YouTubeで、たまたま見かけた筋トレ動画に基づき、二日ほど、5分程度の簡単な筋トレをやってみました。 太ももがヤバい。 この筋トレに効果があるのかどうかとか、そういうのを抜きにして、日頃、どれだけ筋肉が使われていないか、がわかります。 マッチョになりたいとか、美しい筋肉美を求めるつもりは全くありません。 ただ、このオヤジ体型をどうにかしたいなぁ、という気持ちはあります。気持ちだけなのは、これまでなんの対策もしていない所から明白ですが。 特に40を過ぎたあたりから、明らかにお肉の付き方が変わってきておりまして、今まで通りの生活では、お肉が増えこそすれ、減りはしません。 また、もともと太りやす…