昨晩は飲酒せず ということで 今日はインターバル走5本やります HANZO履いてGO やや北風ですね ◼️本日のランニング 日時 2021/01/16(土) 10時 距離 5㎞+9kmジョグ 記録 1:16:19 天気 晴 体重51.1、体脂肪率12.7、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.8、基礎代謝1346、BMI17.4 ◼️ランニング所感 ①3'24 体が軽い ②3'24 まだ軽い ③3'27 いや重い ④3'26 フォームがバラバラ ⑤3'23 ストライドを大きく 3’24以内で5本揃えるのは至難の業ですね 家に帰り靴を履き替え、ダウンジョグで公園一周 家に帰りお茶を…