こんにちわ。ダンス歴10年のみぃみぃです。アラ還母のダイエットコーチをしていますが、ダイエット開始から3ヵ月でマイナス4キロを達成しました。この記事では、スローダイエットで無理なく健康的に痩せるために実践したことをお話します。※記事の後半に汚い話が出てきます。食前・食後の人はご注意ください。 スローダイエットとは スローダイエットで成果を出すためにしたこと 【スローダイエットの成果】敵は脂肪だけではない スローダイエットとプロテイン スローダイエットとは 世の中にはいろいろなダイエット法がありますが、アラ還母のダイエットコーチを務めるにあたって、筆者はスローダイエットを採用しています。 スロー…