スマホ脳

今日、スマートフォン(以下、スマホ)は我々の生活になくてはならない必需品であります。今日は、スマホの功罪をお話しするとともに、我々はスマホとどのように付き合っていくべきなのか考えていこうと思います。 1.現状のスマホ普及率について 前提としてまず、現在(2019年時点)の日本のスマホ世帯保有率は、令和2年の情報通信白書によると83.4％(個人保有率は67.6％)となっています。情報通信白書でスマホの世帯保有率の統計が始まったのは2010年であり、その時点では世帯保有率が9.7％でした。このことからも分かるように、たった10年でほとんどの世帯で少なくとも1台はスマホを持つようになったわけでありま…

どれだけ賢くても。 どれだけ要領が良くても。 どれだけ優しくても。 親がどれだけ息子の事を信頼していても… やっぱり息子は、まだまだ子供でした。 ダメ人間の始まり 数か月振りの、お説教 原因は「だらだら」 スマホ・ゲーム『断ち』 ◆◆ 考えて、書く。◆◆ 幼児から高校生まで。Ｚ会の資料請求受付中！ ダメ人間の始まり 約１か月の入試休み始まりの頃。 息子：「休み中のゲーム時間なんだけどさぁ」 と持ち掛けられ、休みなのは息子だけで、どこに出掛けるという予定もなく、父も 父：「兄だったら大丈夫でしょ。妹が学校に行ってる間、一日2時間OKにしてあげても」 という事で、臨時のゲーム時間を設定しました。 …

皆さんはスマートフォン使っていますか？ 今では使っていない人のほうが少ないでしょう、きっと。 分からないことも検索すれば知ることが出来るし、 家族や友達ともすぐに連絡が取れるし、 カメラやメモ、お財布までもが入っている超便利な魔法の板・・・ そんなメリット尽くしのスマホですが、 メリットがあればデメリットもある。 そんなデメリットを皆さんは知っているだろうか。。 長時間のスマホ使用が脳にもたらす影響・症状 なんでスマホを長く使うと、物忘れとかが増えるの？ 子供の学力にも影響が・・・ 筆者の「本が読めなくなった」のはもしかして・・・？ ボーっとする時間がけっこう大切らしい スマホ脳は治る？ 日常…

SNSを見る時間が長い人ほど、精神的に不安定になりやすい。 そんな話が『スマホ脳』に書かれていました。 スマホ脳 posted with ヨメレバ アンデシュ・ハンセン/久山 葉子 新潮社 2020年11月18日頃 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る Amazonで見る Kindleで見る そもそもスマホがそばにあるだけで、認知能力にも影響が出るし、集中力がなくなるし、うつになりやすいそうです。 『スマホ脳』では、スマホに対する不安が、山ほど書かれています。 怖くなったので、スマホと距離を置くことにしました（流されやすい）。 アプリで時間を設定し、SNSなどのアプリを30分単位で使えなくな…

夕暮れが見たくなって、少し散歩に出掛けました。夕日の照り返しがきれいでした … 今日はお昼までぐーぐー寝ていました。 身体がくたびれていたのでしょうね…。 「寝たーい！」と身体さんが思ったときは、「ははぁー（平伏！）」とばかり 自然にお任せするのが一番ですね～。 おかげさまで身体が少し軽くなったような気がします。 もう日は沈んでしまったようですね… 今日はお昼前、そして午後…ずっとベランダで空を見ながらぼぉ～としていました。 一度このような瞑想？状態になると、ワタクシ果てしなくボッーとしてしまいます。 何か考えるようで、考えるでもなく…。 傍から見てると、ボケたおっさんにしか見えないでしょうね…

数日前の夕方のニュース番組の中で 『スマホ脳』という、世界的ベストセラーになっている本を紹介しながら リモートで、著者にもインタビューをして話を聞くという 興味深い内容が放送され、思わず見入ってしまいました。 著者はスウェーデンの精神科医でMBA（経営学修士）保持者 アンデシュ・ハンセン氏で、膨大な実験・研究結果から スマホをはじめとするデジタル・デバイスの人間への影響を解説した一冊で 教育大国のスウェーデンでは大ベストセラーになり 子どもたちのスマホやタブレットの使用を制限する方向に 向かっているのだそうです。 私がスマホを持つようになったのは、わりと最近（２～３年前）です。 ネットはパソコ…

「スマホの見すぎは体に悪い！」 そう言われて真っ向から反論できる人はそういないでしょう。 睡眠障害、うつ病、記憶力や集中力の低下、ブルーライトによる目への悪影響など、スマホによる障害は枚挙に暇がありません。そうは分かっていてもついつい手が伸びてしまう・・・それがスマホの恐ろしさです。 そんなスマホの脳や精神への影響を脳科学や精神以外の観点から分析したのが、今回ご紹介するこちらの本。 アンデシュ・ハンセン著「スマホ脳」です。 「なんとなく悪いと分かってるけど止められない・・・。」 そんな甘っちょろいことを言っていたら脳や精神がどうなってしまうのか？を解き明かす恐ろしい本です(笑)。 スマホ脳（新…

おはようございます。 本日は大変好評頂いている、読んでみたシリーズ2冊目です。 (好評頂いてはいない) 今回読んだ本はこちら↓ 「スマホ脳」 アンデシュ・ハンセン 著 2020年11月発行 自分としては珍しく新書で購入しました！ 恥ずかしながら新書を買うのは年に1回くらいだと思います…。 〜この本を選んだ理由〜 書店にてタイトルが気になったので軽く目次を読み、面白そうなので購入しました。 そもそも、読みたいから買ってるので理由なんか要りませんね← 久々の新書だけあって世界の最新研究の結果を読める本はワクワクするし時代をちょっとだけ先読みしてる優越感を得られます。 (ひとり鼻高野郎) 著者はスウ…

こんにちは。マダムあずきです。 こんにちは(ΦωΦ)ぷくたんです。 あたらしくきたものはチェックしなくちゃ(ΦωΦ) びろーん(ΦωΦ) 我が家は冬の間は座椅子&コタツ生活。毎日大好きコタツイン(*‘∀‘)ｂ 座り心地が良かった座椅子の座面がヘタってきて 骨組みが腰に当たって不愉快な感じになってきて💦 買い替えを検討していたけど これは見た目だけで選んではダメで 座って確認しないと！という訳で。（前置きが長い） ニトリやホームセンターへ行くたびに座椅子巡りをしていました。 やっと価格と座り心地に納得するものに出会えて✨昨日購入✨ でもこういうのっておばあちゃんの椅子だと思っていたのですがw 立…

アンデシュ・ハンセンという人の「スマホ脳」という本が流行っているとのこと。 この手のネタは好きなので、ポチリました。 で、楽しく読んだわけですが、もう何年も前からいろんな方が警告しているテーマなので、改めてメモ。スマホは怖い、です。 スマホが脳を破壊する 寮に入れてしまうという大技 スマホを遠ざける Kindleアプリ又は楽天マガジンアプリを入れる なんでもすぐグーグル先生に聞いたりしない まとめ 参考 スマホが脳を破壊する そういえば、「脳トレ」で有名な東北大学の川島教授も新刊を出されていました。2018年には「学力を破壊する」だったのですが、今はもう一歩踏み込んで「脳を破壊する」となってい…

書名：スマホ脳 著者：アンデシュ・ハンセン 訳者：久山葉子 最初のスマホはiphone 3GSだった。あれから10年以上使い続けていることになる。手に取った当時は、自由度の高さ、新しい体験に感動したが、今ではすっかりスマホに囚われている。スマホの依存性はヘロイン並みという言葉が目に入り、新刊のこの本を手に取ってみることにした。 ■新しく知った知識／視点（書籍本文の引用／一部編集） ・睡眠、運動、そして他者との関わりが、精神的な不調から身を守る３つの重要な要素 ・人類の進化の歴史の大半は脅威からいかに身を守るかが重要な世界で、その世界にかかる選択圧は、「周囲の危険を敏感に察知し、闘争／逃走の準備…

息子が生まれてから、方々からお祝いただいたので内祝いを送りました。 娘の時の内祝いには、アトリエうかいのクッキーをおくりました。開けた時の可愛さと少し大人向けの甘さ控えめで個性的な味が好評でした。 写真はサイトからお借りしました。これは小さいサイズです。 あまり甘いものが好きではなさそうな方には、同じアトリエうかいのサレ缶を送りました。しょっぱい味のクッキーの詰め合わせです。 今回はお祝いをいただいた方が前回と違う方々だったので、またアトリエうかいでもよかったのですが、少し年配の方々からいただいたので、ちょっと違うものにしようと思ってこれもまたりっつんブログさんでみた銀座菊廼舎さんのふきよせに…

toruiwa0514.blog.fc2.com 今から18年前、WOWOWで「視聴者の皆様、驚かないで下さいね」👇 Israël - France 2003 résumé UEFA EURO 2004予選 - Wikipedia

おはようございまーす！ ３兄弟ママのKIMAです☆彡 本日は家計簿について書きたいとおもいます。 今は簡単に家計管理が出来るアプリがいっぱいあると思いますが、私は長年手書きの家計簿で管理しています。 結婚当初は、張り切って「家計簿」と書かれたノートを買い記録しておりましたが、 何だか月によってマスが足りなくなったり、かと思えば次はめちゃくちゃ余ったり。。 私には既に作られた家計簿に自分の支出を当てはめていくのは、な～んかしっくり来ませんでした。なので途中面倒くさくなり、家計簿自体辞めてしまっていた時期もあったのですが、やはり家計を管理する妻として、我が家にはどれくらいの収入があり、毎月どのくら…

どれだけ賢くても。 どれだけ要領が良くても。 どれだけ優しくても。 親がどれだけ息子の事を信頼していても… やっぱり息子は、まだまだ子供でした。 ダメ人間の始まり 数か月振りの、お説教 原因は「だらだら」 スマホ・ゲーム『断ち』 ◆◆ 考えて、書く。◆◆ 幼児から高校生まで。Ｚ会の資料請求受付中！ ダメ人間の始まり 約１か月の入試休み始まりの頃。 息子：「休み中のゲーム時間なんだけどさぁ」 と持ち掛けられ、休みなのは息子だけで、どこに出掛けるという予定もなく、父も 父：「兄だったら大丈夫でしょ。妹が学校に行ってる間、一日2時間OKにしてあげても」 という事で、臨時のゲーム時間を設定しました。 …

『#目覚まし時計と腕時計を買おう』<2021年2月21日(日)> アンデシュ・ハンセンさんの『スマホ脳』に【天声人語(210221)】は思う。先日の朝日新聞、音楽評論家の片山杜秀さんは今もルポ（ワードプロセッサー）を使用しているとのこと。書くだけのワープロは＜書くことに集中できる＞と。『スマホ脳』によると、「デジタル機器により集中力が奪われていることを人類史にさかのぼって論じている･･･脳の集中を分散させ、現れるものに素早く反応できるように進化してきた。近くにライオンがいないか、危険はないか。そんな祖先伝来がスマホで増幅される･･･使用を減らす案も･･･『目覚まし時計と腕時計を買おう』」。 （…

最近こんな本を読んで、スマホを使う時間を制限し始めました。 スマホ脳（新潮新書）作者:アンデシュ・ハンセン発売日: 2020/11/18メディア: Kindle版 昔はゲーム脳とか言う言葉があったような記憶がありますが、今はスマホ脳ですね。 通知とドーパミンとの関係とか、なかなか興味深いです。 こんな事もあろうかと過去の記録と比べてみます mapodou.hatenablog.com 2021年2月の1日平均 iPhone: 2時間41分 2019年より1時間位増えている。 制限するどころか、増えてましたね。良くない兆候です。 何だろう、テレワークでちょいちょい見るようになっているのかも。 会…

『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン 2020.11 新潮文庫 脳が得る快楽はギャンブルもメールの通知も同じ的なことは、以前何かで読んだことがありますが、この『スマホ脳』は人類進化の背景も交えながら解説しているので、より分かりやすいです。 昔は狩猟により食糧を確保したり、他人や動物に襲われて死ぬ可能性が高いので、常に周囲を確認してドーパミンを増やし、チャンスやピンチを知る必要があった。 ↓しかし現代の職場や学校ではじっと集中していることが求められる… ↓でもドーパミンがドバドバでる仕掛けが満載のスマホがあっては集中はできない。 このような状況の問題点が結構シビアに書かれていて、これからどうしようと…

（今日の話は中学受験とは全く関係がありません） 話題のスマホ脳を読みました。 スマホ脳（新潮新書） 作者:アンデシュ・ハンセン 発売日: 2020/11/18 メディア: Kindle版 とても面白かったです。 基本的には脳の仕組みなどから科学的にスマホの危険性を訴えている内容です。 私は、Web業界に身をおいていることもあり、スマホはとても身近な存在ですし、子供達にも積極的にデジタルデバイスを使わせているので、スマホ否定派ではありません。それでも、自分の経験や子供達の様子から、「あー、なるほど。」と唸ってしまう内容が多い、良い本でした。 スマホ（だけでなくデジタルデバイス全般）は諸刃の剣。う…

曇 最高11℃[-4]最低2℃[+1] ネイビー ラムズウールセットアップ＠ザ・スーツカンパニー ネイビー ラムズウールジレ＠ザ・スーツカンパニー ネイビー ストライプシャツ＠メーカーズシャツ鎌倉 ワインレッド シルクタイ＠メーカーズシャツ鎌倉 グレー あったかインナー＠無印良品 ネイビー ステンカラーコート＠グリーンレーベル ネイビー カシミヤマフラー＠グリーンレーベル ホームスパン手袋＠ザ・スーツカンパニー 明日も仕事なのが、がっかりだ スマホのことで、悩んでしまう 人にために生きることが、幸せへの近道らしいが・・・ 明日も仕事なのが、がっかりだ 木曜日が休みだったから、まあ仕方ないとは思…

庭の椿が咲き始めました。トップの写真は昨年から咲き続けているサザンカ。 ◎ 斎藤幸平著「人新世の『資本論』」、読み始めてそろそろ終わります。二人の息子たちもそれぞれ読み始めています。 長男は先日のメールで書店の書棚の写真を送ってきました。 新書ランキングの4冊までが写っています。 駅にある小さな本屋さんらしい。 3位に斎藤幸平「人新世の… 」が入っています。 次男が写真を見て「一位はスマホ脳だね」と書いてくると、長男が「間違いなく皆手元にスマホを持ってるだろうから、気になって手に取りやすいんじゃないの」に、次男が「逆に、そういうところで、資本論を手に取る人はタフですな」に私も「ホント、硬いのに…

昨日の木曜日、ロベーン首相を始めとした政府閣僚が朝の8時から（！）開いた記者会見で、コロナ対策に関するいくつかの変更が発表された。同日、公衆衛生庁は依然厳しい状況は続くが、ほんの少しだけ好転してきたようだと話している。 主な変更点と引き続き注意喚起の必要な継続対策を、SVTがリストにまとめていたので紹介します。 飲食店での午後８時以降のアルコールの提供禁止はこの先も２週間延長 コミューンや地方自治体の機関で、開館しておく緊急性や必要のない施設の閉館措置は2月7日まで延長。ただし2005年以降生まれの子どもたちへ課外活動に関するものは除く。この年齢の子どもたちは屋外、屋内を問わず活動的になること…

アンデシュ・ハンセンという人の「スマホ脳」という本が流行っているとのこと。 この手のネタは好きなので、ポチリました。 で、楽しく読んだわけですが、もう何年も前からいろんな方が警告しているテーマなので、改めてメモ。スマホは怖い、です。 スマホが脳を破壊する 寮に入れてしまうという大技 スマホを遠ざける Kindleアプリ又は楽天マガジンアプリを入れる なんでもすぐグーグル先生に聞いたりしない まとめ 参考 スマホが脳を破壊する そういえば、「脳トレ」で有名な東北大学の川島教授も新刊を出されていました。2018年には「学力を破壊する」だったのですが、今はもう一歩踏み込んで「脳を破壊する」となってい…