ダイエットおつまみ

「ダイエットしたい」「でも美味しいものもやめられない」そんな方は多いはず。 勿論、私もその一人です。 無理に頑張るダイエットは続かないし、結局、リバウンドしてしまったりしますよね。 そこで、無理なことは極力せずに、楽しく食事も楽しめたら、そんな欲張りな願いをかなえるべく、嬉しいヘルシーおかずを、今回は、サラダを中心に8品、集めてみました。 簡単に、作り方も書いていますので、すぐにでもお試しいただけます。 献立に迷ったとき、是非やってみてくださいね。 ダイエット中でも、夜中でも安心の野菜たっぷりおつまみやサラダ 野菜を楽しむおつまみ 彩り野菜の焼き浸し ラタトゥイユやカポナータなどトマト煮込み …

薄着の季節になってくると、あ～ダイエットしなきゃ！と焦ってきたりしますよね。 洋服が身軽になるだけでなく、自分も身軽になったら、どんなに心地よく歩けるか、素敵なお洋服も着たいし、なんて思ってしまうんですね。 最近は、お弁当にも、ヘルシーなおかずを心がけて詰めている私ですが、もとが食いしん坊なので、我慢のおかずは嫌い、ちゃんと美味しいものがいいので、ヘルシーだけど美味しい、そして、簡単なおかずを日頃、作っています。 そんな中から、今回は、ダイエットに大活躍のしらたきやこんにゃくを使ったおつまみをご紹介します。 夜遅くに食べる時や、身体がちょっと重いなぁ、胃が・・・なんていう時にもお薦めです。 ダ…

最近、寒くなってきたのと、寝る時間が遅くなったことで、気をつけていないと、自然に太ってきてしまいます。 食欲はいつもあるし、根が食いしん坊なので、美味しいものをいろいろ食べたい、しかも毎日お酒も飲みたいので、一緒に楽しんでいると、ついつい進んでしまう、ということで、最近ちょっとヘルシーなおつまみを意識してみました。 あと一品欲しいときにお薦めのヘルシーなおつまみたち。 昨日のメニュー サラダ 葉っぱサラダ 豆サラダ 韓国風サラダ 春菊とくるみのサラダ 炒めもの 蓮根きんぴら お漬物 蕪の浅漬け 大根とセロリの浅漬け もやしナムル おまけのひとり言 あと一品欲しいときにお薦めのヘルシーなおつまみ…

どーもー、マルコです。 ４月に突入ーーーっ💨 もはや１年の ４分の１が過ぎてしまったっ💦 おやおや・・・。 年末の大掃除が・・・ 待ち遠しいんだいっ🎵 【４月のダイエットメニュー】 １．月末に体重測定しないーっ （やっぱり知らぬが仏、南無っ） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）手かせ足かせ付 ＯＲ ヤーナリズム （ディスコ編）手かせ足かせ付 ３．規則正しい生活！ ４．夕食は秘密兵器投入っ💥 ５．酒は浴びるほど飲む 【３月の目標】 整理収納アドバイザー準１級受験！ あっちぃ、あっちぃっ🌞 なんてこったっ💦 急に２０℃を超える日々が 続いているではないかっ。 ちょいと前まで・・・ あん…