スポーツジム

こんにちは、ゼラチンおじさんです🍮 体組成計測で驚きが～！ 前回のジム活はブログ上げを忘れました。その後、約1週間空けてのジム活です。 今日のジム活ログ ２０２１年３月２日のジム活 ジム活後の体組成 プロテインはソイ派です。 ジム活ログまとめ ２０２１年３月２日のジム活 ウェイトトレーニングウェイト全般アップ ランニングキロ6分15秒ペース30分 今回はウェイトトレーニング全般ウェイトをアップしました。 雪掻きをした後なので肩の筋肉攣りそうになりました。 ランニングはキロ6分15秒ペースで。かなりの絶好調で終えれたので次回さらに加速出来そうです。6分10秒丁度ペースで走ってみようかなぁ。 ジム…

昨日、ジム友さんから里芋をいただきました。 いつも家庭菜園の野菜を皆さんに配ってらっしゃるジム友さん。 里芋も立派です✨ 大きい！ 芽なんて、まるでアフリカ象の牙です(笑) 北海道で里芋は収穫できないので、あまり里芋の料理はやりませんでした。 なのでレパートリーがありません。 煮物か味噌汁くらいです。 里芋の煮っころがしにしました。 下ゆでしたり塩もみしたり、面倒なことは一切せずに、ぬめりを残して ねっとりした仕上がりにしました。 目次 材料 作り方 できあがり おまけ～朝の陽ざしを浴びるハナさん 材料 だし汁 … 300ml 醤油 … 大さじ2 みりん … 大さじ1と1/2 酒 … 大さじ1…

30代に突入し、運動習慣なしでの生活に限界を感じてきた。 体が重い。 朝から。 生理前なんて朝一から肩こり。 何もしていなくても首が痛い。 30前半でこんな状態なら、40代、50代と歳を重ねると一体どうなってしまうんだろう。 思い切って、月額10万円のパーソナルジムに２ヶ月限定で入会してみる。 なんと担当は２０代前半のメンズ 薬学部で栄養学を学んだ私より知識があるのか不安。 頭でっかちなので、知識だけはある。 まあそこは求めてないので、トレーニングの指導をしてくれたら十分。 もうすぐ折り返し地点というのに、１kgしか痩せない。 仕事のストレスで夜がどうしても多くなる。 甘いものが食べたい。 カ…

クレカを1件解約するためコールセンターに連絡。 5分程度で解約完了。 実はこのクレカは父親が保有していたものと同じものであり、本人が亡くなったため、解約したのだが、色々あって自分のも解約することにした。 年会費は取れないが、一回も使ってないと300円程度徴収される仕組みだったような気がする。 他にも何枚か保有しているのでそれで何とかなると判断した。持っているメリットはほぼないので解約してしまおうと考えた。 解約してすっきりした。 その後ジムへ行く。 祝日なので混雑していると思いきやいつもの平日とほとんど変わらない人の数であった。 終わって二時ぐらいだったので日高屋でチゲ味噌ラーメンとバジル餃子…

まさかこんなんで振り回されるとは。 亡くなった父親の携帯料金を支払いに携帯ショップに出向いたのだが。 あまりの粗末な対応に開いた口がふさがらなかった。 もっと別の対応法考えろよって言いたい。 午前しっぱらから頭に来た案件である。 おかげで1時間ロスった。 本当にひどい対応だ。 殿様商売というのはこういうことを指すのか。 その対応の後にカリカリしながらジムへ行く。 そしていつも通りメニューをこなす。 クロストレーナーを1時間やったおかげで少しはさっぱりした。 でもなんか心残りだ。 ひとまず忘れることにしよう。

また気温下がったかな。 昨日と比べて肌寒かった。 退職してから起きる時間が大体８時で遅い。 本当ならば６時３０分ごろに起きたいところ。 タイマーセットしても起きられない。 寒いせいなのか。夏だと早く起きられるのだけど。 前職の時は５時には起きて６時には家出ていたことを考えると相当無茶していたと思う。 一番の理想はテレワークがいい。通勤時間はやっぱりもったいない。時間は効率よく使いたいものだ。 次転職する先はテレワークを推奨しているところがいいな。 今日の東京都の新型コロナの感染者数は２００人台であった。これが今後どうなるか注目されるところである。今週から最高気温が１０度台にもなり乾燥は和らぐの…

私は過去スポーツジムで散財したことがあります。（ジムで散財とは…） ジムで散財した過去の話と次にジムを選ぶならこうするっていうのを書いておきます。 ジムで散財した過去 私が通っていたジムは、その当時日本で1店舗しかないジムで海外発のちょっと変わったジムでした。 最初ジムの体験に参加して、楽しくってその日のうちに会員になりました。 会費がなんと月額16,000円。普通なら一般人はこんな高い会費払わないと思うのですが、馬鹿な私は会員登録してしまいました…。 都心の一等地だし、珍しい特殊なジムだしフルタイム会員ならこんなもんでしょ、と思ってしまったのです。本当に情弱ですね。 平日オンリーの会員なら半…

二日ぶりのジムへ行く。 クロストレーナーを60分やることができた。 消費カロリーは700カロリー近く消費した。 久々に1時間やったのでバテるかと思ったが以外にそうでもなかった。 一か月近く運動していない時期があったので今後は体調も崩さず継続させることを心がけたいと考えている。 減量するためのジムでのトレーニングではなく、ひとまずは継続させることを目標にしていきたい。本音は早く減量できるようにしたいけど。 運動終えてスパで汗を流した後、新都心のコクーンに行く。新型コロナの状況の中人がたくさんいるショッピングモールへ行くのは控えたいところだが、行く場所は既に決めてるので買い物終えたらさっさと抜け出…

こんにちは、みおきちです。 そろそろスポーツジムに通いだして７ヶ月が経とうとしているのですが、育児中のジム通いがかなりおすすめなので記事に書いてみたいと思います。 現在、自宅から車で20分くらいのところにあるオープンしたての綺麗なスポーツジムに通っています。産後に落ちた体力回復目的で通い始めました。 私は20代の頃にもスポーツジムに数年入会していたことがあります。職場の福利厚生でスポーツジムの会費割引があったので入会したのですが、その時通っていたのはボロボロのスポーツジムでした。福利厚生が効いて月会費1000円程度と激安だったので、とりあえず入会して、たまーに（数ヶ月に一度）顔を出す程度でした…

こんにちは、優です。 ここのところろくに記事を投稿できずに申し訳ありませんでした！！ 実はマルチの勧誘にあっていてドタバタしていたせいでブログどころじゃなかった・・・！ マルチの話は後日ゆっくりと記事におこしていきたいと思っています(/・ω・)/笑 そんな感じでマルチの勧誘にあっていた優さんですが、マルチの勧誘にあったことをきっかけに まじで人生頑張ろう と思い、思い切ってスポーツジムに入会したのです。 なんでマルチの勧誘にあってスポーツジム？という感じですが、 マルチ商法をやっている人たちって、普通の人よりはるかに努力をしているんですよね（その努力が実を結ぶかどうかは別として） わたしが勧誘…

〇慣れないFAX送信 四十九日法要の際に卒塔婆を立てるのでそのためのファックスをセブンネットプリントにてお寺に送信。送信料なんと50円である。自宅にはプリンターもないのでWordでフォーマット作成してネットプリントで印刷する。これで20円。計70円。ちなみにフォーマット印刷したが脱字に気付きもう一枚。計90円。 これだったら手書きで書いて郵送したほうが安かったな。定型内郵便で82円だから。 かつて自宅でも20年前くらいまでFAXを保有していたことが懐かしい。ネットが普及し、買い替えた際にFAXを廃止してしまった。 今や会社で使う程度だろう。前職にもコピー兼用FAXみたいのはあった。今どきFAX…

緊急事態宣言が継続されることが決定。その地域に住む自分であるが、継続するにあたりそれぞれの保証等はどうするのか。その辺は不明確で投げ槍ような気がしてならない。 結局宣言を継続することに対しては状況を考えれば必要であるが、それに伴う補償も含めて検討してほしいところだ。 もちろん飲食店だけの問題じゃないダメージを受けている企業はそれ以外たくさんある。飲食店で使う食材を作る側に対してダメージは大きいことだろう。 今日は約2か月振りにスポーツジムに行って運動した。ブランクはあったがそこまできついとかは思わなかった。体重も激増したわけでもなく。でも体系は崩れたかな。 ジムは何と月会費が550年値上げされ…

あなたにおはようございます！ 朝寝坊6時起きの本を売らない本屋さんAlkanetBooks代表の十六夜ヒロです。😹 Twitterでの励ましありがとうございます。 現チャンネルはおかげさまで、チャンネル登録者が27名に達しました。 前チャンネルが30名様で閉鎖したので、あと3人で、前のチャンネルと同じラインに経ちます。 そこで、動画の原稿を思いつかない時は、ブログって方式にしたいと思います。 それでは、本文をお読みくださいませ。 // 貯金生活に暗礁が立ち込めてきた。 今回は時間がないので、短い目にゆく。 動画の内容を大幅に変えます。 あわせて読みたい。 貯金生活に暗礁が立ち込めてきた。 それ…

■ 同じジャンルの商品の最新情報は、最新情報検索 でチェック！■チュチュアンナ Mサイズ ショーツ お花の刺繍 パンティ ジャンク ECO 補正下着ご覧いただきありがとうございます。 40代子持ちの主婦です。 お気に入りだった衣類の出品です。 新品ではありますが、長期保管品のため 色あせやシミ、毛玉やほつれ、ニオイなどが あったりしますので、ご理解いただける方の 入札をお願いします。 IDヤフメでのお問い合わせも可能です スムーズなお取引を心掛けていますので どうぞ宜しくお願いします。 2021/03/03 02:18 現在終了日時: 3月 3日 21:40現在価格: 1,300 円 入札件数…

以前、わたしがときどきその前を通るパチンコ店が閉店したという話を書いた。これはコロナ禍が原因のように思われる。 他には、なんと言っても飲食店が何軒も閉店している。スポーツジムなども経営が苦しいのではないだろうか。それから、旅行関係や乗り物、ホテルや映画や演劇や音楽関係もお客さんが減っていると思われる。 人が集まってはいけない、移動もいけないというのだから、それらに関連する業界はかなりの打撃を受けることになる。すべてがオンラインで代替できるわけではないだろう。 反対に増えたところは、みんな出かけないで自宅で過ごそうとするわけだから、家の中で過ごすときに役立つもの、使うものは人々に求められたに違い…

初めまして！ こたろうと申します。 プログラミングを勉強中のサラリーマンです。 今回ブログを解説したので、自己紹介をさせていただきたいと思います。 ■プロフィール ・現在31歳（1989年生まれ） ・出身：山形県山形市 ・現在の居住地：東京 ・現在の職業：メーカー勤務 ・現在の業務：サブスクリプションサービスの企画・業務基盤構築・業務改善・営業支援など ■経歴 ＜高校時代（山形県）＞ ・３年間バスケットボール部に所属し、県ベスト８の結果を残しました。 ＜大学時代（宮城県）＞ ・学部学科：法学部法律学科 ・部活・サークル：夜関連バスケットボール部（週4回の活動）と、いわゆる飲みサー（不定期開催）…

2021年３月２日（火） 04時55分、起床。血糖値181mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5 朝食前に昇降運動7分 05時42分 朝食前血糖値、指先計測…147mg/dL、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド11単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(640.63kcal)-糖質量116.55g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01 ・ヨーグルト9…

THE Imagine９回目【月と向き合う１週間】のワークが始まりました。 自分なりにやることが出てきても『本当にこんなのでいいの？』という疑問を持つこともあるのではないでしょうか。 そこで、ワークを進めるヒントとして、星野ワタルさんから届いた月星座別のアドバイスを紹介したいと思います。 これは、各星座のもつ基本的欲求を踏まえ、月星座のキーワード＜リラックス・安心＞を満たす環境やポイントをまとめたものとなります。 ※この内容は、受講生に”コラム”として配信されたメールの要約です。 ＜月星座別・生活改善アドバイス＞ 月星座・おひつじ座 思い立ったらすぐに動ける環境づくり 生活の中で《めんどくさい…

ストレッチ、強化しています。 きっかけは知人のアキレス腱断裂。 nanawarigobu.hatenablog.com 日常生活でのアキレス腱断裂。医師の「４０代のアキレス腱は伸びたゴム」通告。 これは、ヤバい。 何のメンテナンスをしなくても健康、丈夫なのは３０代まで。４０過ぎたら所々にガタは来るし、自分で思っている以上に身体は錆びついています。 怪我をした知人も体育教師を目指した時期があったほどの運動能力、体力自慢。 でも、４０代。筋肉も内臓もそれなりに老化、劣化、年を取っています。 怪我をしないために、真っ先に思いついたのがストレッチ。 毎晩のお風呂上り、身体が一番温まった時に時間を作って…

あなたにおはようございます！ 朝4時40分起きの本を売らない本屋さんAlkanetBooksの代表十六夜ヒロです。😹 一週間も書いてないですね。 今日も朝ブログで行きます。 一週間以上経って、今日は火曜日。 ライスワークの後は何も出来ませんでした。 こうして疲れが溜まっているので、残念ながら今日の更新となりました。 動画とブログ、どっちかを選べと言われたら、僕はきっと動画を取るでしょう。 ブログが嫌いになったわけじゃありません。 文章を書くことには代わりありませんからね。 ただ、将来を考えてみて、このままダラダラと続けるよりは良いと思ったまでです。 今日はそんな心変わりした話をつづってみたいと…

２月２８日、ホルネス首相は増加する新型コロナウイルス感染者抑圧のため、災害リスク管理法に基づく新型コロナウイルス対策の厳格化を発表し、１日から施行する旨を発表しました。 概要は以下のとおりです。 １ 毎日午後８時から午前５時までの外出禁止令を３月２３日の午前５時まで延長。 ２ 教会を含む全ての礼拝所では、オンラインサービスのみとなる、ただしオンラインサービス提供ために最大１０名まで礼拝所に集まることは認められる。 ３ 動物園、公園、スポーツジム、アトラクション、バーは３月２２日まで午後６時に閉店。 ４ 公共のビーチや河川は３月２２日まで閉鎖される。 ５ 試験（PEP、CSEC/CAPE）を受け…

ニュージーランドのジャシンダ・アーダーン首相は２月27日、新型コロナウイルス感染者の報告が続いていることから、最大都市オークランドに新たなロックダウン（都市封鎖）を発令しました。 今回のロックダウンは、最低７日間続く見通し。オークランドでは約２週間前の２月14日にも、３日間のロックダウンが実施されました。 市民170万人には28日朝から、必要不可欠な買い物や仕事以外は自宅にとどまるよう求められます。学校と生活必需品以外を扱う店舗は閉鎖され、市外との往来は制限されます。 オークランド以外の地域の警戒レベルは「２」で、集会への制限などが実施されることになります。 アーダーン首相は、27日の新規感染…

まーです。気がついたらシニアになってました。旅行がすきなのですが、このような時期でなかなか行けないですね。緊急事態宣言解除されたら、また旅に行きたいです。 3年前に突然、左足に痛みを感じ、痛くて歩くのが大変になりました。 病院に行ったら変形性膝関節症だと言われました。最初は、少しの距離も歩くのが大変でした。交通機関もエレベーターを探して移動してました。パートも休職しました。 なんとか、歩けるようになりたい。そんな思いで病院に通い。リハビリしました。膝が良くなるための本も読み。水泳が良いこと知り、スポーツジムに通い習っていました。何が良かったのか正確にはわからないのですが、一年後には、痛みが和ら…