朝 バナナシェイク 昼 パスタ 餃子5個 夜 カレー 玄米 ほうれん草とベーコンのスープ 枝豆 きゅうりの浅漬け 運動 なし コメント ちょっと良くなってきた 来週からトレーニング復帰予定 こっちも非常に悩ましい問題なので別ブログで書くことを心に誓う
朝 玄米 目玉焼き ウインナー2本 味噌汁 昼 焼きうどん 夜 カレー 味噌汁 サラダ ゴーヤ 運動 なし コメント ただれが悪化、痒みはストップ から治るまで運動無理
