人間関係の悩みが消える!幸せになれるヨガ哲学。 生きていると色々な壁にぶつかって、そのたびに「どうしよう」「困った」と悩むことがありますよね。 これはどんな人も避けられないこと。 なぜなら、自分を成長させるためにはどうしても困難なことを乗り越える必要があるから、というのがヨガ哲学、いわゆるヨガの教えです。 「そうは言われても、悩みばっかりで辛いよ」 ハイ、その通り! 悩んだり困ったりするのは辛いし疲れます。ほんとに。 でもそんな悩みを考えてるのはあなたの脳。 脳が自然とやってしまう考え方やものの捉え方を意図的に変えれば、意外と悩みは消えてなくなるかもしれません! この記事を読めば、マインドフル…