私が毎日欠かせないサプリの1つが乳酸菌! かれこれここ3~4年は毎日飲んでいます。 乳酸菌の効果は皆さんご存じの通り「腸内環境の改善」ですよね! 健康は腸から!と言っても良いぐらい、腸内環境が良くなるとメリットだらけですよ~。 ということで、私が実際に飲んでいる乳酸菌サプリのご紹介と、サプリ選びのコツをお話ししていきます! 乳酸菌を摂るべき理由 ①腸内環境を整える ②免疫力を高める ③アレルギーの改善 おススメの乳酸菌サプリメント3選 ①California Gold Nutrition, LactBif(ラクトビフ) ②ユニマットリケン ヨーグルト10個分の乳酸菌 ③Vibrant Heal…