ダイエット仲間

皆さん、おはようございます。 ９月最後の日曜日ですね。 今日は今週のお題の「夏の思い出」について、少し書いていきたいと思います。 今年の夏は「暑かった……」が、一番の思い出ですね(苦笑) 100人にインタビューしたら、ほぼ全員が「夏の思い出？暑かった、です！」と答えそうなくらい、ひねりのない思い出です。 毎年のことながら、車でも家でも、エアコン稼働率高かったですね。 車なんて炎天下の下停めてたら、エアコン効くまでが長くて長くて。 目的地に着く頃にやっと効き始めるくらいでした。 それに比べ、家のエアコンはなぜか効きが良くて、仕事の休憩で家に帰ったとき、涼しくて助かりました。 他には思い出といえば…

公式サイトより 今回、調査したのはプロテインが人気のマイプロテインの評判 イギリス発祥、世界110か国以上で人気の世界水準のマイプロテイン YouTuber、インフルエンサー、一流アスリートの愛用者も非常に多い 多彩なフレーバー、溶けやすく飲みやすく、価格もお手頃定番プロテイン と、いう感じで人気のプロテイン。売れていることは間違いないし、購入者の口コミも多い。とても気になるけど「いやいや、マイプロテインはまず過ぎる」「まずくて飲めない」「買うなら何味がおすすめ？」といった疑問も湧く。 そこでマイプロテインの評判について、SNSやYouTubeに投稿されたリアルな口コミを中心に改めて徹底調査し…

社会人格闘家、今野渉輝です さて、本日は「格闘技を始めたいけど、どこにいけばいいんだろう？」とお悩みのそこのあなたに、お届けいたします。 題して、「良い格闘技ジムの選び方３選」。普通のボディメイクのジムでも入るのに勇気がいるのに、格闘技のジムは敷居が高く、ちょっと怖いと感じられる方が多いのかなと思います。そんなジム選びの参考になれれば、幸いです！ 「良い格闘技ジムの選び方３選」 １．お家から近いかどうか。 これ、結構重要です。これは、格闘技だけでなく全ての習い事にいえるかもしれません。格闘技に重要なのは、「継続」できるかどうかがカギになります。その時に、お家から遠いとなると、通うのが億劫になる…

「ダイエットって、いつまで続ければいいの？」 「ゴールが想像できないから、やる気が起きない...」 「始めたはいいものの、やっている意味が分からなくなってしまった」 このような悩み、ありませんか？ 今回は、 ダイエットが続かない原因 ダイエットを成功させるための目標設定のコツ ダイエットを続けるためのポイント を、まとめてご紹介します！ ダイエットを始めてもなかなか続かない人は、 目標設定に問題があることが多いです。 「じゃあ、どんな目標を立てたらいいの？」 「そもそも、何が間違っていたんだろう…？」 そんな声が聞こえてきそうですね（笑） この記事では、ダイエットを始めたて、あるいは、 これか…

従妹がダイエットするというので、ダイエット仲間になって一緒に頑張ろうと話していたが、果たしてお互いにどの位続いて成功するかが見物だなと改めて思った。

7月に続き減量 今月も懲りずに減量を目指します!! ohadakaizen.com お肌ももちろん大切にしますが この体型に対するコンプレックスをまず解消して 自分に自信をつけたいです お盆までの目標だった 体脂26％以下 体重53キロ以下 を目指しつつそれを月末まで維持します!! お盆の帰省もあり誘惑たくさんな夏休み期間ですが頑張って乗り切ります🔥 秘策あり 今回は先月と違って秘策があります!! じつは 今回職場の子と一緒に頑張ることに!!💪笑 お互い目標に向けて中間報告をし合って頑張ります♪ ダイエット仲間がいることでモチベはアゲアゲでございます!!💨💨 汚肌も状態も記録においておきます😂…

心の奥底にある「もうひとりの自分」と向き合い、癒しと成長を手に入れる こんにちは、皆さん！今日は「わたしが『わたし』を助けに行こう 自分を救う心理学」という本についてレビューをお届けします。 この本は、自分自身を救うための心理学的なアプローチをわかりやすく解説しており、誰でも簡単に実践できる内容となっています。私たちの日常生活の中で感じる不安やストレスを解消し、自分をより良い方向に導くためのヒントが満載です。それでは、この本の魅力を一緒に探っていきましょう。 自分を助けるための基本原則 自己理解の重要性 この本の基本的なテーマは「自己理解」です。自己理解とは、自分の感情や考え、行動のパターンを…

どうしてみんな痩せたいのについて どうしてみんな痩せたいの 現代社会において、「痩せたい」という願いは、多くの人にとって共通の目標となっています。しかし、その背景には、単なる美容的な欲求だけでなく、健康への意識や自己実現への探求など、様々な思いが複雑に絡み合っているのです。 この章では、「痩せたい」という普遍的な願望を多角的に掘り下げ、その本質を探っていきます。 もくじ 1. 序章：なぜ私たちは「痩せたい」のか？ 1.1 時代を映す「痩せ」への意識 1.2 多様化する「痩せ」の理由2. 第1章：健康と美容、永遠の課題 2.1 肥満がもたらす健康リスク 2.2 美容意識の高まりと理想の体型 2.…

はじめに 「ダイエットしたいけど、なかなか続かない…」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ 実は、ダイエットの成功には、あなたの性格タイプが大きく関わっているかもしれません。 この記事では、MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）という性格診断テストに基づいて、16種類の性格タイプ別に最適なダイエット方法をご紹介します。 MBTIを活用することで、あなたの性格に合ったダイエット方法が見つかり、無理なく楽しく続けられるようになるでしょう。 この記事を読み終える頃には、きっとあなたにぴったりのダイエット方法が見つかっているはずです。 ぜひ最後まで読んで、…

ダイエットの重要性とその効果 ダイエットは、健康を維持し、理想の体型を手に入れるための鍵です。 この記事では、成功するダイエット法とその効果について詳しく解説します。 【ダイエットの基本原則】 ダイエットを成功させるための基本的な原則を紹介します。 カロリー管理：摂取カロリーと消費カロリーのバランス。 バランスの取れた食事：タンパク質、炭水化物、脂質の適切な割合。 適度な運動：エクササイズを取り入れる重要性。 【人気のダイエット法の比較】 さまざまなダイエット法の利点と欠点を比較します。 ケトジェニックダイエット：低炭水化物・高脂肪の食事法。 インターミッテントファスティング：断続的な断食の効…

(※イメージ画像となります) ＜目標設定：無理のない目標設定でモチベーションを維持＞ ＜食事：栄養バランスと適度なカロリー摂取で健康的に痩せる＞ ＜運動をして自分に合った運動で効果的に消費カロリーを増やす＞ ＜ダイエットの継続をしてモチベーション維持の工夫で挫折を防ぐ＞ ダイエットは、多くの人が抱える永遠のテーマです。 しかし、間違った方法で行うと、体調を崩したり、 リバウンドしたりして、かえって健康を害してしまうこともあります。 そこで今回は、健康的にダイエットを成功させるためのコツをお伝え致します。 無理なく理想の体へ導くためのポイントを、ぜひ参考にしてみてください。 ＜目標設定：無理のな…

【大阪・新大阪開催】６月２２日 1０:００～１７:００インナーチャイルドダイエット主催：フラクタル心理学ＷＥＳＴ 「今度こそは、やせたい！そう思いながら変わらない毎日を何年も過ごしている」 「ストレスでつい食べてしまい、食欲に負けてしまう」 「やせたとおもったらリバウンドで挫折してしまう」 「運動するのが面倒」など ダイエットが続かない理由に共通するのは、「面倒くさい」「我慢できない」という感情に振り回されて、自分の意志が負けてしまう「思考グセ」にあります。 この講座では、あなたのダイエットの足をひっぱる8つの「思考グセ」について、タイプ別に最も効果的なダイエット成功法をピンポイントでお伝えし…