スマホ依存症

スマホ依存症 私も当てはまっています 1日当たりのスマートフォンの利用時間をみると、20～60代は「2～3時間程度」、70代は「1時間程度」がボリュームゾーン 若い年代ほど利用時間が長くなる傾向にあり、20～30代は「4時間以上」の利用者が半数近くにのぼりました 最も利用時間の長い機能やアプリは「インターネット検索での調べものやニュースなどのサイト閲覧」（41％）がトップ 以下「メール・SNS」（27％）、「音楽・動画鑑賞」（11％）、「ゲーム」（9％）と続いてます スマホ依存症の自覚については「かなりスマホ依存症だと思う」「まあスマホ依存症だと思う」が合わせて44％でした 「依存症だと思う」…

こんにちは、スキンケア・ヘアケアの開発担当のYです。 思春期の自律神経の乱れは、心身の健康に多大な影響を与える問題です。この記事では、思春期における自律神経の乱れの原因とその対策について詳細に探ります。 原因 ストレス 生活習慣の乱れ 過度なスマートフォンの利用 対策 ストレスマネージメント 規則正しい生活習慣 適切なスマホ・PC時間 ある中学生の経験 規則正しい生活習慣の実践 スマホ時間のコントロール まとめ 原因 ストレス 思春期は学業のプレッシャー、友人関係、将来の不安など、多くのストレスを感じる時期です。これらのストレスが自律神経を乱れさせ、心身の不調を引き起こすことがあります。 生活…

脳のエネルギー消費量は非常に多い 「ここのところの増税路線は大変なことだよ！なんでみんな考えようとしないの？」 と言われることもあるし 「昭和型のライフプランはもう終わろうとしているのに、人生後半のことなぜ考えようとしないんだろう？」 とこちらが思うこともあります 理由は簡単で 「考えたくない」 「目を向けたくない」 ということで、真剣に深く考えるということはかなりの脳のエネルギーを消費するからのようです 身体にいいからと「出勤前に５キロ走れ」と言われたら、容易にどれだけエネルギーを消費し、披露するかわかります とにかく「苦痛はヤダ」「面倒なことは避ける」というものが核心にあります 猛勉強して…

こんにちは！電脳少女隊のミラクルもっちーです！本日はスピリチュアルとは違った脳科学と言う別の角度からの問題解決や人生の成功について動画で解説します。是非ご覧下さい。 出典：「ミラクルもっちーレボリューションズ」チャンネルより 『ドーパミンデトックス』からご紹介します。 最期までご覧頂きましてありがとうございます。

暇な時間の過ごし方について自分なりに考えてみた。 まず、スマホ見る。 とりあえず、スマホ見る。 うん、暇だからスマホ見る。 スマホ見てばっかじゃん。 そう、もうスマホ依存症です笑笑 で、スマホ見てると誘惑の多いこと。 スマホの中は、ショッピングモールにいるのと一緒。 あれもいい。 これもいい。 ダメだと分かっていても、カードで買っちゃえ。 後払いだから、請求は2ヶ月後。 買っちゃえ。 ダメ女ぶりが凄いです。 こんなんが彼女だったら、嫌気もさすわな泣 もうね、見たくないのよ。 スマホは。 でも、見てしまう。 ダメだわ。 ランキング参加中借金 ランキング参加中借金から立ち直れ！ ランキング参加中借…

依存症という言葉を聞くと自分とは関係ない。と感じる方も多いと思います。 しかし、本当は誰もが依存症にはなる可能性がありますし、自分の身近な人が依存症になってしまうかもしれないのでもっと依存症について知っておく必要があります。 そこで、今回は代表的な依存症と多くの人が関わる依存症についてお伝えしていこうと思います。

社会人の一人暮らし。 近くに友人が住んでいるわけでもないので、休日は本当に退屈だ。 本当にやることがない。 お金がたくさんあるわけではないから、外に出かけて散財するのは避けたいし、1日中家にいる休日がほとんど。 そんな中でやることと言ったら、InstagramやTwitterを漁るか、YouTubeやアマプラの動画を見る。 1月の資格勉強をしていた時期は、目的があって勉強を楽しめていたけれど、今はそれもない。 ご飯を食べている時も、家事をしている時もずっと、スマホかPCに触れている生活。 さすがに疲れが出てくるし、なんだか心が貧しくなっていっている気がする。 仕事でもPCをずっとみているのに、…

携帯電話、今はスマホが主流ですが、これから先はどうなるんでしょうね。 思えば最初の携帯は無線機の小型版みたいな感じでしたね。 購入も５万くらいで、現金購入だったと思います。 たぶん着メロ機能はなかったと思いますが、電話番号の登録機能は搭載して いたと思うので、掛ける時も掛かってきた時も相手が分かるのは便利だな、 と思った記憶はあります。 メール機能がついたのは、携帯が登場してから１年後くらいですかね？ 間違っていたらすみません。 これも画期的でした。電話は相手が出ないとつながりませんが、メール は届きます。 相手の反応が必要ない、事務連絡の通知にはもってこいの機能です。 何かで読みましたが、災…

最近ダラダラしているし、何の目標・希望もないし、他人に振り回されてばかり。 やからこそ、自分らしく生きれるようにする。 2024年は自分が本当に充実した日々を送ったなと思える年にする。 〇目標 ＜仕事＞ ①コンサルタントとして身に付けるべきプロフェッショナルマインド、基礎スキル、思考法を会得する。 ②ITパスポート、基本情報技術者試験に合格する。 ＜趣味＞ ◇草野球 東京でチームを見つけて、練習・試合経験をたくさん積む。個人的にはショート、またはサードに取り組み、ピッチャーもできるようになりたい。 ◇旅行 岐阜県に2泊3日で行きたい。 回りたいところは、白川郷、下呂温泉、関ヶ原合戦場、岐阜城な…

最近は割と予定が詰まっており、書けるうちにブログを書いておこうと思い、今日2本目。 週3回投稿を守るために。 俺も中々のノルマ人間である。 両親は月200キロ走るのをノルマにしているらしい。 俺もその血を受け継いでいる。 俺は年に10回ぐらいしかテレビをつけず、ドラマなんてものはほぼ見たことがないが、職場の仲良しのねーさんに「不適切にもほどがある」というドラマをおすすめされ、小学生の時に観たルーキーズ以来にドラマを観た。 昭和の体育教師が令和にタイムスリップするというドラマで、昨今話題のコンプラだハラスメントだを皮肉するものなのだが、結構面白い。 昨日、昭和世代ど真ん中である65歳の業界のドン…

Amazonで中古の電子辞書買った フランス語の勉強のため，仏和辞典，和仏辞典が必要になり電子辞書を買った． 新品はいいやつだと6万から7万するので，中古でいいやと思い，メルカリを見てみると，3000円から10000円で結構ある． しかしメルカリだとかなり汚れているものも多く，結局Amazonで状態が「非常に良い」となっている2013年製のエクスワードを10000円で買った． カシオ 電子辞書 エクスワード フランス語モデル XD-N7200 CASIO(カシオ) Amazon これがめちゃくちゃよかった．見た目もきれいだしカラーだしタッチスクリーン対応してるし． 購入したEx-word(20…

２／２９・木 ガザでは飢餓だと。とうとう其処まで。アラブ諸国による食糧の空中投下が進められていた。此れを見てイスラエルの人人は何も感じないのだろうか。民主国家が平和的とは限らないからなあ。政治家が選挙の為に戦争を煽っているそうです。だから平和主義が必要。四年に一度の日。詰まり閏日。閏日のある年を閏年というのだが、なんか混同しやすい。正式には閏日年とでも言うべきか。丁度四年前はコロナが燃え上がる頃。今から思えば、アクリル板とかフェイスシールドとか要らなかったよな。当時の専門家の言説も検証して欲しいです。勿論政治家の判断も。責任を追及するのではない。真実を追究したいのです。 朝から曇る。花粉症酷し…

みなさま、どれくらいスマホを1日で利用してますか？ 今日はスマホ依存症とシャロ勉についてまとめます。 日本テレビ「マル日後にわかるホント!」の企画、 重度のスマホ依存と自覚している元自衛隊のお笑い芸人・やす子が 「100時間スマホなし生活」に挑戦してました。 やす子は１日９時間５３分も利用していました。 SNSやりまくり、YouTube見まくり、食事すらスマホで宅配をオーダー スマホなしには生きていけない状況が、企画でスマホを触らなかったらどうなるか？ 途中、精神錯乱状態になってましたが、 いつもの道、車内からの景色、東京タワーの美しい車窓に感動したり、 空の青さに驚いたりと、行動に変化があら…

(・がっつり揉めてましたが落ち着きました🙏🏻お騒がせしました〜。他人の気持ちを想像するって意外と難しいことなのかもしれないねー。） ・思ったよりがっつり雨に降られながらヘルメット治療のクリニックに向かい、帰りの電車はこらえてたけど駅からの帰り道泣いちゃったー😂お腹空く時間だよね・・・ って家に着くなりあわててミルク作って玄関のベビーカーに戻ったら爆睡してた😪かれこれ1時間弱寝ている😪 ・でもヘルメット治療、がんばってる甲斐もありかなり成果がいい感じに出ていて嬉しい限り🎉 保育園でも夏前くらいまではつけさせてもらえるといいな〜と思ってるけどどうかな〜。 あとベビーカーのレインカバーも初めて使った…

お久しぶりです。なこです。 前回はデジタルデトックスに関して書きました。↓↓↓ https://apricot15.hatenablog.com/entry/2024/01/29/181212 私は、かなりのスマホ依存症で、暇さえあればスマホを触っていました。（大した用もないのに、、、） そこで、一週間スマホ断ちをし、実際に良いことはあるのか、あるのなら、どんな効果があるのかを検証していました。 その結果は……… 大成功でした！ スマホ断ちをすることのメリットはたくさんありました♪ 1つ目、睡眠の質が高まります！ これはかなり実感しました。 これまでは、寝る前もスマホでYouTubeやニュース…

評価はPHY110-14.0.1.302(CN01)で行っています。 OPPOの最新フラグシップスマートフォンのOPPO FInd X7 Ultraを購入しました。LTY-900とダブルベロスコープを搭載したOPPOの本気のスマホをレビューしていきます。 スペック デザイン ベンチマーク Antutu 3DMark Wild Life Extreme 他機種との比較 GeekBench6 ゲーム検証 原神 ゲームモード別の性能差 崩壊スターレイル 他機種との比較 World of Tanks 他機種との比較 カメラ カメラモード OS体験/AI機能。 オブジェクト削除機能 画面翻訳 音声翻訳 …

眠そうなニナちゃん、！🥹 これは彼氏が撮ってくれたよ✌️✌️ (ちなみに下の方にある髪っぽいやつは私です🥹) 少しおめめが開いてる…！可愛いね🥹🫶💖 まだお眠なんだね〜〜〜🫶💖💖寝てるニナちゃんも起きてるニナちゃんもみ〜んなきゃわ！🥹🫶💖 このブログに載ってる写真を見てね、彼氏が「ニナのスマホみたいだね」って言ってきて何を言ってるんだと思ったけど、！！ どうやらニナちゃんの下にある私のスマホがニナちゃんのスマホみたいに見えるとの事…。 私のスマホがニナちゃんに取られた、！！！！(大声)(スマホ依存症) 🍮 ランキング参加中ペット ランキング参加中ねこ好きブログ

心にゆとりが無くて 狭くて貧乏なわたしに今目に入る情報は全て負への比較対象 人間、承認欲求が強過ぎると 生理的にプラスなことを受け付けられなくなるらしい 憧れの人も 時と場合の心境の変化によって受け取り方が変わる 最初は自分に無くてカッコイイ、羨ましさが ドン底に近くなってゆくと妬みや嫉妬に変わる ーこの人と自分は運が違うだけなんじゃー とか頭をよぎるようになる そんなことを無意識に考えてしまう自分にまた自己嫌悪が魔を指す こういう時は、どうすればいいんだろうか とてもイラついて神経質になっている自分が とてもとても情けないちっぽけな人間に見えて残念で悲しくなる こういう感情は生きていたら必ず…