今日のランチは大阪府大阪市福島区福島5丁目14−12にある【だるま焼売 福島店】油淋鶏定食 1,050円(税込)メニューの写真との乖離が…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボトムポジションまで。 今回もパワーグリップを使ってます ②腹筋ローラー 膝コロです前に1回、右斜…