ダイエット中

小学４年生の息子は 7月18日（土）から夏休みに入り 7月28日（火）で１０日経ちます アレ🙄１１日かな？ っま いっか！ 昨日、マックを食べました 息子が夏休みで何が大変かというと 食事の用意ですね〜 ということで 久しぶりにマックにしました 久しぶりに食べた🍔 私は5月18日からダイエット中です 砂糖．油．小麦粉をやめてます （たまの外食では食べます🍝） いつもの私の献立 味噌汁．納豆．キムチ （質素） あとプロテイン おやつはサツマイモ🍠 ダイエットしてますが あえて体重は量らず 洋服のサイズ（見た目ダイエット）ですw でも8月18日で ダイエットスターして 3ヶ月になるので 体重測定し…

今年は、赤いじゃがいも「アンデスレッド」が、 すごくお買い得で、美味しいので良く買っています。 綺麗に、皮を洗って、気になる所は包丁で剥いて、 丸ごと、炊飯器で蒸しています。 蒸し方は、こちらのCOOKPADを参考にさせて頂きました⬇️ cookpad.com ちなみに、炊飯器で蒸すのは３回目です。 昨夜は、アンデスレッドが５００グラムだったので、 お水を２００CC入れました⬇️ ホクホクで仕上がるので、美味しいです。 美味しくて、食べ過ぎ注意です🥰 🌻～～～～🌻🌻～～～～🌻🌻～～～～🌻🌻～～～🌻 出来上がった昨夜のご飯は、こんな感じです⬇️ パスタは、ジャガイモがあるので、半人前にしています…

田中邦衛さんの名前が🙄 私の住むエリアから数キロ先にある レトロなバッティングセンターには都市伝説があります 田中邦衛さんが俳優として活躍される前 こちらのバッティングセンターに よく通われてたという都市伝説です （AIに聞いてみると） 横浜市磯子区にある「杉田バッティングセンター」には、かつて近隣に住んでいた名優・田中邦衛さんが通い詰めていたゆかりがあります。 [1, 2, 3] 田中邦衛さんのゆかりとエピソード ホームラン賞の名札：的に3回以上当てると貰える「ホームラン賞」の掲示板に、田中邦衛さんの名前が書かれた名札が現在も飾られています。 通っていた当時の様子：混雑を避けて空いている時間…

沼の枯れ草（ガマの穂）の中に貧相なシラサギが佇んでいた。 寝てる？↓何となく痩せ細っているように見えるが、ダイエット中なのかな！ 気付いた↓毎年二羽が訪れるのでつがいだと思うが、戸籍までは調べられない。 元気だ↓優雅に飛び立った姿はシャッターチャンスに恵まれる機会が少ない。 群馬中央ギター学院のトップページへリンクします。 中央マンドリンクラブのページへリンクします。 フランク永井鉛筆画前橋展示室のページへリンクします。

今日の関西は、晴れ☀️ 今日は、すごくお天気が良いので、シーツも洗いました。 💮～～～～💮💮～～～～💮💮～～～～💮～～～～💮 内科の定期通院ということで、 採血の結果を聞きに行って来ました。 先生「悪玉コレステロールの数値が上がっています。 お薬を飲んだ方が良いです。肝臓や血糖は良いです。」 とのことでした。 だいぶ、食事を気をつけていたんですけどね。 体質なのか？難しいですね。 ということで、前回、高脂血症のお薬をお休みして いましたが、 また、飲むことになってしまいました😅 お薬減らしたかったけど、仕方ないですね。 💮～～～～💮💮～～～～💮💮～～～～💮～～～～💮 以前、実父を動脈瘤？で亡く…

今日の関西は、曇り🌫️ 午後から、晴れるとの天気予報でしたが、 全然晴れません。 💮～～～～💮～～～～💮～～～～💮～～～～💮 昨日は、バレンタインでした。 今年のバレンタインは、ブラックサンダーにしました🥰💕大人買いしました。 ずっと、ダイエット中なので、少しずつ、食べます。 💮～～～～💮～～～～💮～～～～💮～～～～💮 先日、３ケ月ぶりに内科にかかり、採血を受けてきました。 来週には、結果が出るそうなので、どうなるかな？ 楽しみです🥰 私は、３ケ月前の検査で、脂肪肝が良くなってきて、 コレステロールも、中性脂肪も 高脂血症のお薬を飲むほどでは無いので、 お薬なしで経過観察と言われました。 ただ…

おはようございます、オハナです🌼 フォトウェディングまでの１か月集中ダイエット経過です。 akhahaha88.hatenablog.com 掲げていた５つを振り返ると… ①ジムは引き続き通う(週３月10回以上目標) →できている！！！ ②日常での活動量増やす 例えば…トイレ後スクワット・テレビ見ながら室内散歩(足踏み👣)等 →できている！テレビを見ながら運動しております！！！チリツモ～～～ ③お菓子・アイスは質が良いものを量に気を付けて食べる →できてない！（笑） アイスはあまり食べていないけど、お菓子は食べてしまっています！！！！反省！！ ④体を冷やさない →何とも言えないな～～ なるべく…