朝起きた時、頭痛や首の痛みがある。という悩みを抱えていませんか？ 疲れを取るためのはずの睡眠でスッキリできないのは、身体にも精神的にも良くありません。 どこかしらの調子が悪いまま過ごしていると、疲れやすかったりだるさが残っていて思考力も低下してしまいます。何をするにも１００％の力が発揮できない状態になってしまいます。 そんな身体の不調をメンテナンスするのはやはり「睡眠」です。睡眠時間は身体も脳内も休ませることの出来る貴重な時間なので、ストレスの溜まりやすい社会で生きている私たち人間にとってはとても重要なことです。 なので、質の高い睡眠が出来るようになると、頭痛や首の痛みで目を覚ますことがなくな…
