筋トレやダイエットにとって大事なのが食事です。 ま、今さら言わなくても分かっていることでしょうけど・・・ ただですね、食事って意外とと言うか、やっぱりと言うか難しいんですよね。 何が難しいって、やっぱりある程度制限しなくちゃいけませんからね。 好きなように好きなものを好きなだけ食べてちゃダメなんです。 筋トレで筋肉を大きくするのも、ダイエットで体を引き締めるためにも食事をきちんと管理しなくちゃいけません。その管理しなくちゃいけない食事の中でも、特に重要なのが「タンパク質」です。 筋肉を大きくするのも、引き締まった体にするのも、タンパク質が持つ役割が非常に大きな意味を持っているんです。 「筋トレ…
takuyakonno.com