セルフハンディキャッピング(self-handicapping)は、心理学や社会心理学の用語で、個人が自らのパフォーマンスを意図的に制限する行動や戦略を指します。セルフハンディキャッピングは、個人が将来的な失敗や自己評価の低下を回避しようとする心理的なメカニズムの一つです。 セルフハンディキャッピングの具体的な行動は、以下のようなものがあります: 努力の制限: 個人は自身の能力を発揮するための努力や準備を意図的に制限します。これにより、将来の失敗や批判を「努力不足」という理由で説明できる可能性があります。 社会的なハンディキャップ: 個人は自身のパフォーマンスに影響を与える外部要因を作り出すこ…
セルフ・ハンディキャッピング(Self-Handicapping)とは、心理学や行動科学の領域で使用される概念です。これは、人々が自らのパフォーマンスを意図的に制限する行動や戦略を指します。 セルフ・ハンディキャッピングは、さまざまな目的や心理的なメカニズムによって引き起こされます。主な目的の1つは、将来の失敗や不成功の原因を外部要因に帰することで自己の評価を保護することです。つまり、もしも自分がうまくいかなかった場合、外部要因(ハンディキャップ)が原因であると主張することで自己評価を守ることができます。これにより、自己肯定感を保つことができます。 セルフ・ハンディキャッピングの例としては、以…
こんにちは、マッキーです。 暑い日が続き、今日から8月。 夏真っ盛りですが、皆様いかがお過ごしでしょう。 僕はエアコンに頼りっきりで絶賛テスト期間です。 さて、僕はいまテストに追い込まれていますが、 みなさんも何かに追われていることが 人生の中で一度ならずあるのではないでしょうか? もし一度もそんなことはない 何にかに追われるのは愚の骨頂であるとおっしゃる方は 今すぐにこの記事を閉じてくださって大丈夫です。 さて、本題です。 何かに追われたことのある方、 追われているときに、他のことに逃避したりした経験は ありませんか? かくいう僕も今現在進行形でこのブログを書いています。 他にも今日は部屋の…
最近やることが多いです。 ふとSNSをしていて「人はやらなくてはいけないことが多い時ほど、不必要なことをしてしまう」という言葉に目に留まりました。 ヒトとはそういうもので、心理学的にはセルフハンディキャッピングというものらしいです。 セルフハンディキャッピングとは: 「あらかじめ言い訳を用意し自分自身にハンディキャップを課すこと。 失敗をしても自尊心が傷つきにくく、成功すれば"ハンデを乗り越えた自分はすごい"と快感を得る。」 追い込まれないとできない私にとても耳が痛いです。。。 でも心理学的にもやるべきことに追い込まれている状態にありがちなことだと気付けると少し気が楽になりますね。 原因は何と…
どうも、waraupapaです。中学校とか高校とかのテスト前に、急に自分の部屋の模様替えをしたくなる人っていませんでしたか?はい、私です。そもそも、汚いとか不便とかで整理をしたい気持ちはどこかにあるのかもしれませんが、セルフハンディキャッピングという心理で、自分で言い訳を作り出しているそうです。失敗しても自分が傷つかないように。これまで幾度となく時間が無いのに、模様替えを実行してきました。幾度となく言い訳を作り出してきました。さらに私の場合、模様替えした後、模様替えの一環かのように、配置替えした漫画を手に取る流れがあり、最終巻を読み終えるまで勉強を始められなかったですね・・・。42巻あるドラゴ…
いつも「ぱぶろーまいんど」にお越しいただき、ありがとうございます。 今回は日常生活でよく見られる心理効果を、コラム記事としてご紹介したいと思います。 この記事を読むとこうなります。 「あ~、あるある」 「へっ!それって僕(私)のことじゃん」 気になってきましたか…? では、最後まで見ていってくださいね!(笑) 「セルフ・ハンディキャッピング」とは? 「セルフ・ハンディキャッピング」は悪者じゃない 使い過ぎには要注意 「セルフ・ハンディキャッピング」とは? いきなり難しい言葉がでてきましたね…。 と、まあ「セルフ・ハンディキャッピング」は置いといて… 早速ですが、みなさんの周りにこんな人はいませ…
2023年度土倉ゼミナール生です。 私は、「セルフ・ハンディキャッピングの頻繫な使用が与える友人関係満足への影響」というテーマで研究を行いました。セルフ・ハンディキャッピングによる友人関係への影響や、それが行われる関係性による影響度合いの差について検討するべく、二度に亘って質問紙実験を行いました。研究内容の詳細や結果については以下のスライドにまとめておりますのでご覧ください。 お忙しい中、調査にご協力いただいた皆様に、この場をお借りして御礼申し上げます。
2023年度に提出された卒業論文 のタイトルはつぎのとおりです。 過去の不登校経験と現在の人間関係との関連性(Ku, Yu) こちら 集団圧⼒・決断の不安・独⾃性欲求が同調に及ぼす影響 −要因の関連について−(Shi, Sho) こちら 双方向のやりとりが可能な生配信を行う活動者を推すファンは推しに対して何を求めているのか(Sho, A) こちら セルフ・ハンディキャッピングの頻繁な使用が与える友人関係満足への影響(Tsu, Mo) こちら
理想のタスク管理うんぬんが先日はてブやX(旧Twitter)で流れてきたことをきっかけとして話を始める。任せてくれ、タスク管理の失敗に関しては経験がいっぱいあるんだ。 年末年始のはてブには、2023年のまとめや2024年の抱負のエントリがいくつもながれてきていて、それを観ながらやりたいことリストをつらつらと書いた。それについてのエントリも一回書いたが没にした。でもリスト自体はメモにしたので自分のやりたいこと/いつかやるのリストができて、手元にある。やりたいこと100個挙げるなんて無理で、7つくらい。ほかにもやりたいことが見つかったら、おいおい追加していこうと思う。また、年末年始というものは小人…
多くに人に経験があると思うが、テスト期間になると、急に掃除をしたくなったりすることがある。 つい最近、これに似たことがいくつかあったので、ここに書き留めておきたいと思う。 1つが、年末の大掃除をしないといけないのに、データ入力をしてしまったこと。 年末の大掃除で、会社の机の中の書類を整理をしたり、机のまわりの掃除をしていたのだが、ふと見ると机に上には業界新聞の束が置いてあった。 その新聞には業界に関する数値データが定期的に載っていて、それをExcelに入力して、データの推移を眺めるようにしているのだが、その入力を後回しにしていたものが、束になって置かれていたのである。 その新聞の束を見て、今整…
これはガチで自戒を込めて。以前自分も似たようなこと言ってた時期があるので。マジでこんなもんだよなオタクが市民権得てる、みたいなのは幻想だよ、一歩社会に出たらアニメとかアイドルの話してる奴一人も居ない pic.twitter.com/JHVgngjkaU— いちい (@CRaiko777) 2023年12月19日 こういう図まじで誰も幸せにならないからやめてほしい…。 こういうのはオタクという要素を「セルフ・ハンディキャッピング」の道具にしている人間の戯言だと思う。www.tyoshiki.com www.tyoshiki.com www.tyoshiki.com www.tyoshiki.co…
頗る調子のいい昨日、なぜか寝付けずYouTube shortを見漁っていた。美味しい焼き肉のお店を知ったこと、呪術廻戦の最新話を観ていないことくらいが収穫だった。十中十分に寝不足の身体に朝日を浴びせつけて、いつものルーティンで身支度を整える。今日は客先接点があるからしっかりヒゲを剃った。画面に向かい一服し、散らかった周囲を後目に、どうせ寝付けないならばセルフハンディキャッピングでも働かせて部屋の掃除でもしてくれればいいのにと昨夜の自分を呪った。 昨日比で不調の日は、なにかしらのリカバーが必要で、今日は糖分を多くとることにした。甘いカフェオレを呷って、フレンチトーストみたいになった身体はキャスタ…
先日風花雪月の青獅子ルートをクリアしました。そろそろ金鹿もやってみようかなと思って、見返すのもいいかなと思って当時ふせったーに感想や考察を書いていたのをただまとめました。主にフェリクスとローレンツへの執着が強め 〜霧中の叛乱 〜黒風の塔 〜死神の噂 〜炎と闇の蠢動 〜涙のわけ 〜女神の行方 〜煉獄の谷 〜薔薇色の大河 〜鉄血の鷲獅子 〜鉄壁の要塞 〜短剣の誓い 〜霧中の叛乱 •支援会話って仲間の間でもあるんだね(主人公ー生徒だけかと思ってた) •ディミトリとフェリクスの支援会話不穏なんですけどその顔が見てえなあ!!!!!!二年前なのかー •ドゥドゥーとイングリッドははやくなかよくなってほしい …
「アンケート」ウォッチング 2023年11月19日 今回のネタはこちらです。心理学を勉強した方なら、ああ、セルフハンディキャッピングの話、と思われるかもしれません。おそらくセルフハンディキャッピングの文脈で読むことができると思いますが、テスト勉強のときのそれと同じように解釈していいかどうかはよくわかりません。どなたかお詳しいですか? 教えてください。 kaji-navi.plan-b.co.jp 調査計画はいつものごとく すでに複数回書いていますが、「インターネット調査」という書き方はまったく具体性のないものです。調査結果は、「まあそうだろうなあ」を思われる結論ですが、そうであっても、方法がき…
誰だって自分の病気には興味がある。 私もはじめにパニック障害に罹ってから、精神疾患や発達障害についてたくさん本を買って勉強した。 もともと大学で心理学を専攻していたので興味はあったし、診断が出て病名を聞いたときも、世の中の少なくない人が示すような拒否反応(「げ、メンクリ通い?」的な)は一切なかった。 いま気になっている(この数時間で急に気になり始めた)ことがある。 それは自分が本当は何の病気にかかっているのか、ということだ。 うつ病だと思っていたけど、どうやらそれだけじゃないらしい。 心療内科から精神科に転院するとき、前の主治医の先生が紹介状を書いてくれたのだけど、 いまの先生がその紹介状を見…
仕事の締切が迫れば迫るほどゲーム制作のやる気が増大する状況に陥ってるナナブルクです。つくづく、セルフハンディキャッピングってのは恐ろしいですね。 てなわけで昨日の夜に録画編集していた動画をアップしました。 今回はミニマップについてです。 www.youtube.com が、それよりもネズミの巣のほうがメインだったりします。この動画内に出てくる土管は、我ながらかなりいい出来だと思うんですよね。 その他諸々、兄にも相談してリソース管理のあれこれを絶賛調整中です。 面白いゲームになってくれるといいなあ。
主張的セルフ・ハンディキャッピングとは、自分が困難な課題に直面していると知っている周囲の人に向けて、言葉で言い訳をするような場合です。たとえば、「あまり勉強ができなくて」「体調が悪くて」「自信がぜんぜんなかったから」などと周りの人に言いふらして、達成できなかったのは自分のせいではないと主張します。 主張的セルフ・ハンディキャッピングをする人は、自分の失敗を外的条件に求め、成功を内的条件に求めたいと考えているのです。つまり、失敗したときには、自分の能力や努力の問題ではなく、外的要因のせいにすることで、自尊心や自信を守りたいと考えています。また、成功したときには、自分の能力や努力のおかげだとアピー…
獲得的セルフ・ハンディキャッピングとは、あらかじめ自分自身にハンディキャップを課す行為のことを指します。試験の前に「勉強を放棄する」「前日に徹夜する」など、全力を出せない条件を自ら負い、「合格できなくても万全の状態ではなかったのだから仕方ない」と受け入れて、自尊心や自信を守るのです。 具体的な例としては、以下が挙げられます。 試験前、あえてゲームをしたり、部屋の掃除をはじめること仕事で、自分には無理な量の仕事を抱え込み、できない言い訳をするスポーツで、故意に負けを認めるような発言をする獲得的セルフ・ハンディキャッピングは、自分の能力に自信がないときや、失敗したときに、自尊心を守るために行う自己…
SDTの概論、2019年度版。 気になったところだけピックアップ。 内発的動機付けは現在、神経科学の証拠によって裏付けられている(Reeve & Lee 2018)。内発的動機付けに則って行動したとき、主要なドーパミン作動性経路または報酬系(Di Domenico & Ryan 2017)の活性化と、フィードバックに対するより大きな感度を示す(Swanson & Tricomi 2015)。 声のトーンでさえ、支配的・情報的な環境であることを伝えることができる(Weinstein et al. 2018)。 関連性の話題として、愛着理論または自律性支援が挙がる。 自我関与(Ryan, 1982…
セルフ・ハンディキャッピングとは、自分自身にハンディキャップを課すことで、失敗しても自尊心を守ろうとする心理状態のことです。 1978年に、アメリカの心理学者エドワード・E・ジョーンズとスティーブン・ベルグラスによって提唱されました。 セルフ・ハンディキャッピングの具体例としては、以下のようなことが挙げられます。 テスト前に、あえてゲームをしたり、部屋の掃除をはじめること「体調が悪い」「全然勉強していない」など、予防的な発言をすることスポーツの試合で、あえて弱いチームと対戦すること仕事で、難しいプロジェクトを任せてもらえないように、わざと失敗することセルフ・ハンディキャッピングは、自尊心を守る…
こんばんは! ピロシキです! 最近Pythonの勉強や自動売買の勉強をしたいと思っても、やる気が全く出てきませんでした。その一方ソシャゲは毎日ドラクエウォークと遊戯王デュエルリンクスにハマっていて、スマホに時間とやる気をとられているのかも!と思って友達が以前読んでいたこちらの本を読んでみることにしました! この本はGmailを開発していた人と、Youtubeを開発していたエンジニアが 本当に自分に大事な時間を作る為に87の戦略をまとめた本です!