はじめに 現代社会では様々な要因により、ストレスが不可避的なものとなっています。 しかし、重要なのはそれにどのように向き合うかです。 この記事では、ストレスに対処するための哲学的なアプローチに焦点を当て、心の安定を取り戻すための方法について探ります。 1. ストレスの本質を理解する ストレスは生存において重要な反応ですが、過度になると心身に悪影響を及ぼすことがあります。 まず、ストレスの本質を理解することが必要です。 ストレスの原因を見極め、それが引き起こす感情や身体的な反応に注意を払いましょう。 具体例: 仕事のプロジェクトが締め切りを迎える中でのストレス。プロジェクトに対する期待や責任感か…

こんにちは！あなたのリスタートをお手伝いする、ライフオーガナイザー、りなです。 皆さんは何のために片付けをしたいですか？ ●自分の時間を増やしたいから？ ●探し物をしない、必要な物がすぐに見つかる生活をしたいから？ ●もっと楽に毎日過ごしたいから？ ●不要な物やいつ使うか分からない物じゃなく、好きな物に囲まれた生活を送りたいから？ ●疲れが癒される空間にしたいから？ ●ストレスがない安心できる空間で生活したいから？ 想いはいろいろあると思いますが、あなたは片付けによって手にしたい未来をイメージできていますか？ 片付けはまずこのイメージ(ゴール設定)をする事からはじまります。 このゴール設定は時…

心の中で・・・「起立、礼、着席」 みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。 それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ ランキング参加中心理学 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回は”ストレス”についての基本的な概念を話をしていきたいと思います。 以前もストレスについて簡単に話してきましたが、今回はもう少し掘り下げますので、以下の記事も併せて見て下さいね！ luntacop.hatenablog.com ストレスとは、そもそも物理学の用語で、「外からかかる、力による、物質に生ずるひずみ」のことを表します。 これを心理学の用語として導入したのは、カナダの生理学者…

【No.】 ３５１ 【ストレッサー】 自分が自分ではない感覚 【内容】 子どもの頃「自分が自分ではない感覚」に襲われることが時々あり、しばらく無気力な状態になったことを思い出す 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 離人感・現実感消失症の症状に似ており、両親の夫婦喧嘩の後に起きていたことに気づき、大きな謎が解決したような気分になる 【ストレッサー型】 ７ 生理現象等その他 【解説】子どもの頃、特に小学生から中学生の時期に、「自分が自分ではない感覚」に襲われることが時々ありました。特に辛くて悲しいことを体験した時に、そのような感覚が起こっていたような記憶があります。 クラスに…

【No.】 ３５０ 【ストレッサー】 運送会社とのお別れ 【内容】 ３年間アルバイトでお世話になった会社とお別れとなると、いろいろな思い出が蘇ってきて辛くなってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 青春時代の楽しかった思い出の一コマとして、いつまでも大切に自分の胸の中にしまっておく 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解説】アルバイト先の運送会社でも、かなりの知名度がある製造メーカーに就職が決まったので、「いいところに入れるね」とみんなで喜んでくれました。即日、社員有志数名で近所の立ち飲み酒屋で、お祝いの会をしていただきました。その後、社員の奥さんがママのスナック…

こんばんは、俺のです。 今回紹介するものマジで自信あります。 男の方、亜鉛取られていますか？マカ取っていますか？ この二つ、割と大切なもので精力つけるためってのはもちろんなんですけど ・薄毛対策になる。 ・感染症や風邪にかかりにくくなる。 ・美肌効果がある。 などなどいろんなメリットがあります。 そこで今回はAmazonや楽天市場で割かし有名な ULBOについてレビューしていきます。 【スーパーセール最大半額！】＼3冠達成！亜鉛ランキング1位！販売累計150万個突破／ シトルリン アルギニン 亜鉛 ULBO(アルボ)PLATINUM 厳選7成分 約30日分 180粒 栄養機能食品 マカ 牡蠣エ…

ストレスの要因の多くは人間関係、仕事のストレスも結局のところ上司や同僚との関係だったりで、人間関係の摩擦を減らすことほど、心の平穏の維持に大切なことはないと思います。 それでもなぜだか、放っておいてくれればいいだけなのに、積極的に人の心をかき乱しにくる『メンタル破壊人間』はどこの社会にもいらっしゃいます。 自分がうつ病に追い込まれたのも、こういった人間の影響は非常に大きかったと思います。 この手の人間には様々な種類が生息していると思うので、そのうち図鑑でも出してくれればいいのですが、今回は私が苦手な、本人の気分でいきなりキレ散らかしてくる人間について、傾向と対策を考えたいと思います。 それはア…

はじめに 子どもたちにとって、レクリエーションは単なる遊びではありません。これは、彼らの創造性を育て、社会的スキルを養う貴重な機会です。特に、障害を持つ子どもたちにとっては、レクリエーション活動は重要な役割を果たします。障害児のレクリエーションは、彼らが持つ無限の可能性を引き出し、自己表現の場を提供し、社会参加への第一歩となり得るのです。 障害児のレクリエーション活動は、障害の種類や程度に応じて様々です。例えば、軽度の知的障害を持つ子どもたちは、簡単なルールがある集団ゲームに参加することで、協調性やチームワークを学ぶことができます。一方で、身体的な障害を持つ子どもたちには、特別に設計された遊び…

無限FX proの良いところや問題などについてのことを知りたい方は、このウェブサイトが役立つ場合があります。無限FX proの注意点や悪い点に関係した情報が紹介されている場合がありますので、ご覧下さい。また、このマニュアルの詳細説明を知りたい人は、次の事実が役立ちます。電子書籍名：無限FX proマニュアル紹介：日本初環境認識マニュアル真剣に成功を目指している人、裁量トレードがストレスになり、手法が使いこなせてなくて意味が分からず悩んでいる人。環境認識が分かれば、このような感情は激少するでしょう。なぜなら、環境認識とは大局、中局、小局を鷲づかみにする方法だからです。環境認識力が身に付けば、あな…

ＧＧル－レット進撃法の長所や感想等について調べている人は、コチラのリンクが役立つ場合があります。ＧＧル－レット進撃法のメリットや体験談などについての事項が公開されている場合があるため、確認してみてください。また、このマニュアルについての詳細事項に関心がある方は、下に記載の事項が参考になるのではないでしょうか？商品名：ＧＧル－レット進撃法イーブック内容：ルーレット特有の賭け方を複数使用し、ステージ毎にて進めて行くベッティングシステム。ＧＧルーレット進撃法の特徴 複雑な計算不要で、簡単に直ぐに始められる。 低リスクで長期間運用可能。 一区切りが早く、ストレスが少ない。 連敗とステージ数に制限があり…

現代社会では、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器が私たちの生活に欠かせないものとなっています。しかし、デジタル機器の過度な使用は、心身の健康にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。 そこで注目されているのが、「デジタルデトックス」です。デジタルデトックスとは、一定期間デジタル機器から離れることで、心身の健康を回復する取り組みです。 デジタルデトックスには、以下のメリットが期待できます。 ストレスの軽減 デジタル機器の使用は、ストレスの原因となる可能性があります。デジタルデトックスによって、ストレスの原因から離れることで、ストレスの軽減が期待できます。 集中力の向上 デジタル機器の使…

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など １２月１０日（日）おはようございます。😊 「不変」を花言葉に誕生日花 コニファー（conifer）の日👓 ニファーとは特定の樹木でなく、小型で美しい常緑針葉樹の総称です。 「いとすぎ」をはじめとして、いずれも芝庭、ロックガーデンなどに似合います。 今日も明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、ブラック企業、DV、いじめなどでうつにならないように 最近、この言葉が飛び交いますね、国連からも日本の長時間労働もなんとかするように勧告を受けています。 サービス…

12月8日 来週が病院の日だからか、最近体の調子が良くない。予約の日が近づくと緊張や不安でストレスが半端ない。それでも行かないといけないし、自分のためだから頑張るけど体が重い。 お昼過ぎに仕事の待ち合わせがあったので、その帰りにスーパーに寄った。寒いので温かいうどんが食べたくなり、乾麺と長芋を買ってとろろうどんを作ろうと思う。なぜかたらこが大量に値引きされていたので、ついでに乗せて食べてみる。 久しぶりに食べるうどんは美味しかった。今年の冬は忙しそうなので簡単に作れる料理にはお世話になりそう。なにより安いのが良い。乾麺で4人前200円は安すぎる。 明日は休みなので家に引き篭ろうかな。 9日 最…

当ブログではアフィリエイト広告を利用います ma-chanの健康グッズも読んでね➡➡ マー坊です(^^♪ 本日もワンちゃん ニャンコに関する商品を紹介します 欲しい商品を探す手間と 大変さを緩和出来て楽しんで見てもらえるブログ作りを目指しているので どうぞよろしくお願い致します 犬は数多くの品種が存在し、 それぞれが起源や歴史、 性格など異なる特徴を持っています。 しかし飼い主次第であらゆる犬種が 愛らしい家族の一員となることができるのです。 今回は、人気の犬の品種に焦点をあて、 起源と歴史、外見や性格における魅力ポイント、 生活スタイルの特徴、得手不得手、 飼育上の注意点などを詳しく紹介して…

『意識から無意識へ』 ① まずは普段の生活で自分の時間の使い方を洗い出す。 ② 洗い出したら無駄なものとプラスのものを選別する ③ 無駄な事を削っていき、プラスのものだけのサイクルで時間を使うようにしていく。 ④ 意識から無意識でできるまでひたすら繰り返す ・人生においてマイナスの習慣エンタメ番組を観る映画を観る漫画を読む飲酒遊び飲み会無駄な人間関係無駄な浪費SNS依存(事件・事故・ゴシップ等の記事を見る) これらを削って生まれた時間をプラスの習慣に変えていき、今度は意識と無意識を分ける。 ・プラスの習慣【無意識でやっているもの】運用(資金管理・銘柄選定)情報発信料理(自炊)洗濯掃除 【意識し…

先日赤ちゃんの湿疹の話を書いたのですが、最近体以外にも口周りの湿疹ができました。赤くはないのですが、光の加減で見てみるとプツプツした湿疹できてるかも見たいなレベルなのですが、これも放置すると良くないそう。 離乳食が始まるとうまく食べれなくて肌にたくさんご飯がつきます。そのご飯に唾液が混ざると湿疹って出やすいそうなんです。 意外とデリケートなのねと思った母。 そういえば私も口周りに湿疹できたことあるんだけど、、、と思いましたが、大人は違いました。大人の口周りはホルモンバランスやストレスが原因であることが多いですね。ホルモンバランスが乱れると本当にフェイスラインのぶつぶつが止まらないのどうにかした…

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今週も頑張りました。 来週も頑張ろう。 練士館キックボクシングジムHP https://renshikan.wixsite.com/home 練士館YouTube https://www.youtube.com/user/sakedoko #練士館キックボクシングジム #栃木県 #栃木市 #キックボクシングジム #ワンコイン #500円 #体力維持 #ストレス解消 #運動不足解消 #筋力トレーニング #体幹トレーニング #キック男子 #キック女子 #キックキッズ #キックシニア

土曜日の朝、目が覚めたら晴天。 前の日が飲み会だったのだが、最近だんだん酒に弱くなってしまい、2、３杯のんだら出来上がってしまう。量が進まない分、次の日の朝は、快調。 いろいろとやることがあったのでマリーナについたのが12時過ぎ。 途中でうどんを食べたので体が重たい。。。 南の風。建物や陸地の影響で港内での風は無い。 とはいっても沖ではすこしは吹いてるだろう。 1時に出港した。 先週補修したスノコだが、はめてみたら言うほどひどい仕上がりでもない。 というか、レストアの”あるある”だが、一つ修理すると修理してない所のアラがめだつ。 スノコの端っこだが、いうほど変な感じはない。 今度は、修理してな…