こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 トータル４週間の日本への帰国を終えて、今は今住む国へと帰りました。 ２年ぶりに両親に会い、３年半ぶりの帰国、友人たちとの再会でした。 本当に会えて嬉しかった。今、そう思えます。 日本にいる時は毎日本当に忙しくて。 自分が疲れやすいのはわかっていたので、用事は一日一件、昼間だけ。 そう決めて予定を組んでましたが、 それでも丸一日ぐーたら出来る日を定期的に入れないと、 私が常にハッピーの状態を保つのは難しいようですね。 後半は疲労感が出てしまい、友人にも申し訳ないように思いました。 心は、疲れた、もう休みたいと言っている。 でも３年半ぶりの再会を…

直観を素直に受け入れながら過ごしている皆様、こんにちは！ まだまだエビデンスのないものは信じがたい世の中ですが、今後それぞれの才能が開花し、ますます感覚が大事にされていく過渡期に、一体どの地点で、人々の意識がひっくり返るのでしょうかね。楽しみでもあります。 宇宙は常に完璧で、地球規模で感染症を引き起こし、目には恐ろしい出来事が蔓延していても、我々が勝手に思い込み作り上げてきた幻の足枷に気づけば、もうすでに、この出来事からは自由なのだと解き放たれているのに、なかなかその幻想の足枷を外そうとしない。 感染症に関して、捉え方は個々人で違いがあって、まさに生きている意識の世界線が全く違うという経験をし…

夕方から社内会議 もうとっくに実施すべき時期を過ぎている会議 それでも実施しなければならない理由は、 社内設計基準であることと、後でISO監査の指摘を受けないため 長年の経験から、 このような基準や監査に適合させるための作業って 製品の性能や品質、バグ未然防止に全く寄与しないと言える こんな無駄な儀式のために、資料造りに奔走させされる開発設計者 そして、 機能仕様や設計書の読み合わせ、ソースコードレビューといった、 本来、開発設計に必要な工程が疎かになる。 馬鹿馬鹿しい そしてさらに厄介なのはレビューアだ。 開発設計経験ゼロのド素人以下の人間。。。 まあ、便宜上、”まだいたのか”という名で呼ん…

今日の妻の体調 薬を飲み始めて、丸１０日。 効果はまだありません。 今日の夜、妻の体重は、1.5kgほど増加していました。 お腹はパンパンに膨れていて… 経過は微妙なところです。 今日の出来事 今日は、休日でした。 妻にとって、いやなことが２個ありました。 １つは、僕が歯科に行くこと。 え？そんなことで？ そう思った方もいるかもしれません。 ただ、僕たちには事情があります。 妻が、来週から出張で１ヶ月ほど家を空けます。 出発日を除くと、２人で過ごす最後の休みだったのです。 それにも関わらず、昼のど真ん中に自分の歯科をいれる僕… 分かってるんです、妻は歯科をいれたことに対して嫌な気持ちになったわ…

こんにちは、HSC（超敏感な子）と、ごく普通の子を育てているおばさんです。 今回は、私が子育てをする上で必要だと思って集めている情報のうち、 世の中を知るために常にチェックしている情報について、紹介していきたいと思います。 まず、 ①安宅和人さんのTwitter 安宅和人さんは、 シン・ニホン AI×データ時代における日本の再生と人材育成 という本を2020年２月に出版されており、私も購入して読みました。 これから、日本の未来のために私たち日本人は何ができるのか、ということを考えさせられ、自分の行動の指針になると思います。 安宅和人さんのTwitterやnoteも、子育てや自分の日々の行動のヒ…

今日はなかなかに腹が立った。怒った！ でも自分がどれだけ立場が上だとしても、下に向かって言うことには限度がある、人として謙虚に生きていたいから謝った。 それでも正直自分の中では納得していない、自分だけが大変だと思うな。 他人の仕事に興味も持たず、すべてにおいて責任感が無い奴が自分の仕事が辛い等とノウノウと言えた物だ。 正直呆れる以外言葉が出ない、いい歳こいてそのレベルかよと。 自分が疲れたら仕事に対する態度が雑になる奴は仕事しないほうがいいと思う。 責任感が無い奴が、自分の仕事も常に全うしていない奴が自分の主張しないほうがいいと思う。 それが聞き入れられると思っているのだろうか？疑問だ人間を疑…

寝床に入ると足/脚がむずむずしたり、不快を感じて寝つけない。軽い痺れのようだったり、足がつったりで、不眠症に陥っているケースも多いようです。むずむず脚の症状が、あなたの不眠の原因になっていませんか？今回は、なぜ安静にしていると脚がむずむずしてくるのか、その原因やストレスとの関係、症状の軽減/改善法について探っていきたいと思います。 不眠症の要因としてクローズアップ 足/脚がむずむずしたり、不快感があって眠れない 特定の栄養素不足ほか、発症要因はいろいろ 明確な原因やメカニズムは解明されていない 神経伝達物質（ドーパミン・セロトニン）の機能低下 神経細胞も、神経伝達物質も栄養素でできている 中脳…

今まで苦痛と思っていたことについて何か別のことを考え、新しくて楽しいものを感じることもできるかもしれない。 #自分のための人生 amzn.to/2H999Cx posted at 23:54:51 してはいけないこと ②「今なら」とタイミングを強調。それを休みなく継続 #優良顧客を逃さない方法 #カスタマーサクセス #リテンション amzn.to/30x1p60 posted at 23:38:51 僕は旅先でほぼ叶えられる可能性が無いであろう「では、また」が好きだ。 #表参道のセレブ犬とカバーニャ要塞の野良犬 #若林正恭 amzn.to/2JsQg1D posted at 23:23:51 …

コロナ禍でお出掛けもできない、カラオケも行けない。たまにはカラオケでストレス発散もしたいですよね。それならば家でやってみようと思いスイッチでカラオケをやってみたので紹介します。 この記事がおすすめな人 ✓カラオケに行こうと思っているけどコロナで自粛している✓スイッチでのカラオケのやり方がわからない✓家でパーティーをやるのにカラオケを使いたい✓スイッチでカラオケをやっているけど音ズレが気になる この記事を書いている僕は、☑20年10月 FX開始☑21年2月 ブログ開始☑21年3月 楽天ROOM開始【Bランク】☑21年4月 Twitter開始【フォロワー約1,200人】☑21年9月 インスタ開始副…

コロナ禍でたくさんの人がいろんなことに翻弄させられてる かく言う私も経験したことが無い事象ばかりで混乱する日々であるが そんな時も根幹の自分自身がブレてはいけないとも感じている 朝起きていつもすることは当然変わらないし 普通に仕事に行くことも変わらないのだから もちろん感染対策は強く心がけてしていくことは特別なことだけれど そして仕事は特にコロナ禍前とはとても変わってしまったことが多いし日々変わる情報状況に対応しないといけないのは正直ストレスである けれど根幹は変わらないしやるべきことはやるわけだからそこで自分がブレてはいけない 自分を強く持って自分自身間違えないように日々過ごしていかなくては…

♡朝一、生理きて、安心する。2日遅れただけど、来ない間は何かと不安だった。もう、そろそろ閉経かしら？という考えが頭をよぎったり。生理がくる前が一番しんどいので、その期間が延びるのは、喜ばしいことではない。 生理との付き合い方が段々わかってきたこの頃、鬱も生理痛も最近は軽い。日頃から自分を労っているからだ。複雑性心的外傷後ストレス障害(C-PTSD)による月経前から増悪(PME)に最低でも1ヶ月の半分以上は悩まされていた最近はまでの私。精神や身体の症状は、私を苦しめるために表れていたと思い込んでいたが、そうではなく、日頃の行いの改善を促すためのメッセージだったのだ。「風の谷のナウシカ」を思い出す…

株式会社e-FLAGSの楠山高広 マーケティングＦＸ トレードの成果＠２ｃｈ（ちゃんねる）初心者でも勝てる方法を探していて見つけた株式会社e-FLAGSの楠山高広さん」のマーケティングＦＸ。マーケティングFXは、チャートに向き合う時間は短く、それでいて精神的ストレスも少ない仕組みって言っているね。ガチで稼げるならいいけれど、実際のところどうなんだろう。２ｃｈ（ちゃんねる）にはマーケティングＦＸの評価や口コミって載っているの？⇒気になる体験談を確認してみるマーケティングFXはトレード記録の管理も簡単に出来るようになっているんだって。なんか面白そう。 ダメ元でやってみてもいいかな。

音楽ストレス EGC（エグゼクティブ・ギター・クラブの様子） この記事を読む音楽家はプロ・アマ問わず、音楽家としてのストレスから解放されたいことでしょう。私自身、多くの音楽家を育ててきた音楽家コーチングの方法を、自身で行うセルフ・コーチングに適応することにより音楽家がストレスから解放される方法が分かります。7つの方法を紹介します。 目次 音楽ストレス ①ストレスとは何かをしる ②チェックリストを作る ③ファイアウォールを作る ④ストレスの効能を知る ⑤ストレスと持続と予測をしない ⑥否定的な思考パターンにつなげない ⑦べきだを捨てる まとめ ①ストレスとは何かをしる 音楽家に限らず多くの日本人…

※本記事はこちらの本の要約です！ 40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」 作者:森 勇磨 ダイヤモンド社 Amazon 無敵の身体を作る方法 それは『筋トレ』です。 代謝が良くなったり、体が引き締まって見えたり、ストレス解消になることはもちろん、睡眠の質を上げるメリットもあります。 「良いのはわかるのだけど…」「どこの部位を鍛えれば良いか分からない…」そう思わないでしょうか？ そんなときは、身体の中で特に筋肉の大きい胸、背中、脚を使う筋トレが効果的です。 特に脚は毎日動かすので体重を落としたい人は必ず鍛えるべき部位です。スクワットやランジ、爪先立ちなどがトレーニング…

◎血糖値・便秘・中性脂 肪値・ダイエット 対策画面のタップしますと 内容が確認出来ます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ◎他のサプリは、記事の中ほどにあります。 救いの熱、希望の熱 です。 下腹が熱くなるなんて 不思議ですよね。 でも現実なんです。 特別な人だけとかでなく 誰でも下腹に熱を簡単に 発生させることが出来 ますので安心して 下さい。この 熱＝希望の熱は確実に、代謝をアップ させます。 そして、身体の悪い部位 から改善していきます。 『継続は力なり』 代謝がアップすれば 確実にダイエットや 身体の悩み事や美容や 健康増進が叶います。 チャレンジされた全ての 方々の願いが叶うように 願ってい…

『戸村飯店 青春100連発』瀬尾まいこ 著 戸村兄弟の10代終わりの過ごし方。 戸村飯店 青春100連発 (文春文庫) 作者:瀬尾 まいこ 文藝春秋 Amazon いつ購入したのかも思い出せないくらい、長くKindle内で眠っていた一冊だ。この頃はものすごく気分転換を要しているのでどんどん小説を読んで気持ちを高めていきたいと思っている。 さて、「飯店」という言葉、私はやたらと惹かれてしまう。そもそもは学生時代に3駅隣町に「長城飯店」というお店があった。そこのチャーハン定食がものすごくおいしくて、週1くらいのペースで通っていた。ああ、懐かしい。中国からいらした店長さんが腕を振るう小さな店で、今は…

札幌【占い.口コミ.当る.2022年】『札幌北区の占いの父』夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）】を的確に占う！2022年1月26日（水） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・202２年1月26日（水） 2022年は『愛』『夢』『希望』に満ち溢れる一年でありますようにお祈り致します。・…

どうもおはようございます。偏見も入っておりますがご自由にどうぞ。 少し前に学校に行くべきか行かなくても良いかで話題になった時期がありましたが、学校嫌いのオレからしても行った方がよいと思えることがあります。 それは、この先社会で通用するかしないかを見定めることができるからです。 貴方の学生時代、特に中高生時代に異常に気持ち悪くてずっと孤立している人っていませんでしたか?言葉は悪いですけどいかにもいじめられやすそうで、しかもいじめられても文句は言えないだろう?って思えるくらいの人が。 そういう人って頑張って学校を卒業しても入社先で人間関係や仕事内容でつまづいてひきもりやニートになりやすく、そのまま…

ゆうままです😊 ゆうぱぱが自分の趣味について書いていたので、わたしも少しだけご紹介を… わたしの趣味…今は育児に家事に時間を使っているのでがっつり楽しめていませんが、結婚するまではライブやフェスに行くことでストレス発散をしていました！ ロックバンドが大好きで、小学生の頃からGLAYが好きです✨ あとは、ワンオク、ラッド、マイファスなど、こちらもライブによく行っていました！ GLAYはずーっと昔から大好きで、曲を聴くとその頃の思い出が蘇ります。 ツアーが始まるたびに友達と近くの会場まで行っていました！ 夏にGLAYの日というのがあるのですが、そこらへんがちょうどわたしの誕生日で…なんと誕生日当日…