今週の体重は何㎏か? まずは今週の食事のパターン 朝食 →野菜ジュース1杯+バナナ1本 昼飯 →肉系のお弁当 夕飯 →発泡酒500㎜缶2本、ツマミ適当 そしてウォーキングアプリで記録した 歩数と距離がコチラ↓ 今週は会社帰りの歩く歩数がだいぶ減って しまった。 理由は帰って洗濯、買い物をするために 速攻でバスに乗って帰る日が多かったから。 金曜日だけは1日当り約10,000歩以上歩い ている。(^v^) 歩数が少ない日は部屋で自転車のローラー 台を30分ほど乗って補った。 先週の体重は81,8㎏ 果たして今週は! 先週から▲1,400g、80,4㎏ おー今週はかなり体重が落ちている! 約1ケ月…