ダイエット仲間

ひとりじゃ自分に甘いから ダイエット仲間ができたらいいな( ˊ̱˂˃ˋ̱ )！ と思ってブログ初めてみました。 158㎝51〜52キロです。 (リバウンドした) 生理前のPMS過食で毎回+3kg 落とすのたいへんだし 毎回毎回何も出来なくなるほど病んでしまう。 48でがんばってキープしてたのに すぐに水の泡。はぁー。 年々酷くなる。 ほんとに体調いいの 1ヶ月のうち1週間ぐらい。 ダイエットもなかなか身が入らないし 早く生理こいや怒怒怒 これめっちゃおいしい。 また買おう。

こんにちは！ 今回はダイエットをスタートさせる前に 「知ってればもっと上手くできたのに」 「これさえできてたら失敗しない」 と言ったものをご紹介していきます。 ダイエット中にこんなことは ありませんでしたか？ 「筋トレ？運動？食事制限？ 何をすれば痩せるのかわからない」 「ダイエットの情報が溢れすぎて どの情報が正しいのかわからない」 「結局自分に負けてしまって モチベーションが下がってしまう」 今回の記事を読めばこれらの悩みを 全て解決できます。 今回の記事を読んだあなたは 「ダイエットにおける正しい知識」 「ダイエット前に立てておく計画」 「モチベーションを維持する方法」 を知ることができ…

初めまして。 私は、筋トレを週６回２年以上続けている、筋トレが好きすぎる一般男性です。 今回は、プロテイン市場も最近、増えてきている中、果たして一番美味しい「チョコ味」のプロテインはどこなのか、Twitterで情報を集め調査していきたいと思います。 多くのメーカーが１キロ単位なので、なかなか買って飲んで、比較はできないので、Twitterで調査していきたいと思います。 各メーカーの口コミ ①マイプロテイン ②SAVAS ③NATURECAN（ネイチャーカン） ④X-PLOSION(エクスプロージョン） ⑤ゴールドスタンダード ⑥VALX まとめ ＋豆知識 各メーカーの口コミ ①マイプロテイン …

こんにちはユージです！ 今回はダイエット仲間について お話ししていきます。 ダイエットをはじめる人で わざわざ仲間を作ってダイエットしよう という方は少ないんじゃないかと 思います。 ほとんどの人は1人で ダイエットをしているじゃないでしょうか 中には ダイエットしてるのを知られるのが恥ずかしい 1人でコツコツとやっていくイメージ というふうに思ってダイエットに 取り組んでいる人もいると思います。 ですが1人でやっていると こう思うことありませんか？ ダイエットが辛い… この辛さを誰かにも知ってほしい、 わかってほしい でも相談相手がいない… これってダイエット中の 食事制限とかとは違った 辛…

【第1章：はじめに】 ダイエットに成功しても、リバウンドしてしまうことがあります。リバウンドを防ぐには、ダイエット後の食生活の改善や運動習慣の継続が必要です。本記事では、リバウンド対策について、詳しく解説していきます。

フィットネスランナーは痩せる？ Nintendo Switchのゲーム、フィットネスランナー。 年末年始の暴飲暴食で4キロほど太ってしまったので、物は試しとフィットネスランナーを始めてみました。 年末年始の暴飲暴食を辞めて、フィットボクシングを再開したら体重が下がり始めました☺️が、昨日は七草粥を調子に乗って食べ過ぎたのでリバウンド😅今日から反省して節制します🙇‍♂️#ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #フィットボクシング2 pic.twitter.com/M6F05roJZx— ヨシタカ💪RFA × FB2 × フィットネスランナー (@ystk_rd) January 8, 2023 …

もう褒めて欲しい。 私、昨日今日とお菓子食べてないの。 すごくない？いやめっちゃ頑張ってるー。 体脂肪率気にして甘いもの控えてるー。 ちなみにご飯は減らしてません。 てか、減らせません。 お腹すいちゃうからね。お腹空くととってもイライラしてしまう性分なので。 こないだ体脂肪率がプラス1%になったのを見てから考えた。 いま取り組んでいる運動や筋トレは無駄なのかと。 そんで、筋肉痛もきてるし汗もかくくらい動いているから無駄ではない！という結論に至った。 あとは食の問題だなって。 こんなこと気付けちゃうなんて頭良いわー。 私サイコー！ …もうこうやって些細なことで自分を褒めていかないとモチベーション…

今年も1年のはじまりに【やりたいことリスト100】を作成しました。 達成できても、できなくても。100個の「やりたいこと」は、小さな楽しみや、小さな幸せを運んでくれるはず 。 今年はいよいよ50代スタート！どんな一年になるのか楽しみです。 2023年やりたいことリスト100 2023年の大目標はこの３つ わたしのこと 習慣にしたいこと 暮らし チャレンジ 健康 家族 おしゃれ＆欲しい物 ブログ 家計 会いたい人＆行きたい場所 おわりに 2023年やりたいことリスト100 2023年の大目標はこの３つ 1. 子どもの思い出動画を整理する 2. 写真のデータ化 3.老眼予防 今年こそ、写真整理をし…

こんにちは😊元９０kgあったまどかです🎀 今日は、「ダイエット初心者あるある」についてお話しして行きたいと思います✨ 最後までお付き合いくださいね💕 私が何度か体験したあるあるや、ダイエット仲間と盛り上がったあるあるをご紹介して行きたいと思います♪ 少しでも、笑っていただけたら嬉しいです✨ ジムにに入会しただけなのに、満足してしまう よし、ダイエットしよう！となって、ジムに入会するなんて、素晴らしい♪ でも、やる気があって、続いたのは1日だけ。 入会することが一番の目的になってしまい、それだけで目的達成。 気がついたら、最初の1回しか行かず、即退会なんてことも。 これは、経験ある方多いのでしょ…

ダイエットが続かない... きっと全女子大生が 経験したことのある悩み。 誰も見ていないところで こっそり甘い物を食べてしまったり... 筋トレしようとYouTubeを開いたのに 気づいたら違う動画を見てたり... そんな経験ありませんか？ 実は、私も 誘惑に負けた経験 たっっくさんある。 １人でダイエットして いつも続かないあなた 今のままでは いつまで経っても成功しない って気付いてる？ これまで１人で闘ってきて 幾度となく襲いかかる誘惑に 負け続け、 次こそ頑張る！ って何度決意したことでしょう？ 誘惑に打ち勝てるようになりたい！ 次こそ本気で ダイエット成功させたい！ そんなあなたに …

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。身体が冷えやすい女性はお風呂で芯から温まりたいと思っている方も多いでしょう。 私も冷え性なので、身体が温まる入浴剤を探していました。そこで出会ったのがシーボディの入浴剤。 美意識の高い女性から支持され、身体がポカポカになるとのことで話題の商品です。本記事ではシーボディ入浴剤を口コミレビューします。 「シーボディ入浴剤の効果が気になる」「シーボディ入浴剤の口コミが知りたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 発汗できるシーボディ「入浴剤」！？ シーボディ「入浴剤」とは？ 特徴①：自宅でサウナ&岩盤浴体験 特徴②：アロマア…

新型コロナが私たちに突きつけたたくさんの現実。 あまりに中央集権化しすぎた結果、過密かつビジーすぎる働き方や生活様式が、サスティナブル（持続可能ではない）ということだと著者は言います。 世界中の多くの人が、ぎゅうぎゅうに詰め込まれたオフィスビルや工場で、過密な状態で働いていれば、当然通勤途中も過密ですし、住居も過密。 密になるからこそ、電気やガスなどのエネルギーもたくさん必要になります。 アフターコロナの時代は、働き方も暮らしも変わっていきます。 お金をいくら設けることができるか、というビフォーコロナの時代とは価値観が変わりつつあります。 自分と自分の生活を大事にしながら働けるスローライフなス…