著者: 南波あつこ
「スプラウト」のマンガのコマをアルで探す
日本の芸能事務所。主に女子大学生タレントが所属している。東京都渋谷区恵比寿四丁目に本社がある。2012年にセント・フォース全額出資により設立された。
【sprouts】 〔植物の芽、新芽の意〕 食用とする植物の新芽の総称。以前からあるもやし、カイワレ大根、豆苗（トーミョウ）などや近年流通するようになったブロッコリー、マスタードの新芽など。 ビタミンやミネラルが豊富で、成長した野菜よりも効率的な栄養摂取が可能とされる。
春先にだけ店頭に並ぶ新玉ねぎは、柔らかく甘みがあるので、スライスしたら水に晒さずそのまま使います。薄くスライスした新玉ねぎとツナ・スプラウトをざっくり合わせ、塩コショウにレモン汁、オリーブ油をかけるだけで作れる、柔らかくてみずみずしい春のサラダです。 材料（2人〜3人分） 新玉ねぎ 1/2個（100g程度） ツナ缶 1缶(70g） ブロッコリースプラウト1パック（正方形のパックのもの） 塩コショウ 少々 レモン汁 小さじ2 オリーブ油 小さじ1〜2 作り方 新玉ねぎは薄切りにしておく。（新玉ねぎは辛味が少ないので水にさらさずそのまま使う）スプラウトは根本を切り落としておく。 ツナは缶を開け、油…
サラダのアクセントとして重宝するカイワレ大根に代表される、スプラウト。 昨年末、DAISOで「スプラウトを育てる容器」を見かけ購入し、ブロッコリーの有機種子でスプラウトに挑戦したのですが、やり方が悪かったのか全体的に傷んでしまい、きれいな芽を数本試食した以外は泣く泣く処分するという出来事がありました。 失敗の理由は、 有効期限に近い種子を使用した 傷んだ種子を取り除かず放置した 種子が容器の目に詰まってしまった 発根・発芽してからも何度か流水にあてて芽を根ごと動かしてしまった などでしょうか？ スプラウトは何年も前に挑戦したことはあるのですが、上手に育てられた記憶がありません。 今度もうまくい…
ブロッコリースプラウトがブロッコリーよりも優れている点は、その栄養価、抗酸化作用、そして摂取のしやすさにあります。これらの要因が合わさり、ブロッコリースプラウトは健康への積極的な影響をもたらすことが研究によって示されています。 栄養価の驚異：ブロッコリースプラウトは、成長初期のブロッコリーの若葉や芽を指します。これにより、ブロッコリースプラウトは成熟したブロッコリーよりも栄養価が豊富です。特に、ビタミン、ミネラル、酵素、アミノ酸の含有量が高く、身体の健康に不可欠な栄養素を手軽に摂取することができます。 例えば、ブロッコリースプラウトにはブロッコリーの数倍にも及ぶビタミンCやカルシウムが含まれて…
私のグリーングリーン熱は継続中である。グリーングリーン熱とは植物栽培に躍起になっていることを表している。ブロッコリースプラウト をもっと多く生産してパクパク食べたいのである。この記事は、スプラウト 関連記事第7回である。 第1回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第2回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第3回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第4回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第5回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第6回 kanji…
まだまだ続く私のグリーングリーン熱、スプラウト編。グリーングリーン熱とは植物栽培に心奪われている状態を表している。今回はスプラウト関連記事第6話となる。 第1回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第2回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第3回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第4話 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第5話 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 新豆(今年とれた豆)を入手する 夕張産大豆、200グラム250円也 今年夕張産の大豆と…
まだまだ続く、私のグリーングリーン熱。グリーングリーン熱とは体温が上がりうなされるくらい植物栽培のことが頭から離れなくなることをいう。今はスプラウト栽培に私は夢中である。自宅で栽培するからには市販品にはない有利な点を挙げておきたい。それは何よりも鮮度がいいということである。 この記事はスプラウト関連第5話である。 第1回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第2回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第3回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第4話 kanjicho-yuimaru.hatenablog.co…
ちょっと前までは、イチゴといえばイチゴ、リンゴといえばリンゴ、お米といえばお米、生産者はともかく普通の人は品種、ブランドなんか考えませんでした。 所が今や、お店でも品種名が表示されている、私なんぞは何でも一番安いのをかうけれど、品種、ブランドを選んで買う人も多いでしょう。その最たるものがお米ですよね、ほとんどの人が、コシヒカリ、ササニシキ、ななつ星、あきたこまち、しんのすけ なんて銘柄を選んで買っているようです。 最近の野菜やキノコは工業的につくられるものが多くなりましたが、その中で安くて栄養があり手頃なのがスプラウト系。 激安のもやし、１パック１００円前後の豆苗、貝割れ菜、そして栄養価が高い…
私のグリーングリーン熱が確信に変わりつつあるので報告する。この記事はスプラウト記事4回目である。今までの記事は以下の通り。 第1回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第2回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第3回 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第3回の記事でようやく改善点に気がつき、実践し、概ね良好な結果が得られたので報告する。 スプラウト専用容器、イージースプラウト号の収穫量が少ないので何が間違っているのかをインターネット検索に頼り、ある動画に行きついた、というのが前回までのお話だ。 水ですすいだ…
私のグリーングリーン熱は迷走し始めた。スプラウト栽培がうまくいかないからだ。 グリーングリーン熱とは、植物栽培に熱をあげることである。この記事は、スプラウト記事の第三弾だ。 第一弾 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第二弾 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com 第二弾の記事では、おうちでベジ号はまあまあの成績だったが、イージースプラウト号はイージーではないと嘆いている。そしてDAISOで購入したブロッコリースプラウト用のタネを蒔いて、記事は終わっている。今回は、DAISOタネのその後を報告する。 発芽率良好のおうちでベジ号 おうちでベジ号…
長ネギの水耕栽培をはじめたのをきっかけに私の気分が、グリーングリーンしてきた。 kanjicho-yuimaru.hatenablog.com グリーングリーン熱が収まらないので、スプラウトもはじめることにした。2020年に私は発芽玄米や発芽小豆を作って興じていた時に購入したイージースプラウト(スプラウト栽培容器)があるのを思い出して台所の奥の棚から出した。 ❗️ぶつぶつ注意❗️発芽玄米だよー#スプラウトゆいまる https://t.co/9htO8dvpr2 pic.twitter.com/Z2uVeGNqsB — ゆいまる(快速旅団) (@yuimaru) October 31, 2020…
2024年４月24日（水） 05時30分、起床。血糖値160mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1 06時03分 朝食前血糖値、指先計測…154mg/dL、リブレ計測…181mg/dL、ルムジェブ12 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(722.69kcal)-糖質量117.13g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.3 ・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米…
今日は4:50に目覚ましが鳴り、5:05頃までゆっくりまったりしてから動き出した。起きると同時に昨日臨時休業だったジムの営業がどうかを確認。無事にやっている事を確認した瞬間、一気に元気になった。本当にメンタルで決まるんだな、と改めて思いつつTHE馬鹿正直なものだ。この調子ですぐに動き出し、体重とかも測った。体重は-0.2kg、体脂肪率も-0.2%。ホントよく歩いた翌日は減るから分かりやすい。そうしてジムまで後ご飯を食べれば、という段階になったので朝食を作った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 今日もきょうとてTKGと具沢山味噌汁。今日もたんまし食べられて良かったし、食べてい…
春の彩りを意識しつつ栄養も考えつつ(ドレッシングやソースは使わず出汁と酒とみりん、塩、醤油だけで) 白菜出汁温野菜 ブロッコリースプラウトとツナ和え 焼物(舞茸) 今日出た出汁集めて焼いた卵焼き 焼き鮭 タケノコと鶏むね肉のあっさり煮 なめこともずくの赤だし たけのこご飯
タイトル：「季節の恵みを楽しむ：食べ物と季節感」 こんにちは、みなさん！今日は、季節の恵みについてお話ししましょう。食べ物が持つ季節感は、私たちの生活に深い影響を与えます。季節ごとに変化する食材は、私たちに新鮮な味わいや栄養を提供し、自然のリズムに合った食生活を促します。 春には、新しい命が芽吹く季節です。新鮮な野菜や果物が豊富になり、その鮮やかな色と豊かな香りが私たちを魅了します。例えば、春には若葉やスプラウト、ストロベリーやルバーブなどが市場に登場します。これらの食材は、冬の間に蓄えた栄養分を補充し、私たちの体を活性化してくれます。 夏がやってくると、太陽の光が一層強くなり、熱帯の果物や野…
最近スプラウト栽培をしています。 保存が効く種を気が向いた時に育てて食べられるから最高！ 沖縄の家は田舎だから周りに何もないし せっかくお金をかけて建てたんだから 家で色々楽しみたい。 家庭菜園もいいけど 天気に左右されちゃうし 真夏は蒸し暑いから大変なんだけど スプラウトは家の中でやれるからオススメ。 ハワイの家は家具を買っても持って帰れないから 家の中に置く家具がなく ベランダの日が当たりにくい場所で 適当に育てています。 黄緑の蓋がブロッコリースプラウト 青い蓋がビーツ ブロッコリースプラウトは簡単なんですが ビーツが時間がかかる。 あと、この形状には向いてない。 という事で納豆カップで…
令和6(2024)年4月 ［水曜日］ ＜＜前の日 ＜＜次の日 今日の話題 月次 二十四節気 七十二候 穀雨 葭始生 行事･撰日など 土用間日 八専間日 三隣亡 干支 戊午（つちのえうま）［土］＋［火］ 九星 七赤金星（しちせききんせい） 旧暦 3月16日 六曜 赤口（しゃっく･じゃっく･しゃっこう･ じゃっこう･せきぐち） 万事控える事。但し、昼前後は吉。 十二直 満（みつ） [大吉日]全ての事が満たされる日 ［吉事］神祭り、建築、移転、 新事業の開始、 婚礼等の祝い事､旅行､ 種まき、動土など全て ［凶事］特になし 二十八宿 参（しん・からすきぼし） 物品仕入れ、倉庫納入、新規取引の開始､祝…
夕食 味噌汁（作り置き） 海老スティック春巻 ポテトサラダ（じゃがいも、玉ねぎ、ゆで卵、トマト、水菜） かぼちゃの煮物 ポテトサラダは力作。玉ねぎを丹念に塩もみした。 昼食 味噌汁（作り置き） サラダ（ハム、トマト、とうもろこし、ブロッコリースプラウト） かぼちゃの煮物 おうちごはんランキング
2024年４月23日（火） 05時00分、起床。血糖値101mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3 05時29分 朝食前血糖値、指先計測…84mg/dL、リブレ計測…112mg/dL、ルムジェブ10 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(698.32kcal)-糖質量110.93g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.3 ・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹…
４月15日月曜日 晴れ ８時半起床、洗い物をして、ご飯を少なめに炊く。 日経平均はスタートは大きく下落、仕方がないので君子蘭の苗を植え替える。縞模様のある苗を一鉢ずつ植えて六鉢できた。残りはまとめて植える。鉢数が増えてしまった。 日経平均は少し上げて最後は290円の下落。 四時過ぎから遠くのスーパーに買い物に行く。スプラウト、大根、胚芽押麦などを買う。 夜は髪を切ってもらう。短くなってさっぱりした。 にほんブログ村 にほんブログ村 リタイア日記ランキング //
チャーハンも毎回だと飽きるので、本つゆをベースにした和風カレー炒飯を作ることにしました。 本つゆ(麺つゆ)仕立てにすれば、何でも「和風」に変身。 具はタマネギ、ピーマン、合い挽き肉です。 全てを炒め終わったら、取り出しておきます。 チャーハンなので、卵入り。 具を合わせただけよりも、卵を絡ませた方がパラパラの炒飯になるので、あえて卵を加えています。味がソフトになる効果あり。 もちろん、強火でガンガン炒めています(笑) 具を戻した後に、本つゆ＋お湯、カレー粉を溶いたものを混ぜ合わせました。 この後に塩・胡椒も少々加えています。 味見をした後に、黄色いカレー粉を加えて完成です。 和風カレー炒飯弁当…
2024年４月22日（月） 05時00分、起床。血糖値316mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5 05時40分 朝食前血糖値、指先計測…294mg/dL、リブレ計測…356mg/dL、ルムジェブ14 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(717.17kcal)-糖質量115.6g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.3 ・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹…
2024年４月20日（土） 05時20分、起床。血糖値352mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5 06時05分 朝食前血糖値、指先計測…361mg/dL、リブレ計測…369mg/dL、ルムジェブ15 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(697.38kcal)-糖質量112.16g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.3 ・ヨーグルト76g(51.16kcal)＋米麹…
2024年４月19日（金） 05時35分、起床。血糖値250mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.7 06時25分 朝食前血糖値、指先計測…233mg/dL、リブレ計測…247mg/dL、ルムジェブ12 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(711.48kcal)-糖質量113.83g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖11.89 ・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋…
焚き火は良いね。 (何がええのか具体的には解らんが) (そら一生の宿題よ) 昨日はタケノコを頂いたので、 炊き込みご飯。 ステーキ風に焼いて、教わったポン酢マヨ七味で。 あと、 ゴボウを収穫して(炊き込みご飯にも入れた)、 ゴボウサラダを。 友人のやり方を参考に、水に浸けて芽出し狙い。 これはカイワレ等のスプラウト、水耕栽培な感じですね。 よくよく考えたら米でも芽出しは水に浸けるもんなぁ。 石倉太ネギが早くも発芽。 うちは結構な頻度で鍋をやるので、何故これまで太ネギをやらなかったのか不思議で仕方がない。 枝豆がようやく発芽しそうです。 キュウリだ何だの準備。 そんで、 焚き火。 外食。 お疲れ…
現在、中之島美術館で開催中の「モネ 連作の情景」を見に行きました。 友人情報で、開館直後がすごく混む、とのことで、ゆっくりランチを頂いてお昼すぎから行くことにしました。 目次： 地下鉄御堂筋線淀屋橋からすぐの中之島図書館 ルネサンス様式の建築 内部はバロック式で重厚な雰囲気 スモーブローキッチンナカノシマでのんびりランチ スモーブローとは？ ランチメニュー（11時〜15時）は3種類 図書館近くのお店ではなく、あえての淀屋橋。 本当は、京阪に1駅乗ってもいいな、って思ったのですが、爽やかなお天気だったので散策がてら淀屋橋から中之島美術館まで歩いていきました。 個人的趣味で歴史的建造物を観たい、と…
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