スマホ脳

電車に乗ると、ほぼ全員て言ってもいい位、スマホに夢中💦 たまに読書してる人はいるな～たま～にパソコンやってる人はいるな！ なんか異常にみえてね！ ＃スマホ脳 を読んでからあまり見なくなったな！ ホントねぇ何でですかね？ 最近、幼児にも与えてる光景みますがこれは？と思います。 親の責任なんでしょうけどね！ タブレットの方もたまにいます。でも漫画？動画の方が殆どですね！ そこまでしてみたいんでしょうね！ 幼児とか子供にスマホが良くないのは！物事を吸収して発展していく時期に スマホやゲームなどの『短絡的回路』が形成されてしまうんですね！ 出来るだけわかりやすく例えますが 脳内には漁業等で使う『網目』…

こんにちは、3歳のチャプちゃん・0歳のキューちゃんの母親業奮闘中のにゃー将軍です。 今、「スマホ脳」という本を読んでいるのですが、スマホを持つことによって集中力が落ちるということが書いてありました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementByI…

ブログにお越しいただきありがとうございます！心感覚で人の可能性が開花する社会づくりにチャレンジする ひらい まや です♡ 久しぶりにカフェでゆっくりしよう…と近所のカフェへ赴いたら 席についてなんとビックリ！スマホを持ってくるのを忘れていました‼ 強制デジタルデトックスタイムのスタートです笑 ここ最近は色々な『やらなきゃ』に追われていたから 落ち着いて自分の心を向き合う時間をつくれ❣という 無意識からのメッセージかもしれませんね😂 本を読んだり、ノートに頭の中をアウトプットしたりで過ごしていましたが やはりスマホがないとちょっとソワソワ💦 考えを巡らせる中で 「あの時もらったメッセージには具体…

子どもがyoutubeやゲームを求めるのは大人が与えたから。 衝撃的なタイトルが目に入った。 ガガガガーン 誰が与えたって？ そう、それは大概の場合、 両親… 泣 最初はyoutubeなんて知らないもんね。 耳が痛い…。 我が家、最初は全く与えてなかったのだが 息子がゾイドワイルドを検索したら、 配信してたのよね…。 そんで、私も ナショジオを見つけちゃったのよね〜。 そんで、おさるのジョージが英語で喋ってたのよね。 youtube。 ああ、まつがい…。 その辺なら、ま、いっか？と 使っていいよ〜とipadを渡し始めたら あれよあれよと 息子に手がかからなくなって 自分の時間ができて お母さん…

スマホ脳 (新潮新書) 著者 : アンデシュ・ハンセン 久山葉子 新潮社 (2020年11月18日発売) f.2023/5/28p.2023/5/17 from amazon site 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)ハンセン,アンデシュ1974年生まれ。スウェーデン・ストックホルム出身。前作『一流の頭脳』が人口一〇〇〇万人のスウェーデンで六〇万部の大ベストセラーとなり、世界的人気を得た精神科医。名門カロリンスカ医科大学で医学を学び、ストックホルム商科大学でMBA(経営学修士)を取得 久山/葉子1975年兵庫県生まれ。翻訳家。エッセイスト。神戸女学院大学文学部英文学科卒。スウェーデン…

スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンが著した「スマホ脳」では、スマホの便利さに溺れているうちに、あなたの脳が確実に蝕まれていくという恐ろしい現実が提起され、話題を呼びました。 しかし相変わらず若者を中心に、「だらだらスマホ」や「ながらスマホ」といった“スマホ依存”に陥っている人が少なくありません。 さらにスマホを子供に持たせている世帯が増えている状況を考えれば、未発達もしくは発達途上にある子供達の脳への影響が心配されるところです。 ワープロを使い出すと漢字が書けなくなるように、スマホを使い続けると一体どうなるのでしょうか。 数万人の小中学生を１０年以上にわたって追跡調査し、脳科学の立場で…

スマホが普及し始めたころから少しずれて私はスマホを手に入れました。 それでも、今ではスマホが無いと落ち着きません。 世間一般に言われるスマホの悪影響を全て享受しているように思います。 本日はまさにタイトル買いをしたこちらの書籍をレビューします。 タイトル：スマホ脳 著者：アンデシュ・ハンセン 出典：Amazon 平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、ＩＴ業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか？ 睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存――最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなたの脳が確実に蝕…

世の中に溢れかえっているニュースが以下に害悪なのかを説明しているような本でした 前に読んだことがあるスマホ脳とかと似た内容の部分があると感じました スマホ脳（新潮新書） 作者:アンデシュ・ハンセン 新潮社 Amazon 本の主張としては、多くのニュースは実際には知る必要がまったくなく、それを追うことによって自分の人生においてよい影響を及ぼすことはまずないというものだと思います ※自分に影響のある出来事であればニュースによって知らされることなく知ることになるのでどちらにせよ、毎日ニュースを見る必要がないとの主張 限られた自分の影響の範囲内のことに注意や関心を寄せるようにすべきであり 自分がどうす…

tekutekukotukotu.com スマホの時間制限は夏休みだけじゃないの！？ と、少し言われましたが、自分でも意外といけると思ったのか案外とあきらめが早い子なのか。夏休みが終わっても休日の午前中は（一応）スマホ禁止になりました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 以前は朝の支度が終わったらロック解除～午後９時３０分まではスマホを触っていいことになってました。現在、朝の支度修了～午後９時３０分のうち使える時間５時間３０分です。 息子に提案するときは「どうかな～？？嫌がるかな？」と思ったけれど、「そうする～～。」あっさり承…

台風接近。テレワーク発動ということで家での仕事だった。こんな天気の悪い日でもゴミ収集は来るのかと心配したが、ご近所さんは出していたので、そそくさ出した。 2-3分程度のそそくさだったが、びしょ濡れになった。気概のある雨だ。こんな日は収集お休みでも良いのになと個人的には思う。仕事も休みで良い。 「脱スマホ脳かんたんマニュアル 」（新潮文庫、アンデシュ・ハンセン著）を仕事前に読み終えた。ハンセン氏の「スマホ脳」の子供版だ。 大人でもスマホとの付き合い方は難しさを感じる。まして生まれた時からすでに"世はまさに大スクリーン時代"ならば、子供本人もどう折り合いをつけて生活していくか非常に悩ましいだろう。…

アンデシュ・ハンセン「ストレス脳」を読んだ感想です。

店頭が日々それなりに忙しかったりめちゃヒマだったりするんだけど、スタッフに｢おすすめの本教えてくださいよ｣と言われて、｢しかし君の方が読書量多いやんけ！｣などとやりとりをしており｢新書って誰も知見ないよね｣という話になった。 確かに当店スタッフは古典、純文学、何らかの賞を取った文学、ミステリ、など様々な分野に知見のある人が多い。一方でわたしはどれも全然である。 なんてこったい！誰も新書読まんやんけ。 考えてみたら新書って｢わたしはこのジャンルや著者に興味があるんだ｣という人しか手に取らず、わたしなどは大学在学時｢なんか教科書の副読本だね｣という程度の気持ちだった。なんなら読むのが辛くて忌まわし…

Kindle Paperwhiteを買って一週間くらい経った。既にFavoriteアイテムと化しており、なかなか良い買い物をしたと思っている。スマホを触る時間が激減して、比例するように読書量がマシマシになった。今年のベストバイと言っても過言ではないレベル。 自宅ではスマホを携帯せず寝室に放置する。手持ち無沙汰になってしまう時はリビングにあるKindle Paperwhiteをシコシコと読む。勝間和代風に言えばネットサーフィンのように気軽に読書をする。これなら家族の前でずっとスマホ見てるみたいな好ましくない行為を避けられるし、すごく健全に生活を送れている感覚がある。ナイスなライフハック。 購入後…

勝間和代が「やることよりもやめることを目標にしよう」と言っていた。確かにその通りだと思い、感化されてやめることリストを作ってみた。 せっかくなのでこの前チェンソーマン展で買ってきたマキマノートを引っ張り出して頭の中のものをあれこれ書き出してみる。思考が整理されていくとか、自分自身と向き合っていく感覚が何だか新鮮で、手書きも案外悪くない。これがバレットジャーナルの効果なのか。 育児と仕事とプライベートを両立させていく中で時間はいくらあっても足りない。時間の捻出には何かを捨てるしかない。SNSとか強迫観念で続けていたことも手放せばすっきりするような気もする。 やめることリスト Facebook :…

86.9kg1,184kcal10,729歩 食事を用意するのがめんどくさい。今まではめんどくさい→コンビニやスーパーですぐ食べられるもの→ジャンクで太ってたけど、今はめんどくさい→家にあるもの適当調理→クリーンな食事をしてるだけで根本は変わってないんだなと気づく。ジャンクな食事をしたいという欲求や凝った料理をしたいという欲求が湧かなくて今の食生活に不満はほとんどない。食べ物の画像や動画を見ると食べたい気持ちは湧き上がるが、調達するめんどくささ食べた後のゴミを処理する時の罪悪感食べたことによって引き起こされる体調不良を想像すると、今の食事でいいかという気分になる。 「自分には"普通の人生"は送…

実は結構な田舎なので、家で走りながらでも聴きながらでも歌おうが、苦情来ないんですよ(笑) でも。回数は少ない、月に一回歌うか歌わないかだけ、 喉の奥底から腹から歌います(笑) 一曲だけね(笑) それ以外は部屋のなかで呟くように歌います。しかし、腹から歌う歌は〰️最高ですね(笑) 迷惑？迷惑なのかもですね。それについては後に記しますか。 本来ならカラオケ行くんですが、夏休みですし、子供とか帰省客に譲ります。 大概割り増しだしね特にお盆。(泣) あと、うちの回り、年寄りが多いから、歌だと気づく頃には歌い終わってます(笑) 夏が終わったら一人カラオケ予定なんで、それはまたその時に(笑) やはり、歌は…

こんにちは。 私たちの仕事や生活で欠かせなくなったスマホ。 1日の中で触る時間も多いかと思います。 便利になった反面、私たちにとって大きなデメリットも出てきました。 今回はスマホ脳疲労について取り上げます。 ●1日にスマホを触る時間 とある外国人医師の著書によると人は1日2600回以上スマホを触り、時間にして10分に1回はスマホを触るとされています。 SNSやゲーム、動画視聴、調べ物など様々な場面で長時間触ることもありますし、回数にするとこれくらいあっても不思議ではありません。 では、触りすぎるとどのような悪影響があるのでしょうか？ ●スマホ脳疲労 スマホ脳疲労とはスマホの使い過ぎで、脳機能低…