スポーツ科学

二刀流のジレンマ：大谷翔平「投手専念」は復調の特効薬か？――2024-25年データから読み解く（5月6日） ランキング参加中野球 2026年5月5日、アストロズの本拠地ダイキンパーク。ドジャースの先発マウンドに上がった大谷翔平は、7回被安打4、失点2という、エースとして申し分ないパフォーマンスを披露した。しかし、その背中に「指名打者」の重荷はなかった。デーブ・ロバーツ監督が選択したのは、深刻な打撃不振に喘ぐ大谷から打席を奪う「投手専念」という劇薬だった。 直近24打席無安打。2024年の50-50達成時や、二刀流として完全復活を遂げた2025年の安定感を知るファンにとって、現在の打率.240と…

お正月に食べ過ぎて太ってしまったのですが、あれから３か月、節食したり、ウォーキングに励んでいるのに、一向に減りません。 そうした時、耳寄りな話を聞きました。重い荷物を持てば体重が減るというものです。この手の話、インチキが多いので半信半疑ですが、スウェーデンの名門大学などによる最新の科学理論に基づいた説だそうですから期待できるかも。 その前に、昔から、スポーツ科学の世界では、重い荷物を背負って歩く「ラッキング」をすることで骨密度が上がる「ウルフの法則」が言われてきました。 骨に物理的な荷重（ストレス）がかかると、骨の中で微弱な電流が発生し、これが骨を作る細胞（骨芽細胞）を活性化させ、カルシウムを…

「時差ボケ対策」名目の食事会は、科学的調整か？それともメンタルケアの「儀式化」で実効性が薄れる現象か。 ランキング参加中野球 侍ジャパン投手陣の「時差ボケ対策朝食会」 2026年3月12日現在、World Baseball Classic（WBC）2026大会が進行中。侍ジャパンはプールC（東京ドーム）を4戦全勝で突破し、準々決勝以降の決戦地マイアミへ移動した直後、菊池雄星投手（34歳、エンゼルス）が自身のインスタグラムを更新。「時差ボケ対策朝食会」の様子を投稿した。 www.nikkansports.com 菊池雄星のインスタグラム（＠ｙｕｓｅｉｋ１８）から 投稿には投手陣を中心に集まったメ…

毎日体のケアとしてストレッチをしています。疲労管理もありますが、おかげで怪我が減りました。 しかし、ストレッチもやりすぎるとそれはそれでよくないという事を知りました。 気づいたら発生していた身体の痛み運動において、特に大きく制限が発生するほどの痛みでないことも多いです。けどなかなか治らず慢性的な痛みとなってしまう事もあるでしょう。そんな時に私は、その部位を強くストレッチすることで回復を図りました。こういうのは何かしただけですぐに治るものではありません。なので、長い目で見てストレッチを続けます。なかなか治らないと思いつつも、今までの積み重ねでもう少ししたら治るはずそんな幻想を抱き同じく継続します…

50代から体と脳を同時に鍛える！「筋トレ」こそ最強の「脳持久トレーニング」である理由 はじめに よく「疲れた、疲れた」って言う人いますよね。 正直、僕はそういう人に対して否定的だったんです。 「そんな風に「疲れた」なんて口に出すから疲れるんじゃないの？」 なんて思ってたんですよ。 ところがですね、「やっぱり実際疲れてるかもしれない」って思ったりするようにもなりました。 「疲れた」＝「体力的な疲れ」 というイメージだったんですが、どうもことはそう単純では無いようなんです。 というのも、「疲れ」って体力的な疲れだけじゃないんですよ。 体力的な疲れともう一つあって、「脳の疲労（脳の持久力低下）」とい…

ゴルフボールの「ディンプル」は偶然の産物なのか──歴史と空力が教えてくれる本当の話 ゴルフボールの表面にびっしり刻まれた小さなくぼみ──ディンプル。私たちは当たり前のものとして受け止めていますが、その出発点は「偶然の気づき」だった、とよく語られます。実際、ツルツルのボールよりも、傷だらけのボールの方がよく飛ぶことが発見され、そこから意図的な凹凸の設計が始まったというのが大まかな筋書きです。では、どこまでが偶然で、どこからが科学と設計の成果なのでしょうか。本稿では、ゴルフボールの歴史、空気力学、規則、設計の現場、そしてプレーに与える実際の影響まで、やさしい言葉で丁寧に解説します。 🌀 偶然の産物…