ダイエットビフォーアフター

こんにちは、吉やるぞうです。現在３４歳です。 32歳の時に生まれて初めてダイエットをしました。 結果は34歳でタイトルの通り50kg痩せました。 そのビフォーアフターです。 １１８ｋｇあった体重は1年10カ月で ６７．６ｋｇ 体脂肪も４７％から１２．７％まで落としました。 現在は７１～７２ｋｇとガチガチにやってた時より少し増えましたが、大体この体重をキープしており、筋トレも続けてるので見た目的にはリバウンドしたという感じはありません。 むしろ筋肉のおかげでガチっとしてる印象があります。 そんな私がダイエット中に心掛けた事がいくつかありまして。 それについてとにかく書き殴りたいと思います。 ➀楽…

二の腕がぶよぶよの私😭Luminous styleさんの＼＼\ニノシェイパー/／／を使わせていただきました🙂二の腕を重点的に引き締め効率よく分解＆燃焼☑️温活サポート☑️特殊ウェーブ加工☑️加圧テーピング使い方は簡単💡ニノシェイパーをたるみや歪みを整えながら腕の付け根まで上げるだけ🙂日中いつでも使えるので●仕事着の下●自宅でのリラックスタイム●運動をするときなど使用シーンを選ばないのが嬉しい😆🎶 早速使ってみました✨非常に恥ずかしすぎるのですが(まぁ人間らしくていいでしょうw)まず使っただけでブヨブヨした二の腕が引き締まるのが分かりました(*'ω'*)洋服の着こなし向上です🎶またその温活サポー…

こんにちは！おかめです。 本格的にダイエットを開始してから約6ヶ月が経過しました。 前月の記事はこちら↓↓ okmbrog.hatenablog.com ダイエット開始から約半年経過しました。 遂にマイナス10kgを達成しました。✨ ダイエット開始当初に1年間でマイナス20kgという目標を立てましたが目標通りのペースとなりました。 まあここから半年で同じように10kg落とすのはかなり難しい気はしますが。。それでも素直に嬉しいし、引き続き頑張っていきます。 それでは早速行ってみましょう！！ 体重・体脂肪率の推移 体型の変化 摂取カロリーの推移 消費カロリーの推移 まとめ 体重・体脂肪率の推移 体…

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42歳のリアルとして体重を公開してみる。 今週の体重先週差分トータル 87.15kg-0.15kg-4.1kg 一時期、86kg台まで落ちたんだけど、昨日の夜あまりにストレスフルだったのでマックで気絶食いをしてしまった。反省はしてないけど、思った以上に数値として現れてビックリだ。 さて、いま取り組んでいるダイエット方法を共有しよう。 手法としては、テキーラ村上氏の「痩せない豚は幻想を捨てろ」という本を参考にしている。この書籍は、いままで何度もダイエットに取り組んでも、挫折し諦めてしまうデブ、いや「豚」に向けて書かれたダイエット本だ。 その内容は「確実に痩せるダイエット方法」として「糖質をとるな…

キャベツ キャベツダイエットの特長は効果が実証されていること。効果があるというのですからやった方が良いのですが実行に移している人は多いとはいえません。 ダイエット初挑戦の人はこの方法から、やったことあるけど挫折した方は気分をリフレッシュして取り組んでみてくださいね。 今日は、キャベツダイエットの具体的なやり方から注意点、そしてレシピも3つご紹介します。 キャベツダイエットで体重は5％痩せられる キャベツダイエットの具体的やり方 キャベツダイエットの注意点とアドバイス ダイエットレシピ、キャベツとウィンナーのスープ ダイエットレシピ、キャベツのコールスローサラダ ダイエットレシピ、キャベツと桜え…

先月、初めて写真を公開してから また1ヶ月が経過しました・・・！ 1ヶ月ってなんでこんなに早いんだろうとおどいています。もう9月でそろそろ秋になると思うと衝撃的。 ↓ちなみに、先月はこれですね。 【写真公開】アラサー2ヶ月のダイエットの経過！ - 不完全なぷんぷんのブログ 今月の報告がこちら！ 約3ヶ月のダイエット経過✅57kg➡️54kg2020.5.18➡️2020.9.3・食事制限ほぼなし・現在は筋トレメイン・ゆるく確実に！#ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク #ダイエット仲間募集中 #筋トレ垢さんと繋がりたい p…

毎日、皆さんは何をして過ごしてますか？ ぷんぷんは、育休をありがたいことに延長させていただいて 保育園にちょっとだけ子供たちを通わせながら 毎日、筋トレやらエクササイズを３０分程度続けています。笑 では【本題】どれぐらい痩せたかと言いますと、 ２キロ！！！すくねえええええええ！！！笑 www.punpun.fun でも先月は１キロも痩せてなかった・・・ということは 少しずつ減っている・・・！笑 地味に減っているし、身体は前より断然動きやすくなったし 疲れにくくなったので、継続しようと思います。 体重を記録するだけのアプリを使っているのだが ９０日で見ると、、「やや右下がり？？」 あまりにも、微…

痩せすぎは良くないが、痩せていること、 すなわちスタイルがいいことについては、 顔関係なく、他人から褒められることが多い。 これは裏を返すと、影響力があるとも言える。 【目次】 なんの為に痩せるのか？ 痩せることの真のメリット 数々の研究で実証された、外見的魅力が高い人のメリット 痩せれば、純粋に美男美女に近づける まとめ 〜人は中身は大切というのは、所詮、綺麗事〜 なんの為に痩せるのか？ ダイエット。 それは、全人類が一回は考えたことであり、 また特定の人にとっては、永遠の悩みだ。 ダイエットに挑戦した2/3以上の人が、3日でその行為をやめ、 ポテチとコーラでテレビやyoutubeを見ている…

ズボラ人間くろさきらむによるダイエット報告！ 前回のブログで「次回(今回)に期待してください！！」と言っていたのですが、予想通り体重が落ちまして、今回はブログより先にTwitterとInstagramの方で先に報告しちゃいました。久しぶりに見た数字に、安心と「まだいけるぞ！」と更にモチベーションを掻き立てられました。 もったいぶらずに、数字を見ていただきたいと思います。

『一匹と一人のリバウンドからのダイエット』その1 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちはアズキングです！ 現在の体重は？ 最後に・・・ ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟www.small-animals.workハムスターとのダイエットブログを見たい方はコチラ☟www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.comYouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみ…