こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:゚+。.☆.+* ・フリーウェイトでストレッチ ・クロストレーナー10分 ・トレッドミル21分 ・骨盤ほぐしやフォームローラーなど 有酸素メインにしました☆ --------------------- 今日もまたまた途中から ジム貸し切り状態だったので 自分の写真を撮りました。 ダイエット開始から ゆるゆると筋トレなどの運動を 続けています。 今で2ヵ月半ほど経ちました。 体重は1キロほど減ったのみですが やっぱり体型は変わっているようです! 二の腕ごつすぎ!笑 半袖着れないから焦ってマス(;'∀') …