ソイプロテイン

タンパク質が注目されている プロテインは何に効く？ プロテインは3大栄養素の一つ たんぱく不足が引き起こす4つの悲劇 タンパク質の取り方 取るべき量は？ たんぱく質の量を「ざっくり把握」 動物性タンパク質と植物性のタンパク質を「１：１」で摂取 いつ摂取するか 私のプロテイン体験効果 タンパク質が注目されている 数年前から、プロテインバーやプロテイン入りドリンク等が スーパーなどでも見受けられるようになってきました。 以前はドラッグストアや専門店のみでの販売だったと思うのですが、 それだけ一般消費者からも認知されるようになってきた証拠でしょう。 プロテインは何に効く？ プロテインは3大栄養素の一…

こんにちは TO-DO です！ 気温の変化が激しく、体調が芳しくない今日この頃ですが、、、 筋トレとタイピング練習、VBAの勉強は何とか継続して頑張っています！！ さて、楽天お買い物マラソンが終わりましたが、みなさん何か購入しましたか？ TO-DOは日用品をメインに色々と購入しました！！ プロテインも新たに購入しましたので、ご紹介しようと思います。 ウェイトダウン ソイプロテイン バナナ風味 価 格 味の種類 味について 溶けやすさ 結 論 過去記事に掲載したようにすでに2種類のソイプロテインを試してみました。 to-donoitiniti.hatenablog.com to-donoitin…

こんばんは TO-DO です！ 今日の内容はこちら KOSEI SOY PROTEIN チョコレート風味 価 格 味の種類 味について 溶けやすさ 結 論 今年の目標である体脂肪率15%以下を目指し、筋トレに打ち込んでおります！！ そのため、トレーニング後および朝食にはプロテインを飲み、タンパク質の摂取を心がけています！ そこで、せっかく飲むならレビューをしようと思い、今後は色々なプロテインを実際に飲んでレビューしていこうと思います！！ ひとまず第１弾は過去記事参照してください！！ to-donoitiniti.hatenablog.com そして、第2弾として購入したのはこちら！！ KOSE…

こんにちは TO-DO です。 理想の体型を目指すべく、ソイプロテインを購入しました。 そもそもTO-DOの理想の体型って？てところからですが、 理想の体型はシルクドソレイユに所属するユーチューバーの「アクトレブログ」さん。 www.youtube.com 現在取り組んでる自重トレもアクトレさんを参考にしています。 っで、本題の購入したソイプロテインがこちら BODYWING ソイプロテイン チョコレート 付属スプーンはこんな感じです。 スプーン１杯１０ｇ。１回の分量はスプーン２杯を３００ｃｃの水また好きな飲み物でシェイクするとちょうどいいようです。 肝心の中身はこんな感じ。 粉末は、だまにも…

こんにちは。本記事ではプロテインを飲むメリット、デメリットとデメリットの解消法について書こうと思います。 1. プロテインを飲むメリット 1.1 必要な摂取量 1.2 アミノ酸の吸収速度 1.3 アミノ酸の吸収のピーク 2. プロテインを飲むデメリット 2.1 内臓への負担 2.2 体臭が臭くなる？ 2.3 乳糖不耐性 3. デメリットの解消法 3.1 ソイプロテインの摂取 3.2 食物繊維の摂取 1. プロテインを飲むメリット では、まずプロテインを飲むメリットについて書いていきたいと思います。 1.1 必要な摂取量 まず、スポーツジムに通ってトレーニングをしている人、部活動でトレーニングを…

こんばんは♪ いつまでもきれいでありたいアラサーOLの冬実です。 おやつの代わりや運動の前後で飲むことが定番になったプロテイン。 おいしくきれいになれたらな〜とは思うものの、おいしさにタンパク質を兼ね備えたソイプロテインを求めるってなかなか難しいんですよね。 ※ソイプロテイン＝大豆がメインの植物性プロテインのこと。消化吸収がゆっくりのため満腹感が続きやすい。イソフラボンやアルギニンも配合。 引用元：森永製菓さん ずっと楽しめるソイプロテインがあったらな〜🌈 バルクス ソイプロテインには4種類あるからお気に入りの1品見つかる♪ タンパク質成分が84％以上配合♪（無水物換算値） まとめ バルクス …

こんにちは。 最近、筋トレを始めてみたけどどのプロテインを飲めばよいのか、どのくらい効果があるものなのか、一日にどれくらい摂取したら良いのかなどよくわからない人も多くいると思います。 そこで、今回はプロテインの種類や一日当たりの摂取量やその効果を目的別に解説していきたいと思います。 1 ソイプロテインについて 1.1 ソイプロテインとは 1.2 ソイプロテインの効果 2 ホエイプロテインについて 2.1 ホエイプロテインとは 2.2 ホエイプロテインの効果 3 関連記事 1 ソイプロテインについて 1.1 ソイプロテインとは ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテインのことです。大…

プロテインを飲もうとしても種類ありすぎてどれがいいのか困りますよね。 他にも様々な栄養素と組み合わせて理想の体型を作るのに必須だったりで訳がわからないと思います。 (実際に自分がそうだったからです笑) ホエイプロテインやらカゼインプロテインやらやら、ソイプロテインやらやらやら、 他にもなにやら配合したりしてあって難しいですよね〜。 また、味にも困ります。あまりにも美味しくなかったら続けて飲む事が無理ですからね。 それなりに美味しく飲めるものがいいですよね！ そんな人に向ける、個人的にとっておきなプロテインを紹介しますよっ。 それじゃレッツゴー！ DNS ホエイプロテインスーパープレミアム “引…

5月22日（日）の『がっちりマンデー』 儲かる「豆ビジネス」 DAIZ 「ミラクルミート」 発芽大豆ミート フレーク ＜ソフトタイプ＞ 250ｇ 発芽大豆ミート フレーク ＜ハードタイプ＞ 400ｇ 田中製餡 こしあん 500g つぶあん 500g 弥彦むすめ 【ふるさと納税】初夏の香をお届けします。弥彦村産「弥彦むすめ」 九州まーめん TVer DAIZ 「ミラクルミート」 ・ニチレイ からあげ、ハンバーグ・伊藤ハム ハンバーグ、肉団子・フレッシュネスバーガー・イオン 大豆ミンチにDAIZの「ミラクルミート」が使われています。 今までの大豆ミートで聞かれていた「味がイマイチ」「食感が肉っぽく…

こんにちは、しょこらびです！ バジル栽培に続き、おうち時間充実の一環としてコーヒーにハマっています。 こちらはアイスコーヒー用(*´ω｀*) 事前に氷を入れておいて急冷します！ 豆13g、深めに焙煎、お湯95℃100cc 氷で薄まるのを想定して濃い目に作ります。 焙煎直後の新鮮な豆だと膨らむそうです。 もこもこ膨らんでるとなんか美味しく入れれた気がする！？o(≧ω≦)o 朝はグリーンスムージーも取り入れてます♪ 材料１人分 小松菜 少し豆乳 50cc～100ccソイプロテイン（ココア） １スプーンお好みで氷、お水を足してください！ 作り方 材料を全部入れてMIXXXXXXXXXXXXXXXXX…

胆石で激痛が出た時ってまともに動けないし・・・救急車呼びたいけど、呼んで良いのか分からないし・・・ でも、そのうち落ち着くかもしれない・・・ 救急車を呼んでおいて落ち着いたら申し訳ないし。と考えちゃいますよね。 そこで救急車を呼ぶべきかどうか、そのラインについて覚えておきましょう。 【目次】 胆石発作が出てる時にコレが出たら救急車を 救急安心センター事業も知っておこう 多少の騒ぎ、恥と死ぬのどっちが良いですか 胆石発作が出る人は、とりあえず病院へ 病院に行ってすぐ検査はあまりしてくれない 脂っこい食事はやめよう ヒドイ胆石発作の人は、一時的に体重減少する 胆石発作を防ぐために 胆石を予防する食…

Radio Swiss - Classicヴァンハル - 交響曲ホ短調🎼(ハワード・グリフィス指揮カメラータ・シュヴァイツ)おはようございます。☀📻ルミンA💊大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩/クエン酸/VC/重曹・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Mp3MOcpaaV— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月18日 今日から、ニチガのW80ココア味が終了して、同じニチガのWPCホエイプレーン味。今までずっとココア味、チョコレート味のプロテインを飲んできたので心配だったが、フルーツを4種も投入しているのでプロテインの味…

定期便を利用しない人 Amazon定期おトク便を積極的に利用していない... なるほど。ですが、Amazon定期おトク便があるのにわざわざ歩いて生活用品を買いに行くのは、目の前に電卓があるのにわざわざ手計算するのと同じくらい非効率的ですよ？ サノくん 今回は、ミニマリストのボクがAmazon定期便を愛用するその理由や、実際に定期注文している物をまとめました。 ＼この記事でわかること／ *更新日時：2022年5月19日 鬼ミニマリストのボクがAmazon定期便で生活用品をそろえる理由 鬼ミニマリストがAmazon定期便してよかった生活用品 まとめ 水(2L・500mL) プロテイン ティッシュ …

どうも、本物しこうです。 ロカボをはじめてから２ヶ月弱たった先月中旬に会社の健康診断で血液検査を行い、本日その結果を受け取りましたのでここで報告させていただきます。 ※参考※ ロカボオフィシャルサイト ALT（GPT）値改善にロカボ効果は・・・大いにありました！！！ 血液検査の結果（抜粋）は下表の通りです。（いつもの通り、過去の結果も掲載しています。） table { border-collapse: collapse; } th { border: solid 1px #666666; color: #000000; background-color: #ff9999; } td { bor…

昨日はeleanorスタジオリハーサル。 久々の全員集合に加え、hARuちゃん参加。忙しい中来てくれて感謝です。 次のライブ、場所は大阪緑橋の戦国大統領にてカバーソングを披露します。eleanorの新曲のような雰囲気になっています。 初の試みなので何かハプニングが起こるはずです。と言い訳しておこう(笑) お見逃し無く！ スタジオ練習の休憩中は、皆で食事や身体のトレーニングの話です。 最近なお君はホエイ→ソイプロテインに変えたそうです。どのような違いがあるのかわかりませんが、eleanorフィットネス部としては、結果が気になりますね。 今朝は胸のトレーニング。 昨晩はラーメン屋さん(๑♡ᴗ♡๑)…

痩せる為に必要な『ダイエット３要素』をご紹介します❗️ １.『汗ばむぐらいの運動』 ２.『基礎代謝を上げる』 ３.『自分に合った食事量』 常に『代謝を上げとく事』が痩せる為には必要❗️ 簡単に『基礎代謝を上げる』５つの方法について❗️ １.『体温を上げて汗をかく』 ２.『ストレッチを行う』 ３.『起床後にコップ一杯の水を飲む』 ４.『食べ物を良く噛む』 ５.『ご飯をスープメインにする』 ダイエット中にオススメしたい『食べ物』について❗️ １.『大豆』 ２.『海藻』 ３.『野菜』 ４.『魚介』 ５ .『お肉』 ダイエット中にオススメしたい『栄養素』について❗️ １.『ビタミン』 ２.『プラセンタ…

こんばんは。 急いでブログを書く奴、しらのです。 明日から仕事なので早めに寝るつもりでしたが肉チョモやTwitterを見ていたらこんな時間に……😭明日は休まずにがんばります！金曜の欠勤届けを書かなきゃね。 今日届いたのは、こちら。ソイプロテイン🌱 これから朝ごはんとして活用としようと思い、先程飲んでみたのですが、あんまり美味しくなかったです☺️さよなら、2000円👋🏻頑張って飲みます…… 今日はBGM流してないのでタイトルは創作です！ 5月15日のブログでした！また明日👋🏻 それでは おやすみなさい 最期になる場所。

「さっぱりしたプロテインを飲んでみたいな」 「プロテインと一緒にビタミンなども一緒に摂取したいな」 そんなあなたにおすすめな商品が、Myproteinのクリア ソイ プロテインです。 一般的には格闘家や、アスリートにとってはホエイプロテインですが、以下の表で、そのプロテインとソイプロテインの違いを勉強してみましょうか！ 形状 特徴 ホエイプロテイン BCAAが豊富。素早く吸収。体内で効率的に使われる。免疫力向上。 ガゼインプロテイン グルタミンが豊富。ゆっくりと吸収される。 卵プロテイン 優れたアミノ酸組成 ソイプロテイン 代謝のサポート。血液をサラサラにする。安価。女性ホルモンを増やす。 し…

コロナ関連の使途不明金が11兆円どころか16兆円に増えたらしいですね。 16億じゃないですよ、16兆円ですよ！ 国民1人あたり約10万円配れるくらいの金額。 政府は、どこに使ったかは本当は知っている訳で。 ほとんどのメディアは報道していない訳で。 もう、メディアも政府も国民の敵になってしまいました。 キッシー政権、支持率50％とニュースで言ってたけど、捏造もいいとこです。 国民の貯蓄を投資に回せとかアホな事を言っていました。 収入は減っているのに、物価が上がり、余裕なんて無いのに。 自◯党は国民から更に金をむしり取ろうとしています。 外国に金をばら撒く為に。 って不満はここまでにして、 狂った…