※本ページはプロモーションが含まれています この本について 当書は、私が初めて読んだ樺沢先生の本です。先生のことは、YouTubeチャンネル『精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル』を拝見して知りました。 ストレスを和らげるための具体的なToDoがたくさん書いてあるので、自然と行動に移したくなります。 また、各項目に関連したおすすめのコンテンツ(本・映画など)が初級~上級のレベル別に提示してあるので、芋づる式に学びを深めていくことができます。 この本について アウトプットしなければ現実は何も変わらない 「朝散歩」を実際に4ヶ月続けてみてどうだったか おわりに (function(b,c,f,g,a,…