タイムスケジュール

05:00 起床 | スマホゲー 06:00 PC起動 | バイタルチェック（血圧、体重測定） | ブログ or 動画編集 | 炊事・朝食準備 07:00 朝食 07:30 洗濯 ※ | メール、SNSチェック 08:00 次女の幼稚園への送り ※ | 09:00 動画編集 | 10:00 小休止 | 11:50 昼食準備 12:00 昼食 | 食休み 13:00 （眠たかったら20分未満の昼寝して）動画編集 | 14:00 次女の幼稚園へのお迎え ※ | 15:00 おやつ | 動画編集 16:30 炊事～夕食準備 ※ 18:00 夕食 18:50 風呂掃除 ※ 19:00 入浴 ※ 19:…

以前、セリアでタイムスケジュール付箋を買ったのですが、色合いがどうも子どもっぽいというか僕が作りたいノートにしてはポップだなとちょっと悩んでいました。 そんなとき、タイムスケジュールが作れるスタンプと出会ったのでいっそ手作りしてしまおうと踏み切りました。 今回はタイムスケジュールスタンプの紹介と手作り付箋の作り方を書いていきます。 タイムスケジュールスタンプ ロルバーンミニとの相性 カードを付箋に コラージュを楽しむ //

持ち歩き手帳のロルバーンミニ。 たまにあるスケジュールが綿密な日に対応すべくバーチカルページの導入を検討していました。 手書きでもいいんだけどせっかくなら目立つように貼るタイプがいい。 そこで見つけたのがタイムスケジュール付箋でした。 ロルバーン ポケット付メモ(ミニ)【レッド】 500306-124 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング セリアの付箋コーナーは充実 必要な日だけ使うタイムスケジュール ロルミニ付箋セットで持ち歩く ロルバーンミニを唯一無二の手帳に //

ワーママとなって早８年。 夜に弱く、朝に強い。基本的に朝活メインのむらさきです。 ハードモードの熱血ワーママ時代は、朝４時に起きて企画書作り…なんて生活がザラでしたが、働き方を変えた今は、朝時間を有効に活用していますよ。 今日は、そんなソフトモードの時短ワーママむらさきの、朝時間について。 むらさき家の朝スケジュール むらさき ハードモードのワーママ生活は合わなかったのです・・・ 最近の我が家のスケジュールはこんな感じですよ。 4：30 むらさき起床＆キッチンしごと 水だし麦茶の仕込み、前日洗った食器の片づけ、小３トム氏のお弁当作り 5：00 キッチンを離れてお部屋しごと 前日の洗濯物の片づけ…

新しい保育園に入って、もうすぐ2か月の年長王子。 有難いことに仲間も増えて、毎日楽しく登園しております^^ 最初は降園後の毎日の公園通いに疲労困憊でしたが、 親のほうも新生活のペースがやっと整ってきました。 denshaouji.hateblo.jp また、年中の時にこんな記事を書きましたが、 denshaouji.hateblo.jp 年長後半の今では、さらに効率よくパターン化出来てきたので、 我が家の平日スケジュールをご紹介します(*^-^*) 平日の朝 平日の夜 見直して良かったこと 前日に翌日の夕食を作り置きするスタイルに完全に変更しました！ 勤務時間を8時間→7時間に変えました！ 効…

お世話になっている施設では、受講したいレッスンの予約を、スマホで行うことになっています。 導入から 1か月経ちました。 導入前、施設側から「予約サイト導入に伴ってのインストラクターの皆様の業務追加などはございませんのご安心ください」というアナウンスが、インストラクター向けにありましたが、現場では毎回「どうしたらええの(^_^;)？」と聞かれます(笑) 聞かれるたび「すみませーん(^_^;) 私も全然わからなくって…」とスタッフさんを呼びに走ります(笑) お客様に面倒をお掛けしているのだから 私も進歩しないと… ということで、書き出してみます(笑) （実際に利用したわけではないので、解釈間違いあ…

＜我慢？忍耐？＞ 「我慢」の二文字を合わせると 「われ、おこたる」という意味になります。 つまり「我慢」は 自分の願いを怠る という解釈ができます。 「忍耐」の二文字を合わせると 「たえるをみとめる」 という意味になります。 つまり「忍耐」とは やがて得る目標のために 試練に耐えることを 認める と解釈できます。 とすると・・・ 「我慢」は 自分の欲求を 満たしていない状態。 一方で 「忍耐」は 自分が本当に 手に入れたいもの（＝目標）に 近づいている状態。 短期的には 言いたい事を言わなかったり やりたいことをやらなかったり 「耐える」時間があるけど 着実に進んでいるってことです。 ＜そもそ…

HSS型HSP（刺激追及型）限定交流会の記録（ウサキさん主催） HSP交流会を、神戸の三ノ宮（兵庫県）で開催しましたので報告します☆ テーマは「ゆるく・優しく・楽しく」です。 ※気質のタイプをHSS型に限定した交流会です 2020年2月29日にHSP交流会を開催してから、ちょうど1年が経ちました！！ ちょっと早いホワイトデーのプレゼント、ありがとうございました！！ HSS型HSP（刺激追及型）限定交流会の記録（ウサキさん主催） 参加者名の性別・年代（自己申告） 会場の様子と感染対策 イベントの内容（タイムスケジュール） もしも自分がHSPじゃなかったら どういう人を好きになるか？ おすすめの本…

おやつ作りの打ち合わせの様子をご紹介 新レシピは「大根フライドポテト」です。 タイムスケジュールや子どもたちの発達段階を把握し、楽しくて充実した活動になるようにと、スタッフの知恵を合わせてアイデアを練ります。 実際に作りながら、子どもたちと一緒に作る場面をイメージします。 大根の栄養や良いところをわかりやすく伝えるには、どうすればいいか。 大根を切る大きさなど、子どもたちが理解しやすい手順は？ なるべく子どもたちに分かりやすく、何回か作っている間に自分でできることが増えていくようにと考えています。 お味のほうは………好評です！ サクッとした衣の食感と、シャキシャキ大根の相性はバツグン♪ 🌸今週…

会社などのお昼休みの時間をご飯食べて寝て過ごしてませんか？ たいていの昼休みは1時間だと思います。 私も昔はご飯を15分くらいで食べて、あとは全て昼寝をしていました。 今では昼寝の時間を20分くらいに短縮して余った時間で読書を始めてみました。 私の昼休みのタイムスケジュールは、 12:00〜12:20読書 12:20〜12:35ご飯 12:35〜12:55昼寝 13:00仕事に戻る といった感じです。 1日20分だと 1週間で100分＝1時間40分 1ヶ月で400分＝6時間40分 1年で4800分＝80時間 たかが20分の積み重ねが1年で80時間にもなります。 80時間あれば、20冊くらいは本…

実は昨年1月の健診後からダイエットをしています。ダイエット方法としては、きわめて一般的な食事制限と筋トレ。間食我慢したり、炭水化物控えたり。 一応結果としては…… 【2020.1時点】48.8kg 体脂肪率25.1% 【2021.2時点】44.4kg 体脂肪率22% うん……、一応減ってはいる。 ただもう昨年の秋頃からモチベは皆無に等しく、むしろ今年の健診までよくキープできたなという感じ。なんならすでに現在1kg戻ってます……やばい…… （直近で急降下してるのは胃腸炎で絶食していたためです😂 うれしくて記録しましたが決して痩せたわけではない……） 万年ダイエッターのやるやる詐欺おばさんだった過…

★B-Passion★上田、もう17回目です。 最初は創造館っていうところの体育館でやりましたね。 施設の方に依頼するとステージを作ってくれるんですが、あんまり激しく動くと崩れるという状態w（多分運動する用じゃないんでしょうね） いや〜懐かしい。 創造館は体育館じゃなくホールも使いました。 あの時は確か台風で体育館が避難所になってたのかな？ ホールは広くて高額なので、普段は使えないですが、元々体育館を予約していたので、そのままの料金で使わせてもらえたんですよね。 その後、下堀の公民館を使わせてもらったりもしました。 秋野さんが来てくれた時もここでしたね。 ちょうど一年前か〜 そして今はダンスス…

こんにちは Ouraringが少し前、、いや、2ヶ月前ぐらいから 日本語化してました。 （>>出すのが遅い！！） Google翻訳を使って無理矢理、日本語訳を作ったブログは割と記事として伸びましたが、 まあ無理矢理、日本語にしても文脈がめちゃくちゃだったのでね。w で、公式の日本語はすごくわかりやすくなっております。 各項目の説明のリンク先ページも 日本語で説明されていて そもそもなにを計測しているのか、についても 非常に分かりやすくなりました。 ぺたぺたとスクリーンショットを貼り付けまくるので、雰囲気を体感してください。 ホーム アクティビティ コンディション 睡眠 アクティビティ 説明文の…

「もずく」は朝起きると自分のおもちゃ箱に駆け寄ります。 おもちゃ箱には、もずくのお気に入りのおもちゃがたくさん入っています。 いつの間に持ってきたのかボクの軍手まで入っていました。 おもちゃもすぐに壊してしまうのでかなりボロボロです。 ボールで遊んでいても、すぐに壊しはじめてあっという間に空気が抜けてぺちゃんこに。 ペットボトルは、キャップを抜くまで遊んで終わります。 しかし、このおもちゃはあちこちに散らばっているわけでもなく、比較的おもちゃ箱の近くに置いてあります。 たまにはボールをおもちゃ箱に自分でしまいます。 そのうち、人間の子供みたいにおもちゃ箱からおもちゃを出して遊んだら、自分でしま…

お題「#この1年の変化 」 煩わしい新型コロナウィルスがもたらした 数少ない良い変化はリモートワークが普及したことであろう。 電車に乗る時間は減り、 睡眠時間は増え、 考える時間も増えた。 それがこの1年の変化だと思う。 時間が増える中で私は 満足できていない自身の暮らしに気づいた。 じゃあ理想の暮らしとは何なのか？ それを試しに思い描いてみた。 こんな余裕があるのも時間がある昨今の 環境に起因するかもしれない。 一つはこんな暮らしがしてみたい的 1日のタイムスケジュールを 書き出してみたものだ。 なるほど、楽しそうだ。 そしてもう一つは こんな暮らしがしてみたい的 一週間の過ごし方だ。 これ…

お題「これ買いました」 こんにちは、あとりです❤ 21年2月26日 『ワールドのアトリエセール』神戸会場に行ってきました。 前回からの続きです。 前回はアトリエセール当日の会場の様子、私のタイムスケジュールなど書いています。 よかったら見てください⤵️ 今回は購入したもののお披露目です❤ 私のパーソナルカラーはブルーベース（ブルベ、サマー）、骨格診断はナチュラルタイプ、身長164センチです。 これ買いました⤵️ フードつきプルオーバー 3枚 ワンピース 3枚 合計 13117円+税 【ライトグレー、春物フードつきプルオーバー】 『クチュールブローチ』 4990円+税→2490円+税（50%of…

文・マイメロ アット（うさぎプロジェクト代表） コロナ禍における地方の当事者活動の実情 コロナ禍における地方の当事者活動は、非常に厳しい状況に追い込まれている。現在は地方に住んでいるが、将来的には首都圏で福祉関係の仕事を見つけて生活できないかハローワーク等で定期的に相談している。特にひきこもりや発達障害の経験を生かして、就労移行支援や地域若者サポートステーションの職員として働きたいと願っている。 また、感染拡大の恐れがあるため当事者仲間となかなか会えず、精神的にきつい日々が続いている。ひきこもり支援センター等も、来所相談ができず電話のみの対応としているところが多く、行き詰まりを見せている家庭を…