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ストレスフリーなダイエット
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ストレスフリーなダイエット

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★おはな★の日記•4年前

リンゴ酢でさっぱりドリンク～楽天レシピ～

はい★おはな★です 本日もレシピのご案内！ こちらのレシピも超簡単なのですがなかなかポイント稼いでくれているレシピです やはり楽天レシピは誰でも簡単にすぐ再現できるレシピのほうが 作ったよレポートもらいやすい気がします！ 夏限定のレシピと思いきや意外と冬にもつくったよレポートが届くので ありがたいです recipe.rakuten.co.jp ちなみに★おはな★がレシピ投稿している楽天レシピは 毎日の料理で、楽天ポイントがどんどん貯まるお得なサイト。レシピ投稿はもちろん、料理を作った感想を投稿する「つくったよレポート」でもポイントが貰えるサイト ★おはな★も投稿などしていますが、かなりずぼらに…

#リンゴ酢ドリンク#手作りドリンク#楽天レシピ#作ったよレポート#ストレスフリーなポイ活#ストレスフリーなダイエット#2週間で3キロやせた

関連ブログ

★おはな★の日記•4年前

リバウンド回避～ダイエット成功後のキープ期間～

はい★おはな★です ゆるダイ（ストレスフリーなゆるゆるダイエット）が終了してしばらくたちますが、 体重は48キロ台をキープしています 食べている量はダイエット真っ只中の時より確実に日植えているのですが、 なぜか体重はそのままです 毎朝体重計に乗るのが日課なのですがダイエットしている意識がないとそり忘れることもしばしば、、、 実際 消費カロリーはそこまで変わっていない 摂取カロリーは増えている それでも体重キープ、、、不思議、、、 今はやはりホメオスタシス（恒常性維持機能）が働いてこの体重をキープしようとしてくれていると信じています、、、笑 実際に食べ過ぎたなーと思った翌日なんかはすこし調整した…

#ストレスフリーなダイエット#ストレスフリーなポイ活#2週間で3キロやせた#ダイエット後のキープ期間#無理のないダイエット
★おはな★の日記•4年前

リバウンド回避～ダイエット中の便秘解消方法～

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了が終了してもうすぐ2か月がたとうとしています！ 最近はパンにはまり、パン食が増えていたのですが、あまりパンばかりだとよくないとかも聞くのですが、食べたいものを我慢するのはよくないと思っているので普通に食べていました、、、笑 では注目の体重発表のお時間です ジャジャジャジャーン！！そろそろやめた方がいいかなこれ、、、 ただいまの体重 47.5キロ！！ ダイエットスタート時53.6キロだったので -6.1キロ！！ ゆるゆるペースではあるものの少しずつ減っています 意外な結果となりました！ 当ブログでもわかるように★おはな★はおいしいものが大…

#ストレスフリーなダイエット#ダイエット中の便秘#便秘解消方法#2週間で3キロやせた#1か月で5キロやせた#オメガ3オイル#リバウンド回避
★おはな★の日記•4年前

3か月弱で10キロ減量成功！～旦那様のダイエット～

はい★おはな★です 旦那様の停滞期が終了してその後体重がするする落ちて ダイエットはじめてからー10キロ減量することに成功しました ビフォーアフター写真撮っておけばよかったと後悔しています、、 本当に停滞期だったのか、1.2週間体重が落ちない時期がありましたが 動き出したら一気に落ちたような感じです 要した日数としては3か月弱ですね 運動しすぎて、食欲が落ちてからごはんの量をダイエット前より減らしていたのですが 減らした量でおなか一杯らしく それ以上は体が欲しないようになったみたいです 胃がかなり小さくなったようですね。。。 それでも一般的な定食のごはん大盛分くらいは食べてますけどね。。。 ★…

#3か月で10キロやせた#1か月で6キロやせた#ストレスフリーなダイエット#ダイエット停滞期#魚ダイエット#運動でやせる
★おはな★の日記•4年前

リバウンド回避～我慢しない体重維持方法～

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了が終了して1か月がたちました！ 最近が本当に甘いもの欲がすごく やばいかな？？と思っていたのですが、 目標体重は維持できている模様です！ では注目の体重発表のお時間です ジャジャジャジャーン！！いつもの面倒なやつですね、、、 ただいまの体重 48.0キロ！！ ダイエットスタート時53.6キロだったので -5.6キロ！！ ダイエット終了から3週間後の体重とほとんど同じという結果になりました ここでキープかな？？ 毎日体重計に乗っていると今日は少し増えているな、、、とかへっているな。。。とか 感覚でわかるようになってきました ある意味★おは…

#リバウンド回避#ストレスフリーなダイエット#2週間で3キロやせた#理想体重維持方法#目標体重達成#ダイエット記録
★おはな★の日記•4年前

停滞期終了？？～1か月で6キロ痩せた旦那様のダイエット～

はい★おはな★です ずっと停滞期で体重が減らなかった旦那様ですが やっと体重が動き出したようでさらに1キロ痩せたそうです！！ 停滞期中も運動や食生活は変えずにそのまま維持していたのですが、 どうやら体が答えてくれたようです。 食生活変えずといっても毎日のように甘いスイーツなどは食べていますし、 結構寝る前でも気にせずに食べる人なので そこらへんはゆるゆるでやっています 停滞期中の生地はこちら↓ pidechan.hatenablog.com 何もしないで待つというのも調べてみると科学的に理由がありそうです 人からだは脂肪がおちても、水分がちないなんてことももちろんあるようで、 脂肪が落ちてから…

#停滞期脱却#1か月で6キロやせた#ダイエット話#魚ダイエット#ストレスフリーなダイエット#旦那ダイエット
★おはな★の日記•4年前

リバウンド回避～ホメオスタシスを味方につけて体重維持～

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了して3週間がたちました！ 目標体重に到達してからリバウンドしないように心がけている方も多いと思いますが、 できるだけストレスなく毎日過ごしたいですね、、、 最近夜寝る前にたべすぎかな？と思うことが多いのですが、、 意外と体重は戻らずに済んでいます 基本夜11時過ぎに夜ご飯食べるのですが寝るのが１時間後、、、 デザートは食べてから寝たいのですが、そうすると寝る直前にたべることになります。なのでお腹パンパンで寝ることが多いです、、 食べ過ぎたー!と、、、うなって寝ることしばしば、、、 夜ご飯は軽めにしているつもりがやはりだんだん量が増えてる…

#リバウンド回避#ホメオスタシス#2週間で3キロやせた#理想体重維持方法#ストレスフリーなダイエット#ストレスフリーなポイ活
★おはな★の日記•4年前

ダイエット停滞期も焦らないでOK！停滞期の過ごし方～旦那様のダイエット～

はい★おはな★です ダイエットしていたら一度は訪れるであろう停滞期、、、、 旦那様もその一人！その後の旦那様のダイエットなのですが、 運動＆食事改善（魚）ダイエットで1か月で6キロ痩せました。 ここからなかなか落ちないと嘆いています 基本的に食事は★おはな★が用意しているので無理な食事制限などは しないのですが、 停滞期で悩んでる方なども多いかと思いますので、 体の仕組みを知って正しく理解すれば焦る必要もなさそうだなと思いましたので 記事にしておきます そもそも停滞期ってなぜおこるのでしょう？ これは体の正常な反応で「ホメオスタシス」という体の状態を一定に保とうとする機能によるものです。 飢餓…

#ダイエット停滞期#ストレスフリーなダイエット#ストレスフリーなポイ活#魚ダイエット#1か月で6キロ痩せた
★おはな★の日記•4年前

リバウンド回避～ダイエット企画終了から2週間後の体重発表！！

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了して2週間がたちました！ もちろんお食事などはそのままといいたいところですが最近甘いもの欲がすごく フルーツサンドやケーキやプリンなど結構スイーツ食べちゃってます 気になる体重は、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 ジャジャジャジャーン！！めんどいですね、、、 ただいまの体重 48.2キロ！！ ダイエットスタート時53.6キロだったので -5.4キロ！！ ダイエット終了から1週間後の体重とほとんど同じという結果になりました リバウンドしない方法や体重維持のためにどうしたらいいのかなど 悩んでいる女子も多いかと思います あくまで…

#ストレスフリーなダイエット#リバウンド回避方法#体重維持方法#ストレスフリーなポイ活#2週間で3キロやせた
★おはな★の日記•4年前

1か月で6キロ痩せた旦那様のダイエット～喉に魚の骨が刺さってしまったときは？～

はい★おはな★です 先日いつも通り仕事が終わり旦那様に今から帰るよーと電話したところ、、、 ん？？？なんか声が変？？寝てた？？ なんと、、、昼に食べたおさかなの骨が喉にささって取れないというのです いろいろ試してみるも取れないんだそう、、、 帰りながらあんまり取れないようだと病院に行かせないトナー。。。 と考えながら帰路につきました！ 帰ってみると！ 先ほどよりテンションの上がった声で旦那様が迎えてくれ、、 魚の骨やばいの取れた！！ というので見てみたら わかるかな？？ 結構ごついの刺さってたな、、、ちなみに先端の赤い色は血だそうです、、、 こんなの刺さってたらいたいよね、、、 試したことを聞…

#1か月で6キロやせた#ストレスフリーなポイ活#ストレスフリーなダイエット#魚の骨が喉に刺さったときの対処法#魚ダイエット