みなさん、こんばんは 寒くなってきましたね。 気温が下がると私達の代謝にも徐々に変化が現れてきます。 まず、汗をかきにくくなります。 汗をかかないということは、体の基礎代謝が落ちていることに繋がります。 誰もが思う通りのイメージ通りで、何もしなければ夏よりも冬の方が代謝が落ちやすくなります。 また、暑い時には夏バテ等により、食事量も落ちます。 一日中エアコンの効いた部屋にいない限りは、夏の環境は痩せるにはいい季節かと思います。 逆に冬は何もしない環境であれば、やや太りやすい季節と言えます。 代謝が落ちることもそうですが、寒くて動かなくなる。 動く量が少なくなってしまう。 ということも要因の一つ…
