体の疲労 ダイエット成功の両輪は「食事と運動」。食事の節制も心掛けながら運動も細々とやっています。残念ながら昔から疲れやすい体質なので運動はやや重荷。 今日は、特に体が疲れた際に疲労回復に役立つ食べ物や飲み物を取り上げてみました。 日々の生活の参考にしてくださいね。
知ってた! 終 ★P10倍!実質3260円★【楽天1位&ジェルシート不要】 EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 腹筋トレーニング 腹筋 エクササイズ ems パッド 腹筋 マシン 腹筋トレ お腹 二の腕 太もも ダイエット器具 多部位対応 液晶表示 充電式 男女兼用 敬老の日 ギフト プレゼント価格: 3580 円楽天で詳細を見る 【50%OFF】 置き換え ダイエット スムージー ダイエットサプリ 酵素 サプリ 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100g 送料無料 マンゴー / アサイー / ベリー&ヨーグルト価格: 2000 円楽天で詳細を見る 水素カプセル 約12ヶ月分 サプリ サ…
本記事はアフィリエイト広告を利用しています 記事内に商品プロモーションを含む場合があります こんばんわー なんでも「ブラタモリ」が終わっちまったんだって・・! なんてこったい・・Σ(゚д゚lll)ガーン (「世界ふしぎ発見!」も終わりなんだって・・!?) もはや私にとっては唯一の・・テレビコンテンツだったものが無くなっちまったからには・・・ もはやマジでテレビ処分しちゃおっかな・・・ くらいの大きなことでございます・・・(~_~;)ハ~ア これからはもう・・自分でブラブラするしかないわなあ~・・・って事で・・・ 昨日の琵琶湖疏水(京都)の桜の感じです・・ もうちょっとしてうわあ~っと桜が咲い…
使用頻度が高いナルゲンボトル。水分補給でハイキング、ヨガ、ウォーキングに持ち歩いています。ナルゲンボトルを購入した記事 sinianinarimasite.hatenablog.com購入した理由は軽いこと、耐久性が高いこと、洗うパーツが少ないことです。旅行にも持って行きます。 ホテルで水をもらいハイキングに持ち歩きます。池の平湿原でも使いました。 ステンレスボトルにスポーツ飲料類は入れてはいけないけどこれだったら安心。ステンレスボトルに入れてはNGなものは水筒NG【1】炭酸ガス入りの飲料・ドライアイス ... 水筒NG【2】果汁、酢など酸が含まれる飲料 ... 水筒NG【3】牛乳や乳飲料など…
「うちの主人、お医者さんにペットボトル症候群って言われたんです。」と少年サッカーチームに所属している選手のお母さんが教えてくれました。 「ペットボトル症候群?」初めて聞く言葉で(医療機関に勤務しながら恥ずかしい…)、どんな症状のことなのか教えていただきました。 症状としては、・倦怠感(だるい)を感じたり、イライラしたりする・喉が渇く・意識が朦朧とするといったことが見られるとのことで、ご主人さんは、喉が異常に渇いたり、イライラすることが多くなって病院を受診したとのことでした。 受診された医療機関での話では、発症しやすいのは、・10代から30代の男性(女性は男性に比べて発症率が低いようです)で、ペ…
ジムでつかう用ですが
今更ですが、熱中症にはスポーツ飲料を飲みましょうと言うのは今や常識で 身体を使う仕事をする人、運動する人、かなりの汗をかきますから 喉の渇きを感じなくとも、一時間に一度はコップ一杯くらいの補給をしましょうと 推奨されていますね。 今から20数年前、スポーツ飲料の味が甘すぎて、 どうも敬遠していた私は、麦茶を持ってゴルフの練習に行って来ました。 初夏でしたので気温は26度くらいでしたでしょうか。 汗かきの私は、かなりの発汗をし、家に帰ってシャワーを浴びて着替えてホッとしたところへ、東京に住む甥っ子がふらりと来て、 「おばちゃん、今からゴルフ行こうよ~。」 「え~~今練習してきて疲れちゃった。」と…
にほんブログ村、登録しました。 クリックしていただけると嬉しいです。 是非よろしくお願い致します( ^^) _U~~。 見に来て下さいましてありがとうございます(●´ω`●)。 ☆・:.,;*.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+`*:;,。・★ GW始まっていますが、今日は平日なのでお仕事です(゚∀゚;)。
★★ 母セツ子(86) 100歳まで 5027日 ★★ 今夜の夕飯と 明日の朝ごはん 用意する ミックスベジタブル 残った野菜と鶏ささみ サッと炒めてコンソメで煮立てる ホワイトソースを上にのせてライスグラタン いたみかけたキュウリと梅干 それをゴマで和える とりあえず2品用意したところにピンポーーーン! スーパーヘルパーMr.H が スポーツウォーターを買ってきてくれた とにかく 安いのをお願い!!! と リクエストしたワタシ に応えて安売り店で購入してきてくれた お徳用の特大サイズは 高齢者には不向き 重たくてコップに注ぐのに骨が折れると教えて頂いた www.sakaigoyuko.com…