お迎えした時からずっと私が一緒にいて甘やかして育てた愛犬は分離不安症で お留守番ができないこです。 どこいくのにも一緒です。買い出しの時もいっしょなので 日曜日になると「車で外出の日だ！」とわかるようでテンションあがってます。 1才の時に原因不明の免疫疾患の大病してるんで尚更嫌な事（留守番）させると ストレスでまた病気発症しそうで怖いんで分離不安でもそのままです。 そんなんで私もちょっと病院行きたいなと思う時でもいかない事が多いです。 まあ、自然治癒するだろうと思えるような痛みとかですが。 そんな生活ももう12年目。 緑内障の私は眼科には２～3か月置きに絶対行かないといけないので ここ数年は無…

【No.】 １６１ 【ストレッサー】 送料無料がなくなる？ 【内容】 ニュースを見てネットショップの送料無料がなくなるかも?ということで驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★ 【対処法】 結果を見守るしかないが、店舗側と購入者側と運送業者が三者ともWinになるような解決方法が見つかればいいと願う 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 昨日のニュースを見て驚いたのが、ネットショップの送料無料がなくなるかも？ということです。小生はいろいろとネットショップを利用しており、送料無料がひとつの判断材料になっているので、もし、送料無料がなくなったら影響が大きいです。（過半数…

雨が続くうっとおしい季節に入ったせいか、それとも日ごろの仕事の無理がたたってきているのか体調最悪な一週間でした。 仕事をやる気が起こらない…はいつものことですからいいとして(よくない)、体のだるさ、抜けない疲れ、追い詰められ感から月曜が始まり、週半ばにはそれが腸に来ました。まあ腸の痛みはいつも少しはありますが、それが強くなって消化不良起こしたわけです。 これは一週間持たないなと思って予定を調整して金曜日を休むよう有休申請したのですが、何と却下。おい、遊びの休みじゃなくて体調不良だぞ。時季変更権発動できないタイプの休みだぞと言いましたけど、「その日にどうしてもやらなきゃいけない急ぎの新規案件があ…

ゆうしんハロです。 数あるブログの中からご興味を持っていただきありがとうございます！ 今回は、社会復帰までの道のりについて綴っていきます。 【目次】 社会復帰までの道のり 頑張りすぎた自分へ 希望の労働条件 最後に 社会復帰までの道のり 過労から心身が強制終了したため休職したが、回復が見込めずそのまま退職。その後、療養期間1年8カ月を経てやっと仕事について考えられるようになってきた。 療養期間中は、体調不良から心も不安定になっていき、時には大きな不安が押し寄せてくる日が何度もあった。 薬を服用していたが即効性のある薬はないため、声が二重に聞こえたり、耳の痛みやめまい、倦怠感等不快な症状が続き、…

【No.】 １６０ 【ストレッサー】 消防車サイレンで早朝覚醒 【内容】 深夜に消防車や救急車のサイレンがうるさくて、早朝覚醒をしてしまう 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 仕事では省エネモードで働いて無理をせず、集中力が低下したら新しいことを学ぶよりも、今までの振り返りをして復習をする 【ストレッサー型】 ７ 生理現象等その他 【解説】 昨日の深夜の３時過ぎ、熟睡中だったのも関わらず、消防車のサイレン音がうるさくて目が覚めてしまいました。１台だけならばそのまま寝入ることもできたのですが、７～８台のサイレン音の時間差攻撃に逢いました。おまけに救急車のサイレン音も聞こえまし…

人間にとって、ストレスは大きな問題だと思います。悪いという意味ではありません。ですが、ストレスが、生きていく上で大きな問題になるという事です。 ストレスがフリーな状態で生きられたら、どんなに楽で、どんなに心地良いだろうかと思います。たまに、ストレスフリーな状態を感じる事がありますが、それは本当にたまにであって、たいてい、日々はストレスでいっぱいだと思います。 ストレスが大きくなると、生きていくのが困難になります。ストレスが抱えきれなくなるほど大きくなると、イライラし、つらくなり、鬱っぽくなり、無気力になります。ストレスは出来る限り解決されて処理されなければなりませんが、処理できないままで放って…

近年、私たちの生活は様々なストレス要素にさらされています。仕事のプレッシャーや日常生活の忙しさ、人間関係のトラブルなど、ストレスは私たちの心と体に負担をかけます。しかし、ストレスを解消する方法を身につけることで、より充実した生活を送ることができます。 ストレス解消の方法は多岐にわたりますが、まずは心のケアから始めましょう。自分自身と向き合い、心の声に耳を傾ける時間を持つことが重要です。瞑想や深呼吸などのリラックス法を取り入れることで、心の安定を促し、ストレスを解消します。 また、適度な運動や身体活動もストレス解消に有効です。運動によって身体のエネルギーが発散され、ストレスホルモンの分泌が抑制さ…

食事術の本を読んでみて色々と発見が多かったので引き続き食事術の本を読んでみました。今回はアメリカで発行された本を訳されたものです。少し前の本になるのですが著者のDave AspreyはGoogleでTalksするなど仕事術系の効率化のようなことを幅広くやられています。 www.youtube.com 医者が教える食事術と比較して違うところがあるのかなど含めまとめていきたいと思います。 ohtanao.hatenablog.com シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者:デイヴ・アスプリー ダイヤモンド社 Amazon 📒 Summary + Notes | まとめノート 📒 Summa…

「土方を愛し、土方を極めた、ドカタの中の土方！上級職業！」 ・ベテラン土方とは？

みなさんこんにちは！！ちゅうです。実は最近、撮影をしている上である不満が出てきました。というか、以前から不満だったのですが我慢して撮影してきました。 それが雲台！！三脚の雲台。何が不満かって、構図決めて締めた後にズレるんですよ。なんか、ガクッと数ミリズレるのがほんとストレス。 こいつをなんとかできないかなぁ。。。新しい三脚買わないといけないかなぁとか思っていましたが、、、雲台だけ交換できるんやないかーい！！ 今回は三脚の雲台を取り替えたいって話！！ 三脚の雲台を交換したい！！ 雲台を選ぶ際に注意するのはネジの規格 ぼくの三脚のネジの規格は？？ 雲台の種類について 自由雲台と3WAY雲台 アルカ…

ハワイに住んでいるとハワイのニュースだけでなくアメリカ本土全体のニュースを毎日のように見る。 夫がニュージャージー州出身ということもあるけれど。 住んでいると日本から見たアメリカのキラキラ光る光の部分より陰の部分を見ることが増えるかもしれない。 本当に様々な陰の部分があるのだが関係するのは経済的な事だと思う。 まあこれはアメリカだけでなく全世界がそうなんだろうけれど。 アメリカはコロナ禍が終わり、就業者数が増えているのに失業者数はそれを上回るそうだ。 就業者数が増えている理由として、仕事を掛け持ちしないと食べていけないから望んでいない仕事でもしかたなくやっている。 そうやって不満やストレスが多…

おはようございます。 読書がライフワークになっている 医療業界のコンサルタント ジーネット株式会社の小野勝広です。 多少なりとも歴史に興味があれば、 好きな人物って何人かはいますよね。 ちなみに私のトップ５は… ・西郷隆盛 ・徳川家康 ・武田信玄 ・伊達政宗 ・高杉晋作 ま、時間が経てば これも変わってくるかもしれませんが(笑) しばらく前からこの５名が好きです。 他にも土方歳三だったり、 坂本龍馬なんかも好きなのですが あえて５人選べと言われたら こんなセレクトをするでしょうか。 当ブログを書く前から この５人について書かれている本は 何冊も読んできました。 今回、ご紹介する高杉晋作について…

タイトルのように、「早起きは三文の徳」とはよくいう。 正直、睡眠障害抱えて睡眠導入剤が手放せない人間である私は、 あまり朝型とは言えない。 ただ、家族が朝型故に叩き起こされて、 だるさを感じながら、のそりと起き上がるのが日常だ。 ただ、いい点とすれば、そこまで早い出勤でない限り、 朝に自由な時間が生まれること。 今日もバイトの出勤前にこのブログを書いています。 長めの勤務だと、帰ってきてから夕食とシャワーを済ませることで精一杯。 それ以外に時間を割く気力が湧かないのです。 正社員時代は休みが少な過ぎて、 時間の隙間を縫ってもっと詰め詰めの予定を組んでいました。 けれど、今の私にはそこまでの気力…

お越しくださりありがとうございます。 2009年11月、４歳の娘を連れた13泊15日、イタリアの旅8日目です。 2009.11.10 なかなか思うように行動出来ずに少しストレスが溜まってきたように思い、この日は大好きなフィレンツェに行きました。 ボローニャからフィレンツェは一番早い特急電車で1時間弱で行くことが出来ます。 ボローニャのあるエミリア・ロマーニャ州から。フィレンツェのあるトスカーナ州は、電車に乗っていると風景の違いが分かりやすく、フィレンツェに向かっている感じがしてワクワクしてきます。 ドゥオーモを見学し、 PEGNAで買い物をし、 I'vinainoでお昼ごはんを食べて、 GRO…

本日は走りたい！もなく、準備まで時間がなかったのでただとりあえず走りました。 毎日の日課にできるなら、気持ちは乗せない方が続きそう。 走り始めた頃は、通勤時間しかないと思い、肩掛けカバンをダイソーで🎒にかえ、日焼け止めをして 始めました。 走る環境はすぐ整え、次の日には走っていたので やるぞ！の気持ちより すぐできる環境を整える方が継続できるかもしれません だった10分ですが 集中力が必要です。あと呼吸の仕方が気になりはじめてどうせ走るなら整えたい。 スタンフォード大学の呼吸の仕方を学んでみようと 思います。 日頃からできる呼吸法は、今現代人は吸うより 吐く方が少ないようで吐き切ってないようで…

借金返済も行き詰まり督促電話が多くなるといよいよ破産か、と弁護士相談に行きたがるものですがそこは少し待ちましょう。 なぜなら弁護士は破産以外自分は儲からないから。これが理由。「たかだかその金額でその結論にすることもないんじゃね？」というケースもまあまああります。 督促電話が来ると出ない人が多いのですが、あえて速攻で出るのです。出れなければなるべく早く折返しをするのです。非合法金融でなければルールにのとっているので金返せとも言わないし恐れる相手ではありません。 金を返せない旨を告げてどうすれば金を返さなくて済むかを交渉すればいいのです、これに気づけば一気にストレスフリーとなり意外と楽しめます。こ…

このダイエットを 実践するだけで、 あなたの理想とする 身体へと導くことが できます！！ この記事を読んでいる あなた！だけに特別に 教えたいと思います。 ・忙しくて痩せる時間が無い ・痩せようにもダイエットが 面倒くさい ・どれを試していいか分かんない ・運動せずに楽に痩せたい ・短時間で効果を出したい ・理想な体になってバカに されないようにしたい と思っている そこのあなた！ やっぱりどれを試しても 自分には合わないんだと 諦めていませんか！？ それは、あなたに合った ダイエットではないの かもしれません。 これは、持論ですが 人には得手不得手が あります。 だから、 ダイエットに失敗す…

こんにちは 内藤です ブログを再開してね コメントとかちょうだいよ って言ったり書いたりしていたので ちょこちょことコメントを頂いております 有り難い限りです やはりね どんな内容のコメントでも 私のブログに関心を持ってくれたということ そしてわざわざコメントを書いてくれた これは嬉しいものです プラスしかありません 私の承認欲求を満たして さらにやる気が上がる レッスンの質も上がるし ブログを意欲的に書くことになり 少なからず誰かの刺激になる内容が生まれるかもしれない いいことばかりです どんどんコメントしてください 毎度言いますが マイナスや否定的なものでも構いません どんどん意見をぶつけ…

施設で看護師として働いている気になっていたa○○さんですが、終わった気もします。 今週、先週と僕の調子は悪い日があって、介護士とかから「くたばれ」で接しられていた。僕は余裕がなかったので、くたばれと返していた。閉じたドアのトイレの中から。 その前に補足をし忘れましたが、くたばれと返す元気も出てきたとも言えます。僕は今まで、意識で介護士に顔を叩かれても防戦一方で「シュン」となってきただけだった。けれど、先週あたりからくたばれと来ても、この豚野郎くたばれと撥ね・はね 返す元気が出てきました。 これにはカイロのb○○先生の力が大きかったと思っています。b○○先生は、先々週あたりから、僕の身体のトラウ…