ストレートネック症候群
先日、頭を打った事もあり今月は頭痛に悩まされていたので、重い腰を上げて脳神経外科に行って来ました。 病院嫌だなぁと思いつつ先延ばしにするより、早めに行って解決する方が良いかと判断したからです。 私は何となく、病院が苦手なんです。好きな人も少ないとは思いますが… 基本は悪い方向に考えるタイプなので、今までと違った頭痛の症状に何か悪い病気だったらどないしようと…ビビっていました。 もう息子も成人したので、何かあったとしても心残りはないのですが。 でも、何となく、まだやり残した事はたくさんあって。 先生が、頭を打っているのでとりあえずCTスキャンしましょうと言われ、初めてのCTスキャンをしてもらいま…
年末に発症し、一度治ったかと思ったら、 またなってしまった”ぎっくり首”。 激痛の時は過ぎたものの、かれこれ1週間、 安眠できない、常に痛みがある状態が続いています。 昔から、疲れやストレスで身体の筋肉が硬直し、 首か腰のぎっくりを何回か繰り返していて、 日本にいる時は、 神業の鍼灸師や理学療法士を見つけてそこに行ったりしていました。 アメリカでどうしよ～と思っていたら、 「夫が骨が出てる気がする、カイロプラクティックに行くべき」 というので、首を痛めた2日後に予約して行ってみました。 日本でも数回カイロプラクティックに行ったことあるけど、 ほとんど何にも改善されなかったので、選択肢に入れてい…
ははこぐさのパーソナルトレーナーの奥山です。 コロナウイルスの影響でテレワークが増えた影響もあり、一日の中でスマホ・パソコン・テレビなど何かの画面を見て過ごしている時間が増えているのではないでしょうか。 画像のように頭を前に突き出してスマホを覗き込むような姿勢になっていると特に負担がかかりやいのが、頚椎という首の部分の骨です。このような姿勢をずっと続けていると、もともとの頸椎の自然なカーブが消失してまっすぐになりすぎてしまい、いわゆる「ストレートネック」になってしまいます。 ははこぐさのお客様でも、ストレートネック気味で肩や首周りの筋肉がガチガチ…という方がたくさんいらっしゃいます。そのまま放…
【郡山 ストレートネック】10秒でストレートネックを改善する広頚筋ストレッチ【郡山市の整体 常和治療院】#shorts www.youtube.com
店舗名:ピノキオ整体治療院住所：東京都葛飾区東金町1-39-1 グリーンハイツ103経路：金町駅から徒歩3分電話：03-3607-3331営業時間：月〜日9:30〜21:00＊ヘルニアにお困りなら金町の【ピノキオ整体治療院】＊お店の紹介：ヘルニアにお困りならぜひ！WEBサイト：https://pinokioseitai.com/Google投稿文より引用ーーーーーーーーーーーーーーーーー＊東京でヘルニアの施術なら当院へ＊ こんにちは。葛飾区の整体院「ピノキオ整体治療院」です。 「咳、くしゃみをすると腰に激痛が走る」「首が痛い」「背中の痛みがある」などの症状はありませんか？もしこのような症状があ…
JA産直 でんまぁと安城西部へ行ったら 隣のコスモス畑が綺麗だったのでちょっと散策 安城市内のコスモス畑ではここが一番面積が広いそうです 満開はちょっと過ぎたのかところどころ枯れているのもあるけど 密度も高くて綺麗でした＾＾ 秋の空 奥に見えるのは国道23号線です 綺麗で癒されました 話は変わるんですが、1ヶ月前くらいに右の肩甲骨辺りが痛くなって それから右腕が重く感じたり肩が痛くなったりしつつも 湿布はったりして様子見してたんですが 暫くしたら右手が痺れるようになって でも仕事が忙しい時とか手を使い過ぎた時に痺れることは割とあったので 治るだろうと思ってたら１週間以上治らない・・・ でも病院…
動画SNS「TikTok」を観ていたら広告が流れました。（これはYouTube） 最近、首が痛いのです。スマホ首（ストレートネック）かなと思もいます。 だからこの動画を観たら使ってみたくなりました。 「TikTok」に出てた広告動画の商品ページでは価格が5,000円くらいでした。 いやいや、そんなに高いなら買いません。 Amazonで検索してみたら700円で販売されていました。 販売元をみると、中国から届くんだなと思いました。お届け予定日も2週間先でした。 Amazonなんで届かなきゃ返金は確実にできるので、安いし注文しました。 配送の状況を確認すると面白い。 10月17日に出荷 ↓ 10月1…
こんにちは、お天気ポカポカ、外は暖かいけれど古民家は極寒であります。（切実に日当たりが良い家に引っ越したい…）昨日は現実逃避して、三重県津市の人気店、お菓子屋さん sechi.exblog.jpに美味しいものを求めて行ってきました。人気店ホアビンテーブルさんやAnd End coffeeさんもいる日で、最近なかなか都合が合わず行けなかったので嬉しいです。美味しいものをゲットして、家にいるとまた仕事をしてしまい首が悪化すること必須なので、そのまま名張に。都会の騒音と慌ただしさが大の苦手な私は、田舎が落ち着きます。もこもと生い茂る高原をドライブしているのはとても楽しくて色のコントラストの勉強に大い…
こんばんは、おはようございます。 散々、絵を描いたり作業してる最中に部屋に入ってきた息子に「なぁ、姿勢だいぶやばいで…」と指摘を受けていた中田、改善しようともせず前のめり体制でずっと絵を描きまくっていたら、生まれて初めて、ストレートネックが悪化して首の可動域が20%になってしまいました。目薬をさせず、イタイタタと言いながら目薬を指す始末。ヘルニアになるのも怖いので、ただベッドに転がり込んで練れるだけ寝る（枕なしでも痛い）を繰り返していたら、なんとか可動域も30%に広がりました。これはいかん。 ということで、今日からまた楽天市場のお買い物マラソンが始まるので、首のコルセットを買おうと思っています…
ぜひ取り組んでほしいストレッチ例 肩こり ストレッチ スポーツ 木元貴章 肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。長時間の同じ姿勢や疲れやストレスなどによって肩の筋肉が萎縮すると、筋肉にある血管が圧迫されて、血行不良を起こします。すると、血液の中に疲労物質や老廃物が少しずつ蓄積して、肩こりを引き起こすのです。反対に、血の巡りをよくすれば肩こりの解消につながるわけです。マッサージを施すことで、首や肩、肩甲骨付近の血行が促され、筋肉の緊張がほぐれて肩こりが緩和されます。また、マッサージ療法は、肩こりが痛みの症状に進行した場合の対処法としても有効です。からだには痛みを伝達する経路があ…
冬場、首こりが原因の頭痛や吐き気を解消！ 冬場の時期は、寒さや冷気が首から入り込むことで首こり、肩こりが起こりやすく、既に首こりや肩こりがある方はより一層強くなることが多いです。 そして、それをそのまま放っておくことで、首こりや肩こりだけでは済まなくなってきます。 それは・・・ 首こりが原因の頭痛や吐き気などの症状です。 特に慢性的な頭痛や吐き気に悩まされている方、頭痛薬を飲んでも一時しのぎになっている方、原因不明の吐き気や睡眠不足が原因かも・・・と思われている方などは首こり、肩こりが原因で頭痛や吐き気が解消されない場合が多いのです。 なぜそうなるのか？ 首の後側にはたくさんの筋肉や神経が交差…
明日から気温が上がるようですが、今日もマイナスで寒いです。 節約モードといいながら、必要なものとセールになっていたものを ちょこちょこ買いました。 Zara Home に１０年近く愛用している、バスルーム用のハンドソープを 買いに行ったら、セール品のネロリもいい香りだったのでお買い上げ。 セール価格がすごく目立つけど、箱はいずれ捨てるのでそのまま。 以前は、ハンドウォッシュとだけ記載されていたのに、いつのまにか ハンド＆ボディの記載に変わっていました。 ネロリのディフューザーは寝室に置こうかと思いながら、まだそのまま放置です。 断捨離が終わったら、出そうかな。 お次は、主に雨の日用のボアブーツ…
体調不良で絶不調な1週間でした。 お腹は張るし、 寒いからか肩こり・首こりがひどくて、、 体がバキバキです。。 とりあえず、昨晩久々にマッサージローラーでゴリゴリやって回復しました。 完全なストレートネックってやつっぽいので 姿勢気をつけたいです。 仕事は確定申告が始まるのでバタバタです。 全く初めてなので右も左もわからないのですが放置されてます。 去年と同じにやってって言われたって知るか！！って感じですね。 担当の顧問先からは資料が届きません。 来週打ち合わせあるのに、何も進まない。 お願いしてた会計ソフトとの連携作業も全くやってくれてないし。 どうしましょうね。 そもそも日本にいるのかな。…
「プリズナート・レーニング」を実践している。設備も機器も無い刑務所（プリズン）でも実践できる自重トレ。 ▼関連記事 tmrkzr.com プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ作者:ポール・ウエイドＣＣＣメディアハウスAmazon プリズナー・トレーニングでは、身体の部位別に6つのメニューがある。どれも重要だけど、特に脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）を鍛える「ブリッジ」が重要だと体感している。 まったくできなかったブリッジの練習を毎日やってみたら？ 半年ではじめてブリッジできた ブリッジは難易度が高いエクササイズ。危険でもある。 書籍「プリズナー・トレーニング」に…
ひどい首こりと肩こり 首こり肩こりの経過と現在までの状況について公開することで、同じ悩みをもつ方の何かの参考になればと思います。 22年1月、正月を過ぎ、首こり肩こりがひどくなってきました。 私の場合、肩こりと首こりが慢性化している。もう２０年くらいの付き合いです。 根っからの猫背、前肩が影響しているのだろう。街中で鏡に映る自分の姿を見ると頭が垂直より前傾になっているのが分かります。 在宅ワークで、外に出歩くことが激減し、パソコンと向き合う時間が増えたことが一番の要因だろうと容易に想像できました。 とは言え、首の筋を軽くつまむだけで前も左右も痛い。 ずっと放置するのもよくないと思い、まずは整形…
こんにちは。 100円ショップでそろう材料で作れる クラフトのアイデアを紹介している KEROです。 枕 KEROは長年枕に悩まされてマス。 何度も買い替えましたが 最初コレイイ！と思っても 1週間経つと、調子が悪くなったり もう、何がいいのか？ わからなくなってます。 最近は、バスタオルを重ねて 高さを調整していますが コレも微妙・・・ ストレートネックと診断を受けて 色々試してますが難しい。 コレも歳のせいですか・・・ こうやってあち、こち、調子が悪くなって 立派なおばあになっていくんだろうなぁ〜 まぁ、切ないケド 生きてる感はありますね！ バレンタイン 2/14はバレンタインデーですね。…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、歩きすぎについてです！！毎日歩くことはとても大切な運動です！ですが、歩きすぎてしまうと、次の日に疲労が残ってしまいますよね。歩き過ぎると疲労が身体に残ってしまい免疫機能が低下してしまうとご存知でしたか？また、足の関節や筋肉の緊張から腰の痛みにも繋がってしまいます。歩きすぎず、8000歩を目安に歩くようにしましょう(^^)/歩くことは健康にとても大切なので、歩きすぎや負荷のかけ過ぎに注意しながら習慣にしていきましょう♪ 皆様のご来院を心よりお待ちしております！―――――――【練馬整体院】◆電話：03-6914-6885◇住所：東京都…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪四十肩・五十肩についてです！！四十肩、五十肩は、40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼ばれています！四十肩も五十肩も呼び方が違うだけで症状は同じ物です！正式名称は肩関節周囲炎と呼ばれており、 肩こりとは別物なのです！肩こりが筋肉の疲労や血行不良が主な原因なのに対して、四十肩・五十肩は加齢による肩関節の炎症によるものです！肩の関節が炎症しないように整体で定期的にお身体のメンテナンスをしましょう(^^)/お辛さなどは我慢せずに予防していく事がとても大切です♪―――――――【練馬整体院】◆電話：03-6914-6885◇住所…
nerima-seitaiinn.com 【練馬整体院】◆電話：03-6914-6885◇住所：東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル３F (西武池袋線練馬駅徒歩約2分/西武有楽町線練馬駅徒歩約2分/都営大江戸線練馬駅徒歩約2分) ◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし ◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正◯だるさ / 疲労…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/今回は便秘になりやすい方の特徴についてです！！便秘になりやすい体質になる方は、不規則な食生活、便意を見逃している、繊維不足、ダイエットによる極端な少食、ストレスなど精神的な要因、女性やお年寄り、など様々な影響により便秘になると考えられています！改善するためには、穀物、いも類、豆類、ひじき、寒天、果物など、食物繊維を豊富に含む食品をしっかり摂るようにしましょう！また、水分の摂取量が少ないと便が硬くなり、排出しにくくなってしまいます。こまめに水分を摂ることを意識し、 特に、朝、水や白湯などの水分をコップ１杯摂る習慣をつけると、腸が目覚…
ストレートネックの人必見！肩や首がガチガチで頭痛がひどい方にも。是非これやってみてください！！5分やるだけでだるかった首や肩まわりが軽くなります！日常的にスマホやパソコンなど画面ばかり見ている方はこれに追加で肩甲骨を回すのもオススメ！ pic.twitter.com/hNAYpHnNo1— hazu🐱♡ 12kg痩せたダイエッター (@diet50_38) June 24, 2022
・慢性的に首の痛みや肩がこっている ・めまいや耳鳴りが気になる ・風邪でもないのにカラダがダルい こんなカラダの不調をありませんか。 こうした症状からストレートネックで悩む方のために予防法や改善法について解説。 ・ストレートネックって何？ ・よくあるストレートネックの症状 ・ストレートネックを引き起こす原因 ・ストレートネックかどうか調べるには？ ・ストレートネックの治し方＆予防法 最近、度々耳にするストレートネック。誰でも一度は聞いたことがあるのでは。 とはいえ、ストレートネックの具体的な原因や症状など詳しく知らない方は多いでしょう。 ストレートネックは別名「スマホ首」とも呼ばれる現代病の一…
読書をしてると疲れて集中できない読書が疲れる原因って何なの？ 読書はリラックスしてするイメージがありますが読書好きな私でも読書は疲れます 頭・目・体を全て使うので夢中になる本でない限り疲れます 読書の疲労の原因ってなんですか？体力がないとか集中力がないとかでしょうか？ では今回は・読書の疲労の原因・読書の疲労を減らす方法 を紹介します 効率的に読書をしたいなら↓ 読書が疲れる原因 首が疲れる ストレートネックは疲労のもと 目の疲れ 脳の疲れ 本のレベルが難しすぎて疲れる ここまでのまとめ 座りっぱなしは読書の疲労を増やす 脳に酸素がいきずらい ここまでのまとめ 読書の疲れをなくす方法 本を机に…
こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、乾燥肌についてお話いたします！１年の内、もっとも空気が乾燥するのは12月～2月の時期になり、ちょうど今の時期ですよね。乾燥肌とは、肌の水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態の事です！ 入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、全身がカサカサする、などの症状がみられる方は乾燥肌である可能性が高いです！ 特に乾燥しやすいのは、もともと皮脂の分泌が少ない脛、膝、ひじ、足の裏などの部分なので、お風呂上りなどにクリームやオイルをつけて保湿しましょう(^^)/つけすぎは、ニキビや炎症の原因にも繋がるので適度な量で行いましょう！ 乾燥しないようにこま…
www.eonet.ne.jp
start-diet.com
kaimin-times.com
jin115.com
www.lifehacker.jp
r-yakuzaishi.net
blog.livedoor.jp
www.ky-toranomaki.info
straight-neck.com
