こんにちは、もさこです。 私は２０２２年４月２２日から「１日１食ダイエット」に挑戦しています。 このダイエットを開始するにあたって自分でルールを決めました↓ ・1日１回の食事で何でも食べてもいい・しかし栄養素や血糖値の急上昇に気を付ける・爆食には気を付けるが、いつもよりは少し多めに食べる・水やお茶はいつでも飲んでもいい・空腹時ナッツだけは食べてもいい ダイエットしようと思った理由や、ダイエット方法についてはこちらの記事に記載しています↓ ka222momi.hatenablog.com では感想を書いていきます。 １日１食ダイエット１日目 私はもともと朝ごはんを食べないので、お昼ご飯を抜くこと…
