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aomidori•3ヶ月前

映画のように過ぎる　あなたと離れた空に

こんばんは。(shy) 最近は運動して体重が地味に、地味に落ちてきました。食事制限もしてるけど高カロリーなものをよく食べてしまう。よく歩いて、走って、筋トレしたりもしてます。食事はほとんど糖質は摂らずにタンパク質メインです。プロテインも飲んでる。早く痩せたい。6月までにもっと痩せてたらいいなあと、最近DJをリスタートしました。しばらくオンラインで活動します。詳しくはXに載せてます。理由あってここには詳しく載せません。ごめんねいつかの記事にXのリンクがあるはずだから興味あって根気強い方は探してみてください。髪が結構伸びてきて前髪が風が吹くと邪魔になってきたでも我慢して伸ば…

#日記備忘録#雑記#アラフォー#統合失調症#不安障害#メンタル#精神疾患#セルフコーチング#生活保護#生きている

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39ブックマークキャリアに関するセルフコーチングのやり方｜こばかな

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17ブックマーク週１セルフコーチング「最高の５年間を考える・・・だけでは答えは出ない。」[no.195] - 安永太地の足るを知る暮らし方

thereisaway25.hatenablog.com

12ブックマーク【プロが解説】セルフコーチングで圧倒的な結果を出す方法

coach-nakahara.com

11ブックマークセルフコーチングとは？簡単なやり方と目標達成のための５つのポイント

www.nlpjapan.co.jp

9ブックマークセルフコーチング「最近よく考えること」[no.248] - 安永太地の足るを知る暮らし方

thereisaway25.hatenablog.com

7ブックマークセルフコーチングをはじめよう v(＾▽＾)/このページは１２のStepで構成されています。入力内容はファイルとして直接保存することができず、印刷するか、リッチテキスト形式の電子メールなどに貼り付けて保存します。無料でお届けするページです。ご利用とその結果については、すべて自己責任でお願いします。詳しくはこちらをご覧下さい。自分自身との対話か...

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7ブックマークブラフィング戦略は嫌われる――セルフコーチングでスッキリ

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6ブックマーク五月病を克服するためのセルフコーチング - 横浜ライフコーチング

y-matsue.hatenablog.com

5ブックマーク「3ヶ月で人生が変わる手帳」ガチで使ってみたら、めちゃくちゃ効果アリ！セルフコーチング手帳を1ヶ月続けた結果｜とりはら

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関連ブログ

サードアイの知恵•4ヶ月前

意志力が生まれつき極端に弱いと困難な人生になるが突破口はある

意志力には個人差がある。意志が強い人弱い人それぞれだ。僕なんか思い返すと意志力はとんでもなく弱かった大学受験では勉強ができなくなり失敗大学も中退こんなに弱い人はなかなかいないしかし突破口はある意志力は鍛えることができる鍛えればそれはやがて武器になる最初にどれだけ強かったかは関係ない逆に意識しなければ落ちていく最近これを痛感しているもし今受験しようとなったら成功させられる自信があるそれほどまでに挫折してから自分と戦ってきた最大の敵は自分だよく感情に流されるけど、こっちから感情を押し流してやる勢いで過ごす継続というのは意志の力で成し遂げられる意志力を鍛えるコツは毎…

#自己啓発#勇気#夢を叶える#セルフコーチング

心の健康のつくりかた•6ヶ月前

些細なトラブルと謎と葛藤の奮闘記

ブログのヘッダ画像を久しぶりに変えてみようといじっていた時テーマカラーのアップルグリーンを何気にラベンダーにして雰囲気の違いを見てみようと変えたら、戻せなくなった件。私、こういういらんことやりがち。『私たちの体は食べものからつくられている』体の材料は食べものから摂取し日々アップデートされています。ところで、2年半前から「パワポを使えるようになりたい」と言いながら今のところpagesで何とかなっているがためにズルズルと引き伸ばされてきたある日。そろそろ、必要性を感じてダウンロードを試みるも、インストールすらできないまま、小1時間格闘しました。 Microsoftにサインイ…

#イライラ#怒り#客観視#セルフコーチング#前向き

ふわこのフワフワblog•6ヶ月前

しあわせな「脳内ひとりごと」してますか？

おはようございます。ふわこです。 ▼ 最近こちらの本を読んでいます理想の自分をつくるセルフトーク・マネジメント入門作者:鈴木義幸ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon この本のタイトルにもあるセルフトークって一体なんなん？ってはじめは思ったんです(@_@) 聞いたことがない単語でしたのでなんかビジネス極めている方の専門用語なのかな？とか思っちゃいました(^^;;笑まだ途中なのですが、現段階で気づいたことは、『脳内ひとりごと』のことだーーー！っておどろいたことです(°_°) ( * いや、わたしが天才だよねってことじゃないですからね(T . T) ) ひとって…

#セルフコーチング#ネガティブ思考#人間関係うまくいかない

不動産屋さんの妻ブログ•6ヶ月前

内観・内省のチカラ②わたしだって頼りたいんだ！！！

前回内観・内省（セルフコーチング？）をした結果交感神経優勢でいつでもビンビンに戦闘態勢！身体は常時ガッチガチ！心底リラックスできるのは年一回！のわたしがゆるゆるになってリラックスできるようになった話をしました（長っ） fudousanzuma17.com 今回の内観・内省もその界隈でよくある質問を自分にしただけわたしがほんとうに望んでいることはなに？これねーすごいパワークエッションですよっわたしはすぐにもう頼りたいーーーーーわたしだって甘えたいんだーーーって出てきましたこの時本音のわたし（変な日本語）がよくぞ聞いてくれました！って感じで前のめりで答えが出てきて…

#内観#内省#セルフコーチング#本音#川喜田敬#奥井まゆ

不動産屋さんの妻ブログ•7ヶ月前

内観・内省のチカラ①～心身の緊張状態からリラックスへ

昨日で仕事納めでした！！！おつかれさまでしたー！！！ 11月、12月と様々あって何から書いていいかわからないっとりあえずこの二ヶ月は体調不良で本調子じゃなかったけど今週から絶好調✨ とても元気になりましたっさて元気になった理由に心身ともにリラックス出来てるというのがとっても大きいです！だから字も大きくしてみたーわたしはこれまでずっと年に1回くらいしかあ～リラックスできたな～って時がありませんでしたいつも体はガッチガチ常に緊張状態冬に限らずずっと筋肉がこわばってるって感じです鍼灸院の先生には「交感神経が優勢ですね～。ずっと戦闘態勢って感じです」と言われ…

#内観#セルフコーチング#内省#本音で生きる

夢を叶えるはる•8ヶ月前

他には？

コーチングを学んで、悩むことが確実に減ったと思います。代わりに「考える」ことが出来るようになりました。昔は「悩む」と「考える」をごっちゃにしていました。どう違う？「悩む」っていうと、思い煩うと思い詰めるとかで、解決策が出てこず、同じところをぐるぐるしている感じ。。一方「考える」っていうと、対する課題にどう向き合うかどう解決していくか、答えを出そうとする感じ。「考える」の方が建設的な感じがします。ほんっとに最初の頃、セッションで「〇〇が、あーでこーで。こうしたいんだけど、でもあーでこーで」（内容をしっかり覚えてなくて・・・ごめんなさい）って一通りテーマについて話したあと、コーチに…

#性格変わった#セルフコーチング#チャレンジ

夢を叶えるはる•8ヶ月前

たとえ遠回りになったとしても

ちょっと自分の身の回りが騒がしくなってきた。すぐにどうこうなることはないはずだけど、悠長に構えていられなくなってきたかも。仕事、本腰入れなくちゃ。いやいや、今までも片手間にやっていた訳じゃないしこれ以上急激に仕事量が増やせるほどの余裕は決してないけれど。諦めずに「夢を叶える」ために。ほんの少しだけ遠回り。考えようによっては、近道なのかもしれない。多分大きなチャンスなんだ。まずは無駄を極力なくす。怖いんだよね。夢を諦めそうで。忘れてしまいそうで。最低限のことは続けよう。忘れないように。

#夢をあきらめない#頑張れ私#自分をコントロール#セルフコーチング

ぼくらはみんな生きている•8ヶ月前

棚卸をしてみましょう

こんばんは。三条まなびぷれ～すです。今日から新しい月が始まりました。昨日はハロウィンだったので、書きそびれてしまいましたが、皆さんは月末に特別することがありますか。私は「自分の行動の振り返り」をすることにしています。月の初めに目標を立て、月末に振り返る。できたこと、できなかったことを確認する。それを毎月繰り返しています。本当は毎日やった方がいいと思います。今日の目標を立て、寝る前に振り返りをする。次は１週間で。今週の目標を立て、週末に振り返りをする。１ヵ月、３ヵ月（４半期）、６か月（半年）１年など。振り返りをすることで「やったこと」を確認すると頑張った自分を客観視することができます…

#八戸市#子ども支援#三条まなびぷれ～す#棚卸#振り返り#セルフコーチング

For youth.•9ヶ月前