小さい頃の自分を、大人になった自分が癒やす💝 橋本翔太さんのYouTube「ぬいぐるみで自分を助けるセルフカウンセリング」等を参考に、私も、セルフカウンセリングを実践してみました。 私は、物を使わず、誰もいない静かな部屋で、自分の本心と向き合うイメージで、辛い過去を一つ一つ癒やしていきました。 まずは実母に対して、次は実父に対して、好きだった人に対して、夫に対して等と向き合いました。 実母と好きだった人に向き合った時は、刺されたように心が痛く、号泣しました。 とっても辛かった。 とっても苦しかった。 すごく痛かった。 でも、自分の本心・思いの深さを知れたのと、終わった後は、心が軽くなったという…