、意外なポイントをいくつ知っていますか？ または、「これは、何かあったな？」と思った過去の場面をいくつ想像できるでしょうか？ 大人ですら、何にストレスを感じているのか把握するのは難しいものです。 身体に症状が出て初めて気づくケースや、人から言われて初めてきづくケースも少なくありません。 大人が自分のストレスサインに気づくための項目が書かれた用紙があるのですが、 そこには、40種類もの項目があります。 つまり、現代では、それだけ多くのストレス反応が現れると言う事です。 とは言え、人の脳は長期間のストレスに対抗する仕組みを持っていない…

今の仕事を始めて早3ヶ月が経ちました。 慣れるどころか体調に支障をきたし始めている今日この頃です。勤務中は悪心が止まりませんでした！（早く辞めれ） 今、ストレス度セルフチェックをしてみたら、なんと結果は48点！来月から奨学金返済が再開されるというのに、また振り出しに戻るのかと思うと気が引ける… 倒れない程度に仕事します…（勤務時間の調整が利くのも業務委託ならではですね） 毎日更新がキツくなって、最低週1更新をしている弊ブログ。執筆する前に、読者登録しているブログ様を1ページ分だけチェックしては星を投げています。 （伺っていないブログ様ごめんなさい。全部回るのキツいんです…） 前回更新時もブログ…

「ストレスの無い生活をおくりたい」「最近ストレスに感じることが多くて辛い」「ストレスフリーに生きている人に憧れる」…つまるところ「（人生よくしたい。。。）」 こんな重圧や願いをかかえる瞬間はだれしもありますよね。ぼくも8割がたそうでした。 今日はこんな状態から解き放たれるための心の持ち様についてお話します。 結論：ストレスだと認識していることの半分は「意味づけ」する能力で撲滅できる！ ストレスと認識していることを洗い出す ストレスの粒をグルーピングしよう 環境が要因のグループ 人間関係が要因のグループ 常識や社会的通年、一般論が要因のグループ 身体的健康的要因のグループ ストレスタイプ別解消法…

stand.fm 本日のテーマは「ストレス診断を受けました」というテーマでお話ししようと思います。 普段僕は、会社員として働いているんですけど、 勤めている会社がまあまあ大きい会社なんですよね。 なので、年に1回従業員全員に向けてストレスチェックをやっていまして、 それ自体はパソコンで受けたりスマホで受けたりできるんですけど、 そういう専用のサイトにログインして、質問が40か50個ぐらいあるんですけど それに対して4段階で回答していくっていうチェックの方法で 仕事に対する不安や不満、あとはストレス、そういったものを診断するというシステムと言うか仕組みがありまして、昨日それをやりました。 で、こ…

去年までは参加希望者を募って行われていたストレスチェックだが パート&アルバイトが激増ししている影響なのか(50人以上いる事業所は義務)今年は全員実施と言う事になって先日結果が出た。 まあ半端なく忙しい職場なので予想はしていましたが高ストレスって事でストレス界のエリートに認定されました。 医師による面談指導を受けてくださいって事なんだけど、面談内容は本社の人事と職場の上長に通知されるらしい。 これでは「本来の業務に加えて出来ない社員の仕事も肩代わりさせられて・・・云々」とか面談で余計な事は言えないよな・・・と考える典型的日本人なのであった。

人間関係や仕事、ＳＮＳなどにより、ストレスで悩まされる人は珍しくありません。 今や精神病は年齢、性別、心の強さ関係なく、誰もがなりうる可能性があります。 数十年前から比べると精神疾患を抱える人は増加しました。 そこには人との関わり方や社会環境の変化なども影響します。更に過去には病気と認められず、性格や個性の一部と判断されてきたような特徴が病気として認定されたことによる患者の増加も考えられます。 精神病の判断は専門家でも難しく、本人ですら自覚出来ていない状態で、気づいた時には重症化しているという怖さがあります。そのような手遅れな状態にならないように、定期的に自分の心の健康状態をチェックしていく必…

産業医の資格は主に内科の医師中心に取得する方を多くみますが、皆さんは産業医の「実際」を知っているでしょうか？ 常勤をしながら産業医をしたり、あるいは産業医一本で働いている医師も少なくありません。 今回は産業医の業務について、簡単に解説してみようと思います。

みなさん 最後の更新から1年以上あいてしまいました。 その間に、コロナで大変な世の中になってしまいましたね。 私はというと、無事3年で博士を取得することができ、 幸運にもポスドクとして雇ってくださるところがあり、 現在はポスドクとして働いています。 任期付きなので、次のポストを見つけなければなりませんが、 ひとまず、路頭に迷うことがなくてよかったです。 以前に書いた、学振に落ちるということ、という記事が たくさんの人に読まれているようで、 同じような経験をした方々がたくさんいるんだな、と 不謹慎？にも、安心した気持ちになっております。 読んでくださったみなさん、ありがとうございます。 現在でも…

「私は、今非常に疲れています。何もする気が起こりません。」 さあ、どうしましょう。と書棚を探す。うつの本はどこだったっけ？ 当時とは全然状態は違い、良くなっているものの、たまに、うつになることがある。今日がそれだった。 ここに３冊紹介しましょう。どれも古書店へ整理した上で書棚に残っていたもの、あるいは継続的に読んでいるものです。 私の場合、更年期による可能性が高いが、本にあるストレスチェック（４０項目、○＝2点、△＝1点、×＝0点）で、「脳疲労状態、集中力低下」の範疇だった。因みにその前後は、 「中程度のストレスで脳も疲労気味」、と 「脳不調、重度のストレスで前うつ状態」となっている。 状況的…

みなさんこんにちはこんばんは。 ディーセレ2弾 CHANGING DIVA 発売までもう少しですね。新センタールリグ参入によってどんな環境になるか楽しみにしている今日この頃です。 ところで前回上げた記事(期待の大型新人 - 感興の赴くままに)はみなさん覚えていますでしょうか。次弾の最強乳、アキノについての記事ですね。 そこで私はこんな事を書きました。 有言実行系JKなので書きます。 ・デッキレシピ 2弾のカード、どこ？ ・コンセプト 序盤からの安定した点要求+各種シャドウを駆使した防御+アキノ起動により攻防の一体化を図る。 ・採用理由 ・ルリグデッキ ・ヒラナ*ステージ、ヒラナ*パワーオン 主…

どうもトミーです！ 2020年の秋10月に発売されたSAMSUNGのGalaxy Fit2を プレゼントで貰いました！ サムスンといえばもちろんスマホのGalaxyシリーズですが、 このGalaxy fit2はiPhoneユーザーであっても問題なく使用できるとのこと。 ということで簡単にレビューしていきたいと思います! 早速パッケージ！ シンプルで洗練されています。 こちらが現物（背景が騒がしくてすみません） かなりコンパクトで全く重さを感じません。 公式によると重さは21gとのこと！ 付属品の充電ケーブル USBから電源を取るタイプで、接触はマグネットのような感覚なので 取付、取り外しがとて…

スープが濃厚でびっくり 今日の健康診断の会場は池袋でした。 一通り受けて、 最後に受けたストレスチェックで 血管年齢などが思いの外、結果が良く ちょっとホッとしました。 健康診断は午後だったので、 朝から何も食べておらずお腹ペコペコ。 何か美味しそうなものはないか フラフラ探していたら、 ホタテそばという文字が気になり 入ってみることにしました。 「NOODLE VOICE」さん、 おしゃれな感じの店内です。 カウンターに座りましたが、 ソーシャルディスタンスで １席飛ばしで座るので安心感あります。 テーブルの消毒も頻繁になさっていました。 看板メニューらしき 「濃厚ホタテそば」９００円を注文…

皆さんは『ストレスチェック制度』をご存知だろうか。 従業員が50人以上の企業は年に一回ストレスチェックを実施しなければならない制度です。 私が勤める会社もこの制度にのっとり、実施されています。 ストレスチェック制度は、必ずしも受けなければならない制度ではなく、従業員が『受けたくない』と主張すれば、受けなくていいのです。ただ、ストレスチェック制度は実施するのは義務ですので、会社は実施しなければならず、従業員に受ける・受けないの意思確認をします。（我社ではストレスチェックシート配布時に意思確認をしているようです） ストレスチェックシートには、マークシートになっていて、いくつかの質問項目があり、それ…

私たちが成功するためには 自分の力だけではなく人の協力が 非常に重要であることは、 みなさんもご存知だとは思いますが、 では誰を見切り、誰を味方にすべき なのでしょうか？ 今日もORGINALSの中身を引用していきたいと 思います。 amzn.to フレネミーとは付き合わない フレネミートとは、フレンドとエネミーを 合致させた言葉で、 友達と敵ということです。 友達であり、敵ともなりうる人を 早く見つけてそのような人とは距離を 置くことが重要だと言われています。 ある警察官に行った実験によると 仲の良い同僚から、 嫌なことをされるパターンと 良いことをされるパターンのストレスチェックを したと…

ずっと寝てしまいます、こんにちは。 Youtubeを見てたら、マコなり社長が復活してた 彼も爆破と復活を繰り返すタイプだったんだなぁと妙な親近感 しかし自分が作った会社で社員600人を抱えるってどういう気持ちだろうね 経営者って良い意味で傲慢で、鈍感でないと務まらないんだろうな（能力は言わずもがなと思うが 私には出来ないだろうね。 きっとそんな人数の人生を背負いきれなくて、毎日吐いちゃうと思う 雇われか1人社長が良いトコなのかもしれんな 雇われしか選択肢がないなら、ないなりに一緒に働く人と上手くやっていきたいよね 上手くっていうのは会社に貢献！！とかじゃなくて、文句言わないってこと 「こうすり…

オリンピック組織委員会会長が橋本聖子氏になりましたね。もともと名前が早くから上がっている人ですから、やはりそうか…という感想です😒。 代わりのオリンピック担当大臣は丸川氏にいつの間にか？決まり、開催地知事はもちろん小池氏。図らずも中心リーダーが３人とも、女性になりましたね。 女性蔑視発言で森さんが会長辞任し、世界的に男女平等や多様性へのアナウンスが高まるなかで、ようやく世界並みに近づき始めた感はありますが、ひねくれている私は、別の感覚も拭えません😓。 それは、前代未聞のしんどいオリンピック・パラリンピックを女性にばかり任せた…というイメージです💦。なぜなら、今年の五輪は依然として開催自体が危う…

さて、オルシャルートぶらり旅開始です。 ・・の前に。 昨日の日記でオルシャ住民のセリフについて言及しましたが、あのNPCのセリフはずっと変わらないんだそうです。であれば、遅かれ早かれオルシャの運命は決まっていたということでしょうか。 他のNPCのセリフも聞いて回りたくなりました。明日になったら本気出す（ダイエットを始めない典型） * 改めて、今回はオルシャルートぶらり旅の前半です。 特にテーマもなければ縛りもなく、ふと目についた景色や個人的に好きな場所を撮影した順番に載せていきます。一言コメントをつけていますが、スナップ感覚なのでさらさらっと見て頂ければ幸い。 オルシャルートのマップを網羅はし…