スムージー

桃と生姜のスムージー 材料 桃 2個パイナップル（VITAFOOD）50g生姜 1g水 50ml氷 少々 作り方 ①桃は皮ごと種を取り、一口大にカットする②全ての食材をコンテナに入れて最高速度で1分撹拌する ・・・ ※ 氷はお好みで※ 桃は単品でスムージーにするより、他の果物をちょい足しした方が桃の風味が良くなる※ 生姜は乾燥生姜（ジンジャーパウダー）をひとつまみでもOK ・・・ 体を冷やさないスムージー。暑い夏を乗り切るためにオススメ。桃は生でも体を冷やさない食材なので、この季節にはオススメ食材。生姜の香りがガツンと効いたスパイシーなスムージーです。

枝豆ショコラスムージー （ブレンディングカップ使用） 材料 2〜3人分 A枝豆（VITAFOOD）100g調整豆腐 200mlホワイトチョコ 6g B ミルクフォーム生クリーム 50ml牛乳 50mlハチミツ 小さじ1 トッピング枝豆 少々チョコレートソース 作り方 トッピング用の枝豆は薄皮をむいて、スピード4でドライチョッピングしておく ブレンディングボウルにBを入れて最高速度で30秒攪拌する ブレンディングカップにAを入れて最高速度で45秒攪拌する グラスにスムージー、みじん切りした枝豆、ミルクフォームを入れトッピングの枝豆とチョコレートソースをかけて出来上がり ・・・ ※ 冷たく仕上げた…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【キャベツとりんごのスムージー】レシピをご紹介です。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。 発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 腸内環境に良いペクチンを多く含むりんごと、食物繊維源となるキャベツを組み合わせた、食物繊維たっぷりスムージー。 生姜とシナモンを効かせて美容度増しです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参…

マインドフルネス日記 【49日目(2023.03.13)】 20分 繰り返し襲ってくる不快感や不幸感をやわらげるたしかな治療法が1つだけあることを発見しました。 それが、日々「マインドフルネスを練習すること」です。 すべてをありのままに受け入れて 「今、ここ」にいることを学ぶと、 人生の不満の多くは消えていき、 小さな喜びをたくさん見出だせるようになります。 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 ジャン・チョーズン・ベイズ著 毎日コツコツが大切だよなぁ🤔 今日も仕事で考えちゃうことがあって。 気付いたらそのことばかり考えてる😭 心配事を考えているこ…

実家の父がひとり暮らしの朝食にスムージーを作ってました。 サラリーマン定年後に幼稚園の先生になったアラカン女子メカジキが、日々の暮らしをあれこれ書いてます（自己紹介→★）＝＝＝＝＝ 実家の母が入院して、父90才がひとり暮らし。 とんかつのソースまで母にかけてもらっていた父が、ちゃんとご飯を食べているか心配です。 ところが、なんと、朝ごはんにスムージーを作っている、と言います。 「ミキサーに、リンゴとバナナとキャベツ、牛乳を入れて、ブンブン回すだけや」 買ってきたカット野菜のサラダに、生ハムか合鴨のサラダチキンを添えるそうです。 「ふつうのハムより、合鴨のやつのほうがうまいで」 なんか、コジャレ…

薬膳スムージー / 黒ゴマ入り旬のグリーンスムージー ブレンディングカップ使用 材料 2〜3人分 ラフランス 100gリンゴ100g春菊 1株黒ゴマ 2g水 50ml氷 少々 作り方 1.ラフランスは皮、種をとって一口大にカットする2.リンゴは一口大にカットする3.全ての材料をブレンディングカップに入れてブレードをセットする4.スイッチを入れスピード10で30〜40秒攪拌する5.グラスに注いで出来上がり ※ 横長2リットルコンテナ使用の場合は倍量が作りやすいです※ ホットスムージー でも美味しくいただけますが、その際、ブレンディングカップ&ボウルは使用不可です※ ラフランスが手に入らない場合は…

薬膳スムージー / 甘栗と白ゴマのホットスムージー 材料 2〜3人分 牛乳 400ml甘栗 60g白ゴマ 5g乾燥生姜 1gハチミツ 大さじ１ 作り方 1.牛乳は先に少し温めておく2.全ての材料をコンテナに入れて蓋をする3.スイッチを入れスピード10で約2分攪拌する4.グラスに注いで出来上がり ※ ホットスムージー なのでブレンディングカップ&ボウルは使用不可です youtu.be

胃腸をリセットしてスッキリ新年度を迎えるためのファスティング。今回は年始に行ったような3日間断食ではなく、"ゆるファスティング"ですが、意外なアイテムに助けられました。ot-icecream.hatenablog.com それは、CORN GARGLE Q（コーンガーグルキュー）と言う、おいしさを追求したマウスウォッシュ。 マウスウォッシュなのに、おいしさにこだわるって？？と疑問に思ったけれど、これが本当においしい。ほぼリンゴジュースを口に含んでいる感覚です。 ちょっとしんどくなってくる夕方と夜に、このマウスウォッシュで口の中をクリーンにすると、飲み込んでいるわけではないのに、満足感とスッキリ…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 本日わ、小鳥の生まれ曜日の金曜日で。°小鳥のおでかけディやったでしゅ。° ゴハン作って食べて、ダイエット記録。°パソパチャコパチャコやって。°ニュースチェックやって、パソパチャコパチャコやって。°録画やっといためざましテレビ、見ながら。°パソパチャコパチャコやって。°オフロ掃除やって、洗顔やってスキンケアやって。°食器洗って拭いて、ダイエット記録。°パソパチャコパチャコやって。°うたた寝して、お洗濯物たたんで。°お部屋着からおでかけに、お着替えやって。°髪形整えて、小鳥フレグランスな香水。°シュシュッ。°☆彡…

在宅仕事は今日送信して終了して、あとはまた眠ってばかりでネタもないので、毎晩飲んでいるスムージーのレシピを載せますね。 バナナ一本、またはローソンの冷凍果肉（マンゴー、ブルーベリー、ミックスベリー、パイナップル）ぶどうは皮が多いので使わない、どれか一袋 ヨーグルト大さじ4 牛乳300ミリ レモン果汁、メープルシロップお好みで これらをブレンダーに入れて混ぜるだけ。バナナの時は氷を4キューブ入れます。冷たくて美味しい。 ブレンダーを食洗機に入れたら歪んでしまって、なんとか使っているのですが。メーカーに「取説に食洗機不可と書いてないじゃないか」とLINEしたら「ご指摘ありがとうございます」と来た。…

こんにちわ。こもれび（ @komorevi_net）です。 春休みに入る前に、コストコに行ってきました。 6歳の息子がこの春、小学校に入学するので、文房具を中心に買ってきました。 今回は22,466円出費しちゃった しっとりなめらかおとばのばうむ 文房具各種 炭火焼手羽先 1.5倍ミートボール いつもの食品 チキンナゲット&ポテト まとめ しっとりなめらかおとばのばうむ コストコに入店して驚きました。 お客さんたち、レジ近くにあったこの商品に群がったんです。 え？？なんでなんで？そんな人気商品なの？ どんどん商品がなくなっていったので、わたしもついつい自分のカートの中へ。 どうやらとんでもない…

普通に盛り付けたつもりなのに、写真で見るとかなりソースが飛び散ってる。 本用の撮影はやはりフードスタイリストがピンセットで盛り付けたのでしょうか。 こんなスープにも挑戦 Hanna Cheさんのレシピブック 私個人の最近の中華料理熱は、中華系アメリカン、Hanna Cheさんによる中華ヴィーガンのクックブックの影響が大きいです。 和食もそうですけれど、中華も基本は美味しいものは陸上でも海中でも、ぱっと見食べられそうにないものでもなんでも食べる、食いしん坊の真髄というか、動物性を食べないと言ったらそこでかなりの美味しいものが手の届かないところへ行ってしまうような、そんなジャンルじゃないですか。 …

アカモクダイエットとは、アカモクと呼ばれる海藻を食事に取り入れることで健康的なダイエットを実践する方法です。 この海藻には、ダイエットに必要な栄養素が豊富に含まれていることから、注目を集めています。本記事では、アカモクダイエットについて専門的な視点と実体験を交えながら、その効果や注意点、レシピなどを紹介します。 アカモクダイエットの効果 アカモクダイエットの実践方法 アカモクの加熱調理 アカモクダイエットの注意点 ヨウ素の摂取量 アレルギー反応 アカモクダイエットの実体験 まとめ アカモクダイエットの効果 アカモクは、ミネラルや食物繊維、ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。具体的には、…

石垣島を拠点に、西表島と竹富島、波照間島を巡ったのですが、今日は竹富島について書きたいと思います。 石垣島から10分、小さな島 石垣島から船に乗り、約10分ほどで到着する竹富島。竹富島はとても小さな島で自転車があれば簡単に島を一周することができます。綺麗な海や、赤瓦家が並ぶ集落など、古き良き沖縄の風景が楽しめるのが竹富島の魅力！ゆったり、のんびりした島時間を楽しめます〜。 水牛に乗って島散歩〜♪ 沖縄でやってみたかったことの一つが水牛散歩。ってことで、竹富島の水牛散歩ツアーに参加しました。のんびり歩く水牛に乗って、集落の中を散歩しました。(写真を撮ってもお尻しか見えない)綺麗なお花も。たくさん…

スーパーフードから作られた最新のスムージー「スーパースムージー」を紹介します！！ こちらのスムージーは野菜不足を補いたい方、体調管理・健康管理をしたい方、きつい運動をせずにダイエットをしたい方におすすめです。 置き換えダイエットに最適で、1食置き換えて飲むだけで10km走る分と同じ程度のカロリーを毎日カットすることができます。 置き換えダイエットだと満腹感を感じられないと思う方もいると思いますが、サイリウムとグルコマンナンの2種類の食物繊維が配合されているためしっかり満腹感を感じることができます。 5種類のスーパーフード、クコ、アサイー、マカ、アグアヘ、スピルリナが使用されています。 これらは…

高級別荘地。 どもども、ひゃくとんです。 世に聞く春休みなる期間ももうすぐ終了。 根がワーカーホリックなのか。 自分で率先して休みを取りにいかないと、働き詰めになってしまう傾向にあり(´・ω・`) 家族の勧めもあり、 少し前に、葉山の方までお出かけしてきました！ ひゃくとんにしては珍しい。 日常、旅日誌でございます。 まずは AzzurrA Mare SAJIMA | アズーラマーレ 佐島 で腹ごしらえ。 シーサイドの創作イタリアン。 この眺望。 程よい日差しと波風の心地よさで、天国かと思いました(‘ω’)ノ おしゃんな料理たちに舌つつみ。 魚介のカルパッチョのなんともプリプリなことよ。 左に…

こんにちは 通訳者の毎日をシェアする通訳者Mのブログです 出張先からお付き合いが続いているForeign Affairsです 世界の流れを追うというよりかは、1人の考え方をしっかり追う感じです。同時に最先端に関わる方が執筆しているので、問題となっている法律や、規制など深く知ることも出来、知識の積み上がりにもなります。 世界を幅広く知って流れについていくという意味では、Forein Affairs一本にしないで、その他の新聞や雑誌と組み合わせた方が良いと思いました。 野菜不足の日はセブンのスムージーにヘルプしてもらっています。

minasanこんばんにゃん。°（＊σｖσ＊）。°☆夜な時間に失礼しましゅ。° 現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°ダイエットリポートも、お送りしてゆでしゅ～。° 朝ゴハン；小鳥味のスムージー。°昼ゴハン；ナシ。°オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハィカカオチョコレート。° 小鳥のチーズ・パリ・パリチーズおせんべい。° 小鳥味のいちごリキュールチョコレート。° 小鳥味の大判焼き、小鳥味のサクサクスナック菓子。° 小鳥のティラミス・苺ティラミスプチケーキ。°運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°夜ゴハン；小鳥味のお寿司、小鳥味のワカメの和え物。°食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°入浴；…