こんにちは、皆さん! 今日は、女性の美容と健康に焦点を当てて、特別なプロテイン「24MORE PROTEIN」についてお話しします。 24MORE PROTEINとは? 「24MORE PROTEIN」は、忙しい女性の24時間を応援するために誕生した健康食品ブランドです。 その第1弾商品は、日本人女性に不足している栄養素である「たんぱく質」と「鉄分」に着目し、管理栄養士の監修のもと、バランスの取れたたんぱく質、配合栄養素、飲みやすいフレーバーにこだわって開発されました。 24MORE PROTEINの特徴とメリット Wプロテインの配合: ホエイとソイのWプロテインを組み合わせ、腹持ちと吸収率の…
今週のお題「ほろ苦い思い出」 みみたれです。 本日はバレンタインデーですね♥ お題をギリギリで投稿します。 バレンタインデーといえば、 人生初の大好きだった彼氏に作ったシュー生地のお菓子。 丁寧に箱に入れラッピングして置いておいた。 なぜかファンヒーターの前にwwwww 置いたまま出かける支度をした。 出かけようとしてその現場を目撃して気が付いた。 怖くて中は確認しないまま渡したことがありますね。 あれはいったい大丈夫だったんだろうか。思い出したくもない思い出です。 【完】 そして今日の話題はバレンタインにちなんで、一応スイーツにしておくか。 私はドーナツが好きです。 美味しそうなドーナツを見…
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめストロベリー風味 1kg Kentai(健康体力研究所) Amazon 【45%OFF ⇒¥2,770 税込】 《Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめストロベリー風味 1kg》 *大豆たんぱくと食物繊維が配合されたプロテイン。ビタミン11種、ミネラル(カルシウム、マグネシウム、鉄)配合。水でも牛乳でも飲みやすい甘さ控えめストロベリー風味です。 【送料無料】 買い物・ショッピングランキング
SUです😋 前回に引き続き、ハノイで食べた朝ごはんをご紹介します。 今回は、餅米をさまざまな形で食べる、『Xôi(ソイ)』について☺️ これは、本当にいろんな種類があって、何を食べるか、どこのお店にどれがあるのか、すごく彷徨ったりネットで探したりして、やっと食べました😂 今回は3種類食べたので、一つづつ書きたいと思います! 目次 甘めな軽食『Xôi cốm(ソイ コム)緑米入りもち米』 ベトナムソーセージ入り❣️『Xôi thập cẩm(ソイ タップカム)ミックスおこわ』 鶏とフライドオニオン『Xôi gà(ソイ ガー)鶏おこわ』 まとめ 甘めな軽食『xôi cốm(ソイ コム)緑米入りもち…
題:魚、ソイ をかってみた。「ソイ」という魚を食べてみた。関西では 余り見られない魚なので、調べてみました。フサカサゴ科、メバル属に分類されていて、 メバルと親せき関係ということですね。日本の海域のどこでも生息している魚で、 ソイの仲間内で、有名なのは北海道に分布 している「クロソイ」が有名です。なかなかの高級魚で人気が有る魚です。 特に北海道や東北地方の青森を中心に 北国で漁獲量が多いようです。魚の味は、メバルの同族なので味はメバル と変わりません。白美緒魚です。魚屋では、内臓、うろこは取り除いて 調理をしてあったのを買いました。 、 メニュー 1、目 的 2、材料 と 調味料 3、料理 の…
まだ、日中は暑い日が続きますね。 この夏は、厳しい暑さで、日本中の人ががっつりサバイバーだったと思います。 一人暮らししている長男は、よく食べる子で、そこそこ栄養面では気をつけて、大丈夫だったようでした。 次男は少し食が細く、8月後半から「食欲があまりないな~」とよく言っていました。なので、栄養あるものを少しずつ、と当然なりまして、買い物でも、かさ増し食材とは無縁、少々高くても、食べられるもの、好物を食卓に出しました。 ↓こちらのようなものです ほぼさらっと、一番右のは焼きそばですが、具に豚肉と、レバーものせています😅 真ん中のうどんは、作る方も気力がなく、冷蔵庫にあったものを掴んで入れただけ…
筋肉を鍛えたい、ダイエットしたい、美肌を保ちたいなど、プロテインを摂取する目的は人それぞれです。プロテインには大きく分けて3種類あり、それぞれに特徴や効果が異なります。目的に合わせて選ぶことで、より効果的にプロテインを活用することができます。 ホエイプロテイン ホエイプロテインは牛乳から作られるプロテインで、吸収が早いのが特徴です。運動直後の筋肉の回復や成長をサポートしてくれます。 カゼインプロテイン カゼインプロテインも牛乳から作られるプロテインですが、ホエイプロテインと比べて吸収が遅いのが特徴です。就寝前に摂取することで、寝ている間にゆっくりとタンパク質を吸収し、筋肉の分解を防ぐことができ…
👨🏻🦰が市場で買い物をして、お刺身を切ってお皿に盛り付けてくれました。 知内産のマコガレイとソイの刺身です。 マコガレイは北海道南部から大分県で漁獲され、大分県速見郡日出町で漁獲される城下かれいも同じマコガレイなのだそうです。 ja.wikipedia.org かぼすや、みょうが、しそを飾りおしゃれに盛り付けられています。✨ 魚のアラであら汁も作ってくれました。✨ 暑い日に料理を手伝ってくれ👨🏻🦰に感謝です。
プロテインにはいくつかの種類があるため、それぞれの特徴や違いを理解し、自分の目的に合ったプロテインを選びましょう! ■プロテインは大きく3種類 プロテインは原料の違いにより ホエイ カゼイン ソイ の3つに分類できます。 ■特徴・違い ■ホエイプロテイン 牛乳に含まれる乳清(にゅうせい)に溶け込んでいるタンパク質から作られる 他のプロテインにくらべて水に溶けやすく、体内への消化吸収速度が早いとされている。そのため運動や筋トレをおこなった直後のスピーディーなタンパク質補給に適している 質の高い必須アミノ酸がバランス良く含まれている良質なタンパク質と言われている ※必須アミノ酸・・・体内で作れない…
最近、流行っているWプロテインを探しています。おすすめの商品を教えてほしいです。 こういった疑問にプロテインの専門家であるプロテインマイスターのコタロウが回答します。 この記事ではおすすめのWプロテイン5商品を比較してランキング形式で紹介していきます。 どのWプロテインにするか迷っている人はぜひ参考にしてください。 本記事の内容 Wプロテインおすすめランキング5選 この記事の著者 サプリメントブロガー コタロウ プロテインマイスター取得 サプリ分析・おすすめ紹介(記事以上) プロテイン飲み続けて年 超健康です プロテインマイスターとは? 一般社団法人日本プロテイン協会が認定する民間資格であり、…
マリネスプロテインは、宅トレクリエイター竹脇まりなさんが監修する、女性向けのホエイとソイのWプロテイン配合のプロテインで、楽天でも総合ランキング1位を獲得するほど人気がある商品です。 しかし大人気のマリネスプロテインでも人によっては、飲んだ後、気持ち悪くなったりしてやめてしまったり、噂を聞いて購入をためらう方もいるみたいです。 まぁ、当たり前ですよね・・。 そこで今回、こちらでは、マリネスプロテインを飲んで気持ち悪くなる原因と、それぞれの対処法についてご説明します。 もしマリネスプロテインで気持悪くなった経験がある方は、この記事の対処法を実践すれば改善する可能性も大いにあります。 マリネスプロ…
マリネスプロテイン チョコ味は、ソイとホエイのダブルプロテインに、乳酸菌を配合した女性向けのプロテインですが、どうやらマリネスプロテインのチョコ味がまずいという評判があるみたいです・・。 そこでこちらでは、マリネスプロテインのチョコは本当にまずいのか?実際に飲んでいる方の感想を交えながら徹底解説していきます! マリネスプロテインのチョコはまずい?真実を検証! まずい? 溶けない? 胃もたれする? マリネスプロテインチョコ味愛用者インタビュー 本当にまずいの?溶けないの? まとめ マリネスプロテインのチョコはまずい?真実を検証! ザバスユーザーが撃沈!? マリネスプロテイン チョコ味、ネット上で…
先日、三泊四日の秋田旅行に行ってまいりました。 チェコ人のお友達に「一度東北に行きたいんだよね、予定が合えば一緒に行かない?」とお誘いいただいたのです。私にとっても東北は未踏の地でしたが、伯母が秋田に住んでおり、随分前から「遊びにおいで」と言っていただいておりました。両親もずっと秋田に行きたいと申しておりましたので、折角なら一緒に、ということで四人で行くことに相成りました。 WOLFGANG PUCK PIZZAのハンバーガー 四月某日、伊丹空港から出発です。 家族みんなが大好きなステーキハウス、ウルフギャング系列のカフェが伊丹にはあるということで、フライトまでの時間を縫って買ってまいりました…
今年の2月から、頑張って筋トレを続けています 体力向上のために筋トレを始めました。 筋肉をつけるにあたっては「栄養管理」もかなり重要だということを学んだので、食事記録アプリのあすけんをインストールして毎日栄養記録をつけていました(最近さぼりがちだけど)。 なかでも、タンパク質は80~130グラムほど摂取するのが理想的だということで、頑張って有効なたんぱく質を摂れるように食事をしています。 プロテインを飲み始める 筋トレを始めて一か月ほど経ち、少しづつ筋肉が付き始めてきました。僕はここで(スポーツマンへの憧れのような感情もあり)モチベーションの維持もかねてプロテインを購入します。食事だけではタン…
「【たかさん】の北海道市町村来てみたよ!」 今回は「オホーツクカニの街編!」 この旅も新しい発見の旅でした。 ではVAN旅に出ましょうか。 4月19日(金) 午後から有給をとり、目的の街へ。 明日までいくつか行けたらいいなぁ的気分で向かいます。 今回最初に訪れた街は....と言いたいところ 昨年10月28日の忘れ物を回収に。 「士別市役所」 https://takavantabidaikiti.hatenablog.com/entry/2024/01/24/152744 過去ブログはこちら。↑ これで気持ちもさっぱり。それなりの規模を持つ士別市の役所は立派。 さて、気持ちも新たに向かった最初の…
海中散歩は夜が楽しい 海中散歩も登場魚物がマンネリ気味になり、釣りのシーズンインが待ち遠しいと思っていました。ふと「水中ライトを導入したのだから、夜の散歩もできるのでは?」と今更ながらに思いつき、やってみました。 昼間は心もとなく感じるライトの灯りも、夜の海に沈めると5mの海底が明るく照らされているのが分かるほど明るく、海中散歩を始めた頃の様なワクワク感を味わうことができました。夜ならではの景色、なかなか楽しい景色でした。 何匹も映ったカサゴ。岸壁際に、このように張り付いています。 こちらは、石と化したカサゴ。 景色に溶け込む模様をしています。 君は、ソイですか? カニもいます。 小さなエビも…
「筋トレダイエット」は、ブログ主も実施していますが、実際、筋トレだけではなく、筋肉をつけやすい方法を実施することで、「筋トレダイエットも効率UPします。」 では具体的にどうするのか? ブログ主がお勧めする方法は、プロテインを取り入れた「筋トレダイエット」ですでもプロテインって、どれが良いのか、わからないと悩んでいませんか? 今回に記事では、筋トレダイエットに最適なプロテインを、種類や選び方を詳しく紹介します。 この記事を読んで、あなたにあったプロテイン選びましょう! ■大きく3つのポイントにわけて解説します プロテインの基本的な種類とそれぞれの特徴を理解する 筋トレやダイエットに、最適なプロテ…
映画が始まると映画の冒頭部分が映しだされ、そして、映画の最後になると映画の結末が流されていく。…なんとわかりきったことをくどく言うと思うだろうか。そうではないのだ。最初の「映画」はヴィクトル・エリセ監督による『瞳をとじて』であり、冒頭と結末だけが映し出された「映画」は、映画の中の登場人物である映画監督ミゲル・ガライがかつて撮影した未完の作品『別れのまなざし』なのである。 よくある劇中劇ならぬ映画中映画と言うこともできるが、話はそう簡単ではない。始まりと終わりの「間(あいだ)」にあるべきものが抜けているのは、『別れのまなざし』のみならず、『瞳をとじて』という映画に隠された数々のモチーフと言うべき…
ビジネスを終えて、ジムへ。 約20分のトレーニング。 その後、イオンのマッサージ店でマッサージを40分。 帰宅後、ロードワーク3.7km。 夕食は、プレーンヨーグルト、バナナ1本、納豆1パック。プロテイン(ソイ)にグルタミンとクレアチンを混ぜて飲んだ。 入浴後、体重を計測。79.8kg、体脂肪20.3%。 サプリを飲んで就寝。
アジアの通ブログへ ようこそ 連日かなり 暖かくなってきましたね。 前回のブログの日記から登場しているT君ですが 4月12日からのソンクラーンのため バンコクに行っていたようです。 先日帰国した時に 飛行機が遅延して、結局当初の予定よりも 6時間程度遅れて成田に到着したとのこと。 そこまでの遅延は、通さんは経験がないので どれほど、大変かは不明ですが 大変ですよね… さて、2024年1月3日のパタヤからお伝えします!! 待ち合わせ場所の、カオマンガイ屋の屋台前で 待っているものの、待てど暮らせどT君は来ません。 ラインで連絡すると、到着しているとのこと。 店をぐるりと回るものの見つけられず。 …
私が体調崩しまくっていたため、1ヶ月以上ぶりのデートでした。 合流して行ったDEPOT。 懐かしほろ苦プリンとソイ・ラテ。 プリンのカラメルがめちゃくちゃコーヒー味でした。こちらのコーヒーが酸味の利いているコーヒーなのか、ソイ・ラテも酸味が利いていました。 ECHIREのフィナンシェ。行ったのが結構遅い時間だったので、フィナンシェくらいしか残っていませんでした。良い物使ってるんだろうな~って感じのお上品な味だったのですが、焼きすぎじゃない?って感じありけり。きっと焼き立てだったら最高なんだろうな~。 母の誕生日プレゼントのトートバッグを買いに行ったのです。プレゼント用にお願いします(お菓子とは…
前回に引き続き、2024年3月にダイエットし、4月1日に体重・腹囲・筋肉量を測定した結果についてお話します。 3月は1日0食にチャレンジし、プロテインもホエイからソイに切り替えてみたところ、筋肉量は増え、腹囲も増えました。 この結果を踏まえて今後どのようなダイエット活動を進めるといいのでしょうか? 前々々回と前々回とで結果についてお話し、前回はこれらの結果を踏まえた考察をしました。 今回は今後の展開等についてお話します。 はじめに 関連投稿 今後の展開 一日0.5食をやってみる プロテインはソイ中心のままで プロテインは甘味料ナシのままで プロテインなしもやってみる お菓子はストックしない ま…
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 サクラマスを狙った船釣り後 yumenooheya.hatenablog.com 先日の船釣りで大漁に魚を釣り上げたため、魚料理をたくさん作っています。 おかげでレパートリーが増えました。 魚料理で悩んでいる方の参考になれば幸いです。 今日作ったのはクロソイとホッケのムニエルです。 1 魚に小麦粉をふって、バターをとかしたフライパンで焼きます。 完成。 最初は低温のうちに魚をいれるのがいいらしい。 後半は焼いている間にバターをスプーンですくって、表面にかけるのがポイントです。 ソイおいしすぎる! ソイは身がしっかりしているので、ムニエルにとても…
昨日の記事で、鋭い方は帰国したことが分かった様でした~ (^_-)-☆ 4ヶ月ぶりだったのですが、本当にいろいろ変わってました m(__)mリビングドールが潰れ、いろいろなバーの建設中が多かったです…ソイ6でも新しいバーがありましたね 原石がいてホテルには来れないと言ってましたが、結局来てくれて楽しかったです~最近勢力を強めているというホームセンターも、T君に教えてもらい訪問しました1番私の滞在に影響を与えてくれたのが、よくいく屋台の開始時間変更でした… (+_+)前回までは9:00~9:30の間にいけばやってたのが、今回いくと11:00からになり滞在中休みの日もありました…まあ、作ってくれる…
知ってんですよねー。もう分かってるの。 口にする前から既に。美味しいって。 にも、関わらず!!その知っていたはずの美味しさを上回る美味しさで!!いったい!ぜんたい!どうしてくれるのさ!?ねぇ!!NORMさんっっ!!!迷惑なお客 NORM×FinalA共同開発のプロテインのビューティーハイブリッドプロテインから、2024年4月10日待望のチョコレート味が登場!!!!おめでとうございます!! いつかの記事で試飲モニターに参加させて頂いてるとチラッと書いたのですが、その後の記録が何もなく申し訳ございませんでした…。 実は記念すべき第一弾である、ほうじ茶味は2023年11月既に発売されています。 fi…