ソイプロテイン

KOREDAKE(これだけ)のプロテインを飲んでみたいんだけど、どの味にするか迷ってしまう。おすすめの味を教えてほしいです。 KOREDAKE はタンパク質だけでなく、ビタミン・ミネラルや食物繊維なども多く含む完全栄養食のプロテインです。 この記事では、口コミ・成分・実際に私が飲んだ経験をもとにおすすめの味を評価していきます。 客観的、主観的両方の観点から総合的なランキングを作成しているので参考になるはずです！ 本記事の内容 KOREDAKEのプロテインの口コミ・成分・美味しさランキング KOREDAKEのプロテインの味おすすめ総合ランキング この記事の著者 サプリメントブロガー コタロウ プ…

こんにちは、リテーナーです。 ソイプロテインは、大豆を原料として作られたタンパク質の一種で、肉や魚に比べて低脂肪・低カロリーなのが特徴です。近年、健康志向の高まりに伴い、多くの人がソイプロテインを摂取するようになってきています。ここでは、ソイプロテインを摂取する利点について紹介します。 筋肉増強 筋肉修復 代謝促進 脂肪燃焼 飽腹感の増加 コレステロール低下 血糖値の安定化 骨密度の向上 女性ホルモンのバランス調整 キレイな肌の維持 1. 筋肉増強 ソイプロテインには高品質なタンパク質が含まれており、これが筋肉増強に非常に効果的です。タンパク質は、筋肉の成長と修復に必要なアミノ酸を提供するため…

こんにちは。編集部・三宅です。 今回は、昨今話題のプロテインについて。 プロテインパウダーは、牛乳、大豆、またはその他の植物由来の栄養補助食品です。タンパク質の摂取量を増やすのに便利な方法であり、減量、筋肉の増加、運動能力の向上など、さまざまな目的に使用できます。 プロテインパウダーの市場にはさまざまな種類が販売されているため、自分に合ったものを選択することが重要です。 最も人気のあるタイプのプロテイン パウダーには次のようなものがあります。 www.youtube.com ホエイプロテイン カゼインプロテイン プロテインの1日の摂取量 プロテインのおすすめの飲み方 プロテインパウダーを飲む頻…

完全食TOKYOのソイプロテインにはどんな口コミがある？怪しい？どんな特徴があるのか知りたいです。 こういった疑問にプロテインマイスターのコタロウが回答します。 この記事では、完全食TOKYOのソイプロテインの口コミ・評判を調査して、どんな特徴があるのか、おすすめの味は何味などをか解説していきます。 本記事の内容 完全食TOKYOの口コミ・評判を調査 分析①完全食TOKYOを飲めば痩せる？ 分析②完全食TOKYOはまずい？美味しい？ 分析③完全食TOKYOのおすすめの味は？ この記事の著者 サプリメントブロガー コタロウ プロテインマイスター取得 サプリ分析・おすすめ紹介(80記事以上) プロ…

人工甘味料不使用のソイプロテインを探してるんだけど、どんなプロテインがあるのかな。おすすめが知りたいです。 こういった疑問にプロテインマイスターのコタロウが回答します。 この記事では人工甘味料不使用のソイプロテイン5つを厳選しました。 ソイプロテインを選ぶポイントや、それぞれの商品がどんな人におすすめなのかも解説しているので迷っている人はぜひ参考にしてください。 本記事の内容 ソイプロテインを選ぶポイント 人工甘味料不使用のおすすめソイプロテイン5選 この記事の著者 サプリメントブロガー コタロウ プロテインマイスター取得 サプリ分析・おすすめ紹介(記事以上) プロテイン飲み続けて年 超健康で…

​ ​​植物性タンパク質は男性ホルモンのバランスを崩すのか？​​ ​植物性タンパク質が男性ホルモンのバランスを崩すという主張には科学的根拠はありません。タンパク質は、身体を構成するために必要な栄養素の一つであり、動物性タンパク質と同様に、植物性タンパク質も体内で利用されます。 一方、一部の研究では、豆類や大豆製品などの植物性タンパク質が、男性ホルモンであるテストステロンの濃度を低下させる可能性があるとされています。しかし、これらの研究は限られた規模であり、一部の研究ではその影響が認められなかったとの報告もあります。もう少し年数を掛けて研究していかなければ、正確な結果は出ないかもしれませんね。 …

ULTORA(ウルトラ)のソイダイエットプロテインにはどんな口コミがあるのかな？おすすめの味や飲み方を知りたいです。 こういった疑問にプロテインマイスターのコタロウが回答します。 この記事では、ULTORA（ウルトラ） のソイダイエットプロテインの口コミを分析して、特徴やおすすめの味、飲み方を解説していきます。 本記事の内容 ウルトラのソイプロテイン口コミ分析【おすすめの味や飲み方は？】 この記事の著者 サプリメントブロガー コタロウ プロテインマイスター取得 サプリ分析・おすすめ紹介(80記事以上) プロテイン飲み続けて6年 超健康です プロテインマイスターとは？ 一般社団法人日本プロテイン…

こんにちは。tsuyoshiです。 今日もマイペースにダイエットを続けています。 体重が変わらないので、これはダイエットと言えるのかという疑問が頭をかすめています。 食事改善も必要なのですが、無理せずストレス溜めずのモットーのマイペースダイエットなので、どこか体に支障が出てこなければこのまま続けていきます。 体重と体脂肪 今日の朝1番の体重、体脂肪はこちら 運動と筋トレしたら数字が上がっていく不思議な現象はなんなんだろうか。 今日は何も食べず飲まずで起きたらすぐに体重計に乗ったのに。 体重とは違い体脂肪は少し減った。 昨日も書きましたが、体脂肪の数字は信じていません。 体重計が古いというのもあ…

美容と健康のために、甘酒を飲んでいるという人は多いのではないでしょうか。 しかし、毎日そのまま飲むだけって飽きてきませんか？今回は、改めてどんな効果があるのかをチェックし、我が家での甘酒の使い方についてもご紹介します。 麹甘酒の栄養素は？ 麹甘酒の効果・効能 甘酒の飲み方 甘酒の意外な使い方 いろんなものに使える麹甘酒 麹甘酒の栄養素は？ 麹甘酒は、発酵の過程で米のデンプンがブドウ糖に変化し、自然な甘味が楽しめます。そのほか、人の体に必要な9種類必須アミノ酸、その他アミノ酸数種、アミラーゼ、プロテアーゼなど300種類以上もの酵素も含まれています。 （参照） “飲む点滴”甘酒に含まれる栄養素とは…

今日の概要 プロテインと言えばボディービルダーが愛飲するムキムキになるための栄養補助食品という印象を持つ方が多いのではないでしょうか。 確かに、プロテインはボディービルダーが頻繁に摂取する栄養補助食品の一つであることは間違いないのですが、単にボディービルダーに限らず、様々なフィットネス愛好者やアスリートがプロテインを摂取しています。 プロテインはボディービルダーにとって重要な栄養補助食品でありますが、一般の人々も適切な摂取量とバランスのとれた食事に組み込むことで、筋肉の成長や修復、ダイエットなどの目標をサポートすることができます。 今回は、そんなプロテインのお話です。 プロテインの種類と効果 …

今日もウォーキングと筋トレを継続しました。 エライ！ アガパンサスが咲いてきました。アガパンサス好きおじさん。 体重と体脂肪 朝1番で測った体重と体脂肪。 まぁそんなにすぐに結果は出ないよね。です。 体重測るのは昨日から始めたので習慣になっておらず、体重測るまえにいつものプロテインや野菜ジュースをのんでしまいました。 それが500g多くなってしまった原因だと思います。 そして昨日の夜もアイスを少し食べてしまった。 そして昨日は夜遅くに帰ってきて夕飯を食べてしまったので、それらが脂肪に変わってしまったのだとも思います。 我慢したかったけど、お腹空いた時に目の前にナポリタンがあったらそりゃ食べてし…

パンは意外と血糖値上がらないのか、全粒粉が効いてるのか、食べ合わせのキャベツetc.が血糖値上昇を抑制しているのか、今日の朝食はコレまでに比べかなりピーク低いです。昨晩はコメダフィッシュバーガー食べましたが、思ったよりピークは低かったのですよね。他店と比べてコメダのバンズでかいのに。 カップ蕎麦はやや血糖値上がりがちでしたが、冷凍蕎麦、パン、パスタの小麦系は米に比べれば上がらないんですかね。まだサンプル数1ですが、昨日の昼食(ご飯)の上昇率が群を抜きすぎていて。。。汗。ご飯系を色々調べてみないといけません。 朝食:ベースブレッド、温泉卵、サラダ+枝豆風味カニカマ、シャウエッセン、キウイ 間食1…

1.4つの健康に向き合った、管理栄養士・医学博士監修おやつ「ビタミンE」「ソイプロテイン/大豆イソフラボン」「糖質オフ」「食物繊維」の4つの健康を意識し、管理栄養士・医学博士が栄養バランスを考慮して自然派素材をミックスしました。専門的な食品分析機関にて栄養価を検査した、カラダにとって嬉しいおやつとなっています。 2.世界中から厳選した、バラエティー豊かな自然派素材 ナッツやドライフルーツ、黒大豆、チーズ、昆布などのバラエティー豊かな自然派素材を世界中から厳選し、味や食感だけでなく、見た目も楽しいおやつに仕上げました。黒糖や蜂蜜などの自然由来の甘みを大切にし、保存料、人工甘味料、香料は一切使用し…

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さて、今日は久々に出勤しました。通勤諸々のお陰でいつもより歩数が多めです。出勤すると食後に時間は取りづらく、いつもの食後運動メニューはできませんでしたが、ついで運動が多少ありました。 今日は朝から欲望に従って食事しました。カップそばで血糖値がちょっと正常域を超えたと思ったのは序章でした。昼食で一気に突き抜けました。 サンプル数がすくないので、まだ断定的な事は言えませんが、昼食で血糖値爆上がりしたのは、米が多かったからかなぁと。昨晩は雑穀米食べましたが、もち麦:雑穀:米＝4:2:3位で米率少ないんですよね。もしくは初日でデータが正確でないからとか、食べ合わせとかで違うのかもですね。とりあず、今後…

(イメージ画像) <美肌にプロテインが必要な理由> <美肌にはソイプロテイン> 筋肉増強といえば、プロテインの存在は欠かせない存在ではありますが、 実は、美肌に役立つ栄養補助食品としても機能してくるのはご存知でしょうか？ 今回は、プロテインと美肌の関係についてまとめて行きたいと思います。 <美肌にプロテインが必要な理由> 肌や髪、爪など、美容には欠かせないパーツの大半はタンパク質で構成されています。美しい肌やみずみずしい髪、丈夫で健康的な爪を作るためにはタンパク質は欠かせない栄養素です。しかし、タンパク質を意識的に摂取しようとすると、どうしてもカロリー量が増えてしまったり、肉類などをたくさん食…

(イメージ画像) <プロテインの効果について> <プロテインの種類と特徴> <目的にあったプロテイン選び> プロテインを飲むと筋肉にも効果的で、高タンパク質な栄養価は髪や肌にもいいと言われています。 しかし、一口にプロテインと言っても、いくつか種類があるのはご存知でしょうか？ 今回は、プロテインの種類と特徴についてまとめて行こうと思います。 <プロテインの効果について> 栄養補助食品としてのプロテインは、例えば海外遠征などで食事が摂れずたんぱく質や糖質が不足しやすいとき、運動後にすぐ食事が摂れないときなどに栄養補給として利用することができます。また、就寝前のたんぱく質補給として利用してもOKで…