税理士サンタ🎅です。 本日は、【スポーツジムは医療費控除の対象？】について、お話しいたします。 特定保健指導に基づく運動施設(スポーツジム)の利用料 動機付け支援として行われる特定保健指導の指導料 特定保健指導に基づく運動施設(スポーツジム)の利用料 運動施設(スポーツジム)の利用料は、医療費控除の対象となる医療費には該当しません。 特定健康診査を行った医師の指示に基づき行われる特定保健指導（積極的支援により行われるものに限ります。）を受ける人のうち、 その特定健康診査の結果が高血圧症、脂質異常症又は糖尿病と同等の状態であると認められる基準に該当する人の状況に応じて、 一般的に支出される水準の…

【更新2024.01】ボディステップ実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディステップ実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2024年1月の状況について調査を行いました。 lm-upto100.com 過去の調査結果との比較 ※あくまで私個人の調査結果です。 青字の折れ線グラフが店舗数、棒グラフがレッスン数（30分クラス、45分クラス、60分マスタークラス）です。店舗数はコロナ禍明けの2023年6月と比較すると、若干ですが増えています。 一方、総レッスン数は徐々に減少しています。 内訳をみると、マスタークラスと45分クラスの合計数はほとんど変わらないのに対し、30…

午後の第2森の工房AMAの庭は寒いけど 森の工房やの・生活介護のスポーツクラブは歩く。 歩いたら食堂で体を動かすゲームをする。 一人一人が柔らかいボールを段ボールで作った四角い短冊のような縦長の箱めがけて投げる、けるなどして的に当てることを競う。 皆さん順番を待ちながら、ける、投げるボールが的に当たるのを眺める。当然的外れのところにボールが行くこともあり、特に職員がそうなった場合はとても盛り上がる。 第2森の工房AMAの事務所の鉢花は室内で育てているのが、今の時期に花が咲きだした。 ①デンドロビウム ②シクラメン。こちらは蕾。 ＊本日広島ブログの「新・ヒロシマの心を世界に」のサイトに安芸の郷が…

12月19日（火） 午後からの森の工房やの・生活介護のスポーツクラブ。 食堂にスペースを作ってランダムにカラーのマーカーを置く。 2人が対戦。 マーカーを 段ボールの箱に入れる。 取ったマーカーを両者並べる。 どっちが多いか？ で競った。

ボディステップ132のコリオ（ムーブ・グルーヴ－ピーク3） 8A曲目 Baddest Things コリオとしては非常にシンプルで、ストラドルジョグ＆4ニーのパートとオーバー・ザ・トップのパートの繰り返しのみとなります。 動きの特徴として、ニーリピーターやオーバーのときの手が通常のリーチアップ・ダウンではなく、ボディコンバットのように手を重ねて腰に引く動作となります。 曲もボディコンバット71番の2曲目で使用されていたものなので、ステップをしながら気分は完全にコンバットです(笑) ちなみに最後のオーバー・ザ・トップだけ回数が多いので、あー終わったと気を抜くと曲がまだ続いている、ということになり…

スポーツクラブで着ている水着が、 夫のも、私のも結構傷んできました。 海遊びの水着なんて もう何年使ってる？レベルだから え～ こんなすぐにダメになるん？ (´・ω・｀) 使用頻度が違うからねぇ～ 5月のGW明けからだけど、 週3～5ペースで使ってるもんね。 薄くなったり、伸びてきた--; プールの水は消毒も入ってるし、 私はジャグジーとかでも遊んでるから、 ますます傷むのが早いんだろうね。 今後は半年に１回くらい定期的に 水着を買うようにしよ＾＾ ←楽しみ ♪ フィットネス水着だけどね （笑） にほんブログ村 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

11月14日（火） 午後１時過ぎの日差しだが太陽の位置が夏より低くなっているので影も長い。 森の工房やの・生活介護の自由活動は芸術クラブとスポーツクラブに分かれている。スポーツクラブの始まりの前のウオーキングの様子。 晩秋の柔らかな少し薄めの青空の中第2森の工房AMAの庭を歩く。 11月19日の東広島市豊栄町のブルーベリー農園。早稲のブルーベリーの落葉が進んでいる。 晩秋に咲くヤツデの花（農園の家の裏庭）

ランキング1位獲得経験あり！都内の引越が最安値級で出来る【ハコブ引っ越しサービス】 都内で一人暮らしを始めるためには、引越しの準備が欠かせません。新しい生活をスムーズかつ快適にスタートさせるために、引越しに関するノウハウを身につけることは大切です。本記事では、都内での一人暮らしを成功させるための引越しのポイントやコツについて紹介します。引越し業者の選び方や荷造りのコツ、不用品の処理方法など、一人暮らしを始める前に知っておくべき情報をしっかりと紹介していきます。都内での一人暮らしの引越しに悩んでいる方は、是非とも参考にしていただき、心地よい新生活を手に入れてください。 引越し予定日を決めよう！都…

ランキング参加中【公式】2022年開設ブログ 2050年には、単独世帯数が2,330 万世帯となり、全体の世帯数5,261万世帯の44.3％となるとの推計が出された。世帯主が65歳以上の一般世帯が一般世帯総数に占める割合は、2020年の 37.6%から2050年には 45.7%へ。2,097万世帯から2050年の2,404万世帯に。 『日本の世帯数の将来推計(全国推計)』(令和６(2024)年推計)｜ 国立社会保障・人口問題研究所 26年後(2050年)には、世帯が二つあれば 一つがひとり世帯。世帯主が65歳以上の高齢者の世帯も二つに一つ。びっくりだ。周りの風景が変わる。地域の風景が変わってし…

「言われたことしかやらないし、終わればサッサと帰っちゃう」 「がんばって出世しようという気がさらさら無い」 「別に不満があるようでもないし」 「こんな社員が増えては、当社の将来が心配だ😞」こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・大企業の管理職や人事部の方 ■この記事でわかること■ ①「静かな退職」３つの特徴②「静かな退職」が大企業に広がるのは当然である４つの理由③本当に「静かな退職」はダメなのか？ 大企業で「静かな退職」を40代から実践し、趣味に生きるサラリーマン人生（下の自己紹介欄を参照）を歩んできた筆者が、「静かな退職」が大企業に広がるのは当然である４つの理由について解…

こんばんは、のび汰です。 今夜は少々お酒が入っているので手短に。 ホントブログとか毎日続けている人の生活スタイルはいったいどうなってんだろうな。昨日はの映画鑑賞会の感想はまた別の機会に記したいと思いますし、 今夜の子供のスポーツクラブの送別会（卒業祝い）もとても感動的だったので記したいし… 明日は明日でまたちょっと特別な一日になりそうな人にも出会ったしってことで。ブログのネタに困らずに生きていられることが幸せだなあと思います。 コンサルまで141日 この2日間で出会った人々の特徴から共通点を見いだそうとしてみる。 それは一言、「他者貢献意識がとてつもなく高い」 そのようにありたいし、子供たちに…

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。みなさん一度は「ことだま」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ この概念が私の心に強く響いたのは、コーチングを受けた際に、自分が何気なく人に話していたり、無意識の中で人や出来事を否定して、自分を肯定して美化する言葉が多くあることに気づかされたからです。 この自己認識が深まった時、「現実を変えられない原因は自分にある」とはっきり理解することができました。 そして気づいたのは、「変わるか変わらないか」の答えも、普段の私たちの言葉に深く根ざしていることでした。具体的に、この現象はセルフトーク、つまり自己対話によるものです。 セルフトークとは、私たち…

「どんな仕事をしたいのかはわからないけど、今の職場に勤め続ける生活が幸せではないことだけは確かだ😩」 「なぜ、やりたい仕事が分からないんだろう？」 「やりたい仕事を見つける方法は無いんだろうか？」 「ところで、やりたい仕事なんて本当にあるんだろうか？」こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・やりたい仕事は分からないけど、今の会社にはいたくない２０代の大企業サラリーマン ■この記事でわかること■ ①やりたい仕事が分からない理由とは？②やりたい仕事を見つけるには？③結局やりたい仕事が見つからない場合の対処法は？ ２０代で転職したもののやりたい仕事に出会えなかった筆者が、２０代大…

こんばんは、のび汰です。 今日は母校となった大学で「プリズン・サークル」という映画の視聴会が行われたので参加してきました。 これは刑務所で行われた回復プログラム（いわゆる更生プログラムの一種かな）のリアルを記録したドキュメンタリー映画です。 この視聴会が行われた今日という１日の記録をここに書き記したいところですが、、、現在時刻、23:30。 そして、明日は7時から子どものスポーツクラブの試合にコーチとして帯同しなくてはいけない。 それだけならまだいいんですが、、、実は、明日の夕方にそのスポーツクラブを卒業する家族の送別会があって、 その家族に送るメッセージビデオの制作をこれからしなくてはいけな…

私の通勤時間は片道約１時間半です。今までで一番長い通勤時間となっています。 最初は無駄な時間が増えた、転職すべきだはなかったのかな、とも思いましたが、現在ではそれなりに有効に時間を使うリズムができているように思いますので、紹介したいと思います。 １時間半のうち、電車乗車時間は約１時間（残りは歩き時間）、この時間の使い方が重要だと思います。 乗車したらまず、会社のコミュニケーションツールで連絡事項をチェック、返信するとともに会社到着後やることを頭の中で整理します。 次に日経新聞とYahooでニュースをチェック、特に経済ニュースを入念にチェックしますが、それ以外も幅広くチェックします。重要なのは内…

ちゃんこです。 今後、貸切コースでの練習に参加する機会がありそうなので思い切ってフィンとパドルを買ってみました。 何を買ったらいいのかわからなかったけど、とりあえずフィン初心者はソフトタイプを選んでおけばいいのかなと…昔通っていたスポーツクラブでフィンを使わせてもらったことがある程度で、フィン初心者です。 色がかわいかったので、こちらにしました。ただやはり結構重いので、持っていくのが辛いな。 ハイドロテック２フィン（ソフト）Hydro Tech2Fin Swim (Soft Type) – SOLTEC SWIM そしてスワンズのパドル。手首の動きが自由になるニュータイプのトレーニングパドルと…

子どもを性犯罪から守るための重要な一歩としなければならない。 政府が、教師など子どもと接する仕事に就く人の性犯罪歴を確認する「日本版ＤＢＳ」制度の創設法案を国会に提出した。今国会で成立させ、２０２６年ごろの制度開始を目指している。 英国のＤＢＳ（前歴開示・前歴者就業制限機構）を参考にした。政府は当初、昨秋の臨時国会への法案提出を目指していたが、性犯罪歴の照会期間を刑の終了から１０年とした点などが「不十分」と与党から批判され、先送りになっていた。 当初の方針を修正した今回の法案では、照会期間を最長２０年とするなど対策を強化した。対象となる犯罪歴は裁判所で有罪判決が確定した「前科」で、自治体の条例…

ハンドルネーム：水泳好きのミホ ある日、私は仕事終わりにスポーツクラブのプールへ向かいました。健康のため、そして何より心をリフレッシュさせるためです。20代の事務職として働く私にとって、この時間が一日の中で最も自分だけの貴重な時間。プールの水は静かに揺れ、周りはすでに夕暮れの静けさに包まれていました。

ドリキャスで遊んでいたタイトルを現行の環境（今回はSteam）で遊びたい、そんな人向け。