現代社会において、肩こりは多くの人を悩ませる症状の一つです。 特に40代女性は、デスクワークや家事、育児など、肩に負担のかかる動作が多いため、肩こりを感じやすい傾向にあります。 長年、肩こりに悩まされてきた方も多いのではないでしょうか。 肩こりは、単なる不快感だけでなく、頭痛やめまい、吐き気など、様々な症状を引き起こすこともあります。 そのため、肩こりを放置せず、適切なケアを行うことが大切です。 そこで今回は、整体師の視点から、肩こりを解消するための効果的な施術方法と、自宅でできるセルフケアについて詳しくご紹介します。 ◆肩こりの原因とは? 肩こりの原因は様々ですが、大きく分けると以下の3つが…