毎年2月に参加している乳がん撲滅チャリティマラソン。今年は乳がんと戦う私のズンバクラス常連のフアンのフィアンセ、グロリアに捧げました。詳しいことはこちらのブログ記事で ⬇️ coquina2.hatenablog.com グロリアはスペイン人でスペイン在住。フアンは年末に彼女をサポートするためにスペインへ。年明けから本格的な治療が始まりました。そして1月下旬に手術。時々、フアンから経過を知らせるメールが届きました。4月には術後の検査で転移は見られず経過も順調という朗報が！5月中にはフロリダに戻る予定とのことでした。これが彼から届いた最後のメール。 そしたら先月中旬、突然フアンが私のズンバクラス…
朝から雨のふあすず地方。雨じゃなかったら、アジリティレッスンの予定だったのに中止になって残念な風愛ちゃんと鈴々ちゃんにポチポチ押してくださいね。 ⇦どちらもポチっとお願い⇨ いつも押してくださって、どうもありがとうございます。 雨でアジリティが中止になったので、ママは朝からお出かけ。 今月からスタートしたズンバのレッスンに行ってきたんです。 アジリティと重なっちゃって、ズンバはお休みするつもりだったんですが、アジリティが中止になっちゃったんで、レッツ ズンバです。 Zumbaは、多彩な世界の音楽にあわせて踊る、ダンスフィットネスプログラムなんだそう。 先生の動きを見よう見まねでやっているですが…
▪️スープカレー ▪️揚げ茄子マリネ ▪️アボカドツナサラダ ▪️野蒜の酢漬け ▪️十六穀ごはん 昨日の晩ごはんです。 何にするか思い付かず、材料もあまりない（泣）という状況で苦し紛れの肉なしスープカレー。 幸い採れたての立派なアスパラなどありますし。 盛り付けは各自で。↑上の写真はコンチ。 ずむり。↓ また。↓ こんなことでもセンスと個性が出ます。 彩り的に人参を見せるのは大事。肉なしなのでサッパリしたスープカレーでしたが、茹で卵と揚げたり茹でたり煮たりした野菜たちでボリューム的にも十分満足しました。 デザートは陣太鼓。 「どうして買ったんだったかな」 と先日のブログに書いたけど、コンチが勧…
先週、誕生日を迎えました。🎉🎂 62歳です。😅 予定が詰まっていたので特別なお祝いはしませんでした。 午前中はジムでズンバ(詳しくはズンバステップというスペシャリティクラス)を教えました。早いものでこのジムでズンバを教え始めて今年で14年目。参加者の皆さんに心から感謝です。 午後からは大学でダンスの授業。今学期は前半のセッションでジャズダンス、後半のセッションでタップダンスを受講。先月タップダンスの授業がスタートしました。実は私、タップダンスは初めて。アラカンの手習いですわ。🤣 初日はとっても緊張しましたが授業は楽しい！まだまだ初心者レベルですが、出来るステップが増えてきました。この日は基本ス…
こんばんはお天気曇最高温度 14度 最低気温 8度洗濯物乾かなかったよお昼頃は晴れて気持ちよかったのに夕方肌寒くなったような気がします雲多し‼️ 夕方雲が重そう 「そら君」お散歩頑張りました ご近所さんの「クリスマスローズ」地植えの方が良いのかな❓ リュウキンカお散歩の途中に咲いていました ご近所さんの紅梅 いつもの「梅」メジロが👏👏 晩ご飯中華残りもの焼き鳥盛り合わせキャベツ蒸しわかめのスープいつものサラダ中華 余り・・でした（笑） 焼き鳥盛り合わせネギ焼き・鶏の照り焼き残りもの串美味しかったです キャベツ蒸し焦げちゃった わかめと卵の中華スープ 大根・厚揚げの煮物昨日塩と砂糖間違えてしょっ…
こんばんはまた寒い‼️最高気温 ７度 最低気温 －4度え～❗－４度😲今朝 寒かったものね～今期最高かしら❓早くこの寒波抜けてほしいですね朝寒々しい青空だね 夕陽太陽さん元気ですね あっという間に沈んでしまいます 「そら君」寒い中 頑張りました🚶 わあ～甲斐君に会ったねうれしいね 仲良しだね（笑） あらら・・先に行ちゃったよ🐶 また ホットドック朝 と 夕方（笑）火傷しないかと心配だよ お散歩から帰ると甘えています（笑） 晩ご飯生姜焼きにしたけどにんにく・生姜 入れ忘れたよ😠😠かぼちゃ煮山芋の梅干し和えお味噌汁 生姜焼きのお肉豚ロース肉使ったけど厚味があるね美味しいけど 私 何やってるんだろうね…
こんばんは毎日 寒い日が続いていますねただでさえ寝坊助の私寒いと余計に起きられません（笑）最高気温 ９度 最低気温 －１度朝 氷がバリバリですよ珍しく「白夜月」はくやつき見えました 夕景夕日も見えて最高太陽さんまだ元気でした（笑） ズームすると 東の空夕日に染まって こんな雲も 寒そうな銀杏の木 「そら君」朝は「野良ちゃんと仲良し」（笑） 夕方甲斐君と仲良し（笑）誰とでも仲良くできて穏やかな「そら君」ですよ 夜はホットドックしばらくこのまま寝ていましたよこの後抱っこすると凄い暑いのよよく火傷しないと不思議（笑）寒がりなんですね おやつくずもち私ももちろん「あんくず」にしましたよ（笑） 晩ご飯シ…
話が前後しますがクリスマス前に私が教えているズンバクラスで、クリスマス関連の曲で踊るスペシャルレッスンを開催しました。クラス終了時に記念撮影。クラス終了時に常連の皆さんの寄せ書きカードと心のこもったプレゼントをたくさんいただきました。まずカードに記されたメッセージに感激！If you are feeling a little extra love surrounding you this Christmas, there's a perfectly good reason for it... It's coming from us!（もし今年のクリスマスにいつも以上に愛情を感じているとしたら、…
翌日は横浜港に寄港する船旅の最終日でしたが それぞれの部門の従業員が次々に吹き抜けのホールで見事なズンバを披露したり 時には滑稽な踊りをするチームも 乗船客対従業員対抗ゲームもあったりで 吹き抜けの階段に溢れるような観客も船旅の最後を楽しんでいました。 プリンスプラスに入った特典の一日15杯のアルコールは飲めませんでしたが ソフトドリンクやフレッシュジュースは 船内が乾燥しているので遠慮なくバーやカフェで飲ませていただきました。 ダイニングの最後の夕飯はオマール海老と豆のスープ⤵にサーモンのミモザ仕立て⤴ オーダーしていないのに⤴シェフからのサービスとエスカルゴの器を使った 海老と帆立のグラタ…
10月31日はハロウィン。今年は10月下旬から数日のインターバルで3回仮装を楽しみました。まずはハロウィンのチュチュを着て仲間とランニング。走った後にゴーストチュチュを着ていた仲間と記念撮影。私が教えているズンバクラスでも去年に引き続きハロウィン仕様の曲で特別レッスンをやりました。皆さん、今年もコスチュームやメイクに工夫を凝らして楽しく参加してくださいました。私はフットボールのレフリーのコスチューム。クラスの後はお楽しみの一品持ち寄りのポトラック・パーティー。こちらのお料理も美味しくてお腹いっぱいいただきました。 10月31日（ハロウィン当日）は美容院でヘアカット。本当は10月30日に予約を入…
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