神尾奈那です。 寒いですね… 雪のない地方に住んでいながら弱音を吐いています💦 先日もブログにアップさせてもらいましたが、 このところ腰痛が悪化している私。 yumekana26.hatenablog.com 整形外科で、ストレッチをするように言われています。 これであってる?OK?・・・ 自信がないながら、教えてもらったようにしている”つもり”のストレッチタイム。 ヨガでやるポーズと同じだと嬉しくなりながら、 なかなか使わない筋肉を伸ばして、 痛いけど気持ちいいストレッチタイムを過ごしています。 座ったままの仕事はやはり良くないですね(^▽^;) 時々立ち上がっては、身体を曲げ伸ばしています…