スポーツジムに行く

こんにちは！おしゅり＆ななねぇです！24時間ジムに通ってみよう！をテーマにお伝えしている記事の続編、PART2!!です。 スポーツジム（24時間ジム）に入会したはいいけど、 ・いったい何をすればいいの？・マシンはどうやって使えばいいの？・どれくらいの頻度で通ったらいいの？ そんな疑問を徹底解説!! PART2では、我らがななねぇが、実際のトレーニングをしながら皆さんに伝授してまいります。今回の記事では、特に女性からの要望が多い「下半身を引き締める」トレーニングについて、お伝えしてまいります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーそもそも、どんなジムに通ってよいか分からない…という方はPART1から…

こんにちは！ハピネスライターのおしゅり＆ななねぇです！皆さんは、スポーツジムに通ってみよう！と考えたことはありませんか？でも、一言にジムといっても、 ・色んな種類のジムがあって、どこに通えばいいんだろう？ ・そもそも、ジムでいったい何をやったらいんだろう？ やり方も分からないし… そんなことを考えると、ジムに入会するのもためらってしまいますよね。そこで!! 今回は、これからジムに通ってみよう。と考えるいる皆さまに向けて、 ・どんなジムに入会をして、 ・どんなトレーニングをすれば良いか！ 施設の紹介はもちろん、目的に応じた「マシン選び」や「使い方の説明」まで！3回に分けて現場レポート！する内容に…

コロナ流行前はスポーツジムに通っていたのです が、閉鎖された空間で運動するジムは感染リスクが 高く、運動の次にサウナと風呂が目的であった私と しては、感染が広がり芸能人の方がお亡くなりにな る報道を目にして、流石にこれ以上は無理だろと、 ジムは2年間休止していました。 ここにきて感染が収束してきたのと、ワクチン3回目 接種も完了したので、ジムに復帰しました。 いやーー！、復帰してみてやっぱりジムは素晴らし い、感染対策のためマスクをしながらの運動ですが、 猛暑でも、雨でも、ランニングできるし、その後の サウナは最高です。 6月は82km走りました、7月は100km目指して頑張り ます。 ランニ…

まだ数日目、ってところですが、続けられそうです

今年こそは 今回こそは と思っても やっぱり・・・ できなぁ～い!! で終わる ダイエット 早起き スポーツジムに行く（運動をする） 掃除 断捨離 貯金などなど 決心しても 決意しても ダイエットは明日からぁ～ 寝坊ぅ～ ジムは 運動は 明日でもいいかぁ～ 「ホコリ」では死なない!! 捨てられないぃ～ 散財ぃ～ という流れになってしまったり・・・ なんでできないのだろう？ 誰か知らない人の成功例!? をみて 「これをすればできる!!」 と 思ってしまっている!? のかも 誰か知らない人のきれいな部屋を見て 「私もこんな部屋に住みたい！！」 あこがれている!? のかも 誰か知らない人の 「一部分…