あなたは休日をどう過ごしていますか？ 休日の過ごし方を間違え、普段の仕事に支障が出た経験をしている方も多いと思います。 今回は休日を満喫しつつ、仕事に対して良い影響を与える休日の過ごし方について考えていきます。 結論として、 良い休日は毎日の睡眠習慣を守りつつ、自分の好きなことを満喫するのが良いと考えます。 休日も平日の睡眠リズムを守る 休日は好きなことをやる 自然に触れる機会を増やす まとめ 休日も平日の睡眠リズムを守る 休日は寝溜めする方や深夜まで趣味に没頭する方は多い印象です。 しかし、休日と平日の寝起きする時間は一定にすることが良い休日の原則です。 ソーシャルジェットラグという言葉をご…
