ダイエットスイーツ

今日の朝ごはんは 材料 作り方 ポイント エネルギー＆糖質量 Instagram 今日の朝ごはんは 今日はヘルシーな朝ごはん。 オートミールでオーバーナイトオーツです。 寝る前に混ぜておくだけ。 抹茶を加えた和のオーバーナイトオーツです。 低糖質で食物繊維たっぷりの話題のオートミール。 低糖質といっても大麦ですので糖質は結構あります。 小量で満腹感があるため、１食分のご飯やパンと比較すると結果的に低糖質というお話です。 ご飯やパンの代わりにオーバーナイトオーツで召し上がる際にはオートミール４０ｇまでにしましょう。 ロカボ生活では１食当たりの糖質は３０～４０ｇです。 オーバーナイトオーツはぴった…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、欲張りさんのわがままをかなえる、【ミルクプリンのチアベリーソース】のレシピです。 毛穴対策をし、コンシーラーのいらない肌を作るためには、 🍎細胞を再生、新生してくれる栄養素を摂る 🍎皮ふの新陳代謝を活発にする 🍎ビタミンB2が豊富な乳製品や卵を摂る ことを意識しました。 ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 皆さまのクリックのおかげです。 感謝でいっぱいです💕 『ミルクプリンのチアベリーソース』のレシピ 材料 作り方 レシ…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、欲張りさんのわがままをかなえる、【ココナッツとシナモンのオートミールクッキー】のレシピです。 腸活のために、 🍎食物背にをしっかり摂り 🍎腸内細菌のエサとなる食物繊維をたっぷりあげる 🍎食物繊維が豊富な食材、オートミールをチョイス ことを意識してみました。 ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 皆さまのクリックのおかげです。 感謝でいっぱいです💕 『ココナッツとシナモンのオートミールクッキー』のレシピ 材料 作り方 レシピ…

今日のおやつはゴーヤのアイスクリーム。 ゴーヤのスイーツ。 ちょっと驚くかもしれませんが、苦みはほとんどなく子どもも食べられるスイーツです。 例年になく早い梅雨明け。 暑い日が続いていますね。 紫外線はお肌の大敵。 ビタミンＣは抗酸化作用があり肌を紫外線から守ります。 この時期は特にうれしい栄養素です。 今日はビタミンｃたっぷりのゴーヤを使ってアイスクリームのレシピをご紹介します。 Instagramでスワイプレシピも公開中です。 材量 作り方 ポイント 糖質量 材量 ＜３～４人分＞ ゴーヤ １／４本 卵黄 １つ ラカント 大さじ２杯 無調整豆乳 ５０ｍｌ 生クリーム １００ｍｌ レモン １／…

糖質オフダイエット、ちょうど１週間、半分終わりました。 実は、びっくりというか残念なことに、今朝の体重は昨日の朝と同じ。 毎日、目に見えて減っていただけに、朝から、かなりがっくり来ていましたが、主人曰く、「鶏南蛮も食べて、増えていないのだから、やっぱり凄い！」とのことです。 ２週間でー３Kg目標の私ですが、現在１週間でー1.9Kgです。 そして、２週間でー２Kg目標（私より太っているのに、なぜ私より目標が少ないのか疑問。）の主人ですが、１週間ぶりに計ったら、－１Kgとなっていたようで、この数字を見たのは久しぶりだったようで、喜んでいました。 やはり、もともと夜は炭水化物抜きの生活でしたが、朝や…

こんにちは、 最近美容に目覚めた、d:matcha magazineのnatsukiです。 こちらの【d:matcha beau-tea】のコーナーでは、美味しくてキレイになれる、美容抹茶レシピを紹介します。 卵、牛乳、チーズ不使用の30分で作れる”ビーガン宇治抹茶ティラミス”！ カロリーが気になる方も安心して食べていただける、ダイエットスイーツでもあります＾＾ ビーガンって何？美味しいの？ ビーガンとは、お肉や乳製品や卵、そのほかの動物性製品を購入したり、食べたりしないベジタリアンのことです。 ベジタリアンは、野菜を中心とした食生活をおくる菜食主義者のことなので、ビーガンはベジタリアンの中の…

なくなるたびに作っている超リピクッキーです 小麦粉なし、たまごなし、ベーキングパウダーもなくても良いかも？ 混ぜて焼くだけ簡単レシピです（バナナつぶすのが少し大変） 【材料】 ・オートミール 100ｇ ・バナナ 1本 約80～100g ・甘味料 50ｇ（お好みによるので適宜加減してください） ・アーモンドプードル 20ｇ （おからパウダーでもok、なくてもoKかも） ・ベーキングパウダー 4ｇ（なくてもOｋかも） 【以下お好み】 ・シナモンとかココナッツシュガーとかの香りづけ ・オリーブオイルとか水とか（生地のまとまり具合による、適当） ・くるみなどお好きなナッツ ・余ってるフルグラとかコーン…

朝風呂に入る いつもより少し凝った料理を作る レバノン風タブレを作って食べる フルーツのサラダを作って食べる 竹脇まりなさんのカオマンガイを作って食べる ayaさんのダイエットスイーツを２種類作ってみる １日２リットル水を飲む 行ってみたかった飲食店に行く（少なくとも１店舗） 近所のお寿司屋さんで飲む 仕事に必要な本を１冊読む クローゼットを断捨離

今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています。 今回は、かぼちゃプリン、クリームチーズプリンです 南瓜の甘味のみでいただくお砂糖なしプリン。 砂糖なしでもなめらかに仕上がるようにクリームチーズを加えます。 2018-01-06公開 / リライト2023-01-23 材料(100cc×5個分) 使用鍋について 作り方 南瓜を茹でます 材料を混ぜます 予熱します 蒸します 蒸し器や鍋の場合 炊飯器の場合 冷まします 飾り付けます こちらもどうぞ クックパッドはこちら お砂糖なしなので塩味の甘くないプリンです 動物性生クリームの乳糖の甘味と、卵、そしてか…

目指せポイント０１０倍！１０００円特集 ＼期間限定SALE★今だけ200円OFF⇒1000円ぽっきり／ 訳あり 送料無料 チョコレート チョコ 割れチョコ 39種類から1種が選べるクーベルチュールの 贅沢 割れチョコ 250g 割れチョコ 大量 お取り寄せ スイーツ チョコレート チョコ お試し お買い物マラソン SALE セール価格：1000円（税込、送料無料) (2023/1/12時点) 楽天で購入 ゴディバ GODIVA ナポリタン 36個 チョコ チョコレート スイーツ ギフト プレゼント お菓子 高級(食品N36)価格：1177円（税込、送料無料) (2023/1/12時点) 楽天で…

大感謝祭対策！目指せポイント１０倍、千円台スイーツ特集 1000円ポッキリ 送料無料 カステラ スイーツ ランキング1位獲得 お試し 楽天総合ランキング 2位 赤字覚悟 サービス品 カット済 はちみつカステラ 0.5号価格：1000円（税込、送料別) (2022/12/18時点) 楽天で購入 爆人気！安い！旨い！リピーター様続出！【クーポン対象】マカダミアナッツ200g 塩味 《送料無料》 訳あり スイーツ おつまみ 安い 激安 ポイント消化 ぽっきり 1000円価格：1200円（税込、送料無料) (2022/12/18時点) 楽天で購入 総レビュー件数1000件超え！黄金干し芋2パック【送料…

こんにちは！ 今日は「ローソン」と「セブンイレブン」で購入できる 低糖質シュークリームのレビューです☆ お勧めは、 ・ホイップ好きの方 → ローソンの「おぼれクリームのシュー」 ・カスタード好きの方 → セブンの「シュー・パティシエール」 という感じになっておりますので、糖質制限、ダイエット中のシュークリーム好きの皆様は是非見ていってくださいね！ では早速行ってみましょう！ まずはローソン！ ローソン／おぼれクリームのシュー（税込２２５円） 糖質と原材料は？ 見た目、断面は？ 味は？ セブンイレブン／シュー・パティシエール（税込１７２円） 糖質と原材料は？ 見た目、断面は？ 味は？ ローソン／…

皆さん、暑い日が続いてますね。 "ちょっと疲れが取れない" とか "疲れやすいなぁ" とかいった時ってありませんか。 そんな疲れや気分をリフレッシュするのに、 【ムーミンのチーズケーキ】はいかがでしょう。 ローカロリーかつカットして食べやすく、 冷蔵庫に保存すれば、日持ちもしますのでとてもおすすめなコンビニスイーツです。 見た目も可愛いくて、ちょっとしたプレゼントや癒しグッズとしてもおすすめです。 ちなみにファミリーマート限定販売です。 ・ファミマのヘルシーコンビニスイーツ 今週のファミリーマートの新作コンビニスイーツかつ限定スイーツでもある【ムーミンチーズケーキ】。 おすすめなポイントは、疲…

先日、ご多分に漏れず私も新型コロナウイルスに罹患してしまいました。不運にも2週間程度の軟禁となってしまった訳ですが、その際に自治体の「うちさぽ東京」配食サービスを利用してみたところ、思った以上に豪華・充実の内容だったので、コロナで身動きが取れないこの機会に、レポートを執筆していきたいと思います！ 「うちさぽ東京」の配食サービスとは？ オーダーしてから2日で届いた！ 届いた食料品の合計金額は、なんと16,016円！ 一風変わった食料品ラインナップ マンナンライフ ララクラッシュ 明治 メイバランス 丸美屋 鹹豆漿 国分グループ 十目ひじき煮 CJ FOOD JAPAN 美酢ビューティービネガーゼ…

先日、ご多分に漏れず私も新型コロナウイルスに罹患してしまいました。不運にも2週間程度の軟禁となってしまった訳ですが、その際に自治体の「うちさぽ東京」配食サービスを利用してみたところ、思った以上に豪華・充実の内容だったので、コロナで身動きが取れないこの機会に、レポートを執筆していきたいと思います！ 「うちさぽ東京」の配食サービスとは？ オーダーしてから2日で届いた！ 届いた食料品の合計金額は、なんと15,044円！ 一風変わった食料品ラインナップ マンナンライフ ララクラッシュ 明治 メイバランス 丸美屋 鹹豆漿 国分グループ 十目ひじき煮 CJ FOOD JAPAN 美酢ビューティービネガーゼ…

甘いものが我慢できずに どうしてもダイエットが続かない... ０kcalの食べ物は味が苦手... そんな方のために 今回は、 ダイエット中でも 我慢しなくていい！ ０kcalのおすすめスイーツ３選！ というテーマで、 おすすめのダイエットスイーツを ３つご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【遠藤製餡】 ゼロカロリースイーツ アソート４種セット ゼロカロリーのスイーツ、 ４種類１２食分のセットです。 きなこわらびもち、 よもぎもち、 水ようかんのこしあんと抹茶の ４種類アソートです。 ０カロリーといっても 味はとっても本格的で、 味も食感も本物そっくりです。 罪悪感がないので、 …