ダイエット　糖質

やみつき大根！人気レシピ - YouTube おはようございます！旬の食材【大根】を使った人気のやみつきレシピリストです！是非ご活用くださいhttps://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt-BEmhD6WDg74O_fQ2m-0T⁡⁡⁡⁡今期は大根が良作で安いので買い！みずみずしく甘み旨み！最高！ 大根はカロリー、糖質が低く、食物繊維が豊富なので便秘改善やダイエットに効果的。また、消化作用に優れているので二日酔いの時など胃に優しくおすすめです。ビタミンCも豊富でコラーゲン合成による美肌効果カリウムによるむくみ解消作用の効果など女性に嬉しい栄養素を含…

こんにちは！ 今日はセブンイレブンの低糖質シュークリームのレビューです！ セブンのシュークリームって色々な種類があるのですが、こちらは去年末ごろ発売されていたようですね。 最近の糖質控えめなセブンのシュークリームと言えば、こちらをレビューしました。 www.mosarahanne.com セブンのシュークリーム、美味しいんですよね。 今回の商品もこだわりの卵を使ったロカボなシュークリームとなっていますので、是非見ていってくださいね☆ セブンイレブン／窯焼きシューとろ生カスタード（税込１４０円） 糖質と原材料は？ 見た目、断面、サイズ感は？ 味は？ セブンイレブン／窯焼きシューとろ生カスタード（…

年始にシンクレアのライフスパンをようやく読んだ。あれだけ貸し出し予約が入っていたが、これくらい時間が経つと図書館でも書架に並ぶようになる。 その後に読んでいるのがシンクレア女史とも親交のある著者が書いたSWITCHだが、この本の方が面白い。SWITCH（スイッチ）オートファジーで手に入れる究極の健康長寿作者:ジェームズ・Ｗ・クレメント,クリスティン・ロバーグ日経BPAmazon長寿、不老長寿、アンチエイジング関係の本は好きですぐ手に取ってしまう。これまでも食事の本や似たような書籍はいくつか読んできたが、シンクレア女史のライフスパンも含め、書いてあることはどれも似ている。「老化は治療できる病とし…

この記事では、最大で50％ポイントバックが受けられる「楽天スーパーディール」の商品の中で「プラス」と調べて出てきた商品をまとめています。全部で14個あるので、オトクに賢く買い物したい方はぜひチェックしてみてください。※この記事は2023/01/14時点でポイントがもらえる商品だけをまとめています。 「プラス」で検索して出てきた商品14選 メンズ 美容液 オールインワン これ1本で潤い肌へ モイストジェルプラス 50mL 乾燥肌 エ･･･ プロトレック クライマーライン PRW-61Y-3JFメンズ 腕時計 電波ソーラー バイオマスプラス･･･ グーンプラス 肌快適設計 パンツ(3個セット)[オ…

はじめまして！ まいこと申します！ まずは、このブログに興味を持っていただきありがとうございます！ 突然ですが、あなたは今こんな悩みがありませんか？ ◎ダイエットが続かない ◎食事制限しても我慢できなくなっちゃう ◎体重が減ってもぽっこりお腹がなくならない 私自身もこのような悩みを抱えていました。 というのも大学3年の夏にバセドウ病になり、 治療を始めた瞬間、2ヶ月で10キロも増えてしまいました。 10キロも増えると流石に見た目も変わっており、 大学の友達にも 「ガタイ良くなった？」 と言われました。 「さすがにこれはまずい・・・！」 そう思い、ネットでダイエット方法を片っ端から検索していきま…

2021年末の健康診断結果で、めでたく血圧と血液検査で要注意と診断されまして＞＜、、、 2022年は複数のダイエットに励んでました。 励んだおかげで2022年末の健康診断結果は、要注意項目で正常値に戻りました。 けど、BMIではまだ肥満カテゴリなので、ダイエットはまだ続きますｗ－。 以下2022年のダイエット記録。 1-3月 87kg->85.5kg Fit Boxing2 週５日30min程度 (一日200kcal程度を消費) 糖質制限夕ご飯のみ 4-6月 85.7kg-> 82.3kg 桜見ウォーキング、登山（獲得標高 .km, 0.4km, 1.3km） (吉野山に花見登山したら楽しく瘦…

ダイエット、糖質カットに行き詰まったら「ナムル」 しかもキノコで作れば・・・アナタの身体は健康的に少しづつ変化する! ナムル健康法 いろんなキノコのナムル ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO いろんなナムル ナムル健康法 韓国料理の「ナムル」 サイヤG、今まで糖質制限・ダイエット・健康維持などで だいぶお世話になってきた。 ナムルとは、野菜や山菜などを茹でて、ごま油やニンニクなどで味つけしたもの。 韓国の言葉としては「野(ナ)」「物(ムル)」が組み合わさったもの。 野菜の栄養価を最大限に活かした食べ物で カロリーは少ない 余分な糖質は無い 素材となる野菜類も、抗酸化作用の高いものばかり カラダ…

コンビニで買える糖質オフのお菓子を探している方必見。今回は ローソンのナチュラルローソンの商品「ブランハーベストミニ香ばしアーモンド」（税込み158円） の紹介です。

皆さんこんにちは、30代サラリーマン投資家の「ぼっけいますお」です。 今回は「副業ブログの始め方 その１」、「副業ブログの始め方 その２」の続きです。

思わず抱えて食べてしまう！ブロッコリーのホワイトマリアージュサラダ 作り置き人気レシピ クリスマス - YouTube これは目から鱗！食べたら衝撃！ちょっと大人テイストのブロッコリーサラダです。 イタリアンの風を吹かせてみました。お酒のおつまみによく合います ワイン、パン、パスタやマカロニ、シーフードと混ぜて玉ねぎも入れて血液サラサラ血糖値を下げる効果もいいですね🙆🏻 やみつきブロッコリー大人ホワイトマリアージュ！ホワイトクリスマスメニュー ブロッコリー 1株玉ねぎ 1個カニカマ 40ｇお湯 500ml 分量外塩 小さじ1 分量外菜種油 大さじ1 分量外 白ワイン 大さじ1/2(お子様がいる…

私の家には、スーパーで買っておいたカットわかめを常備しています。 料理をするときに、ぱっとだして使えるのでとても便利な食材ですよね！ 味噌汁や中華スープなどの汁物、水でもどしてサラダなどもう一品追加したいなと思うときに本当によく使います😋 ある日のこと、テレビでわかめが取り上げられていました、 普通にわかめ良いよね～くらいの気持ちで見ていると、驚くことに美容や健康にすごくいいと言っていたので、これはと思い勉強しました！！ ワカメ ワカメに含まれる主な栄養素 食物繊維 ヨウ素 カリウム カルシウム マグネシウム ワカメエキスで髪の毛ツヤツヤ ワカメの旬 美味しいワカメの見極め方 ワカメ ワカメと…

こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 そこで、こちらの記事では以下のような内容についてご紹介していきます！ １．ステビア （糖類ゼロ 甘味料） ２．ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン ３．福来純 純米料理酒 まとめ 〇こちらの記事はこんな人におすすめです！ Amazonブラックフライデーだけど買うものに悩んでいる。 食料品を買っていいものか悩んでいる。 実際の体験談を知りたい。 Amazonブラックフライデーはプライム会員を対象とした年に１度のビッグセールです！ そんなわけで読者のみんなに俺たちが買ってよかったものをおすすめだ！ 話が早いっキュ １．ステビア （糖類ゼロ 甘味料） 僕が…