ダイエット報告

今朝の体重測定で、ついに50Kgを切った。 うわぁ・・何年ぶり？体重計が壊れている可能性も考慮して３回計る。が、結果は変わらず。ちょっと感動。 ただ体脂肪率はまだ27％なのよね。目標まであと2％だ。 若い頃、占いにハマった時期があった。 といっても、可愛いパワーストーンを買ってみたり、何度か占ってもらったぐらいの話で、何万円も課金したり、なんでも占い師の言う事を聞いたりなんかはしていない。 魔法とか大好きだし、占いとか透視とかも夢があっていいなとは思うんだけど、自分が占ってもらった結果を聞いて「その通りなんです！」となったことがないの。 「うーん？そうかなぁ？言われてみたらそうなのかも？・・い…

今週は金曜に次郎系ラーメンを食べた。 明日記事にするつもりだけど、胃が小さくなっているのか食べきれなかった。 体調の変化 毎日の朝食 朝のルーティン 体重状況 まとめ 体調の変化 体調というよりは次郎系ラーメンを食べたときに気が付いた。 胃袋の大きさが小さくなっているようだ。 前までなら500gなんて簡単に食べきれたのに後半厳しくなった。 次郎系というのもあるかもだけど、胃が結構小さくなってくれているようだ。 毎日の朝食 ゆで卵3個 味噌汁＆オートミール（量は適当） 納豆1パック 梅干1個 ヨーグルト リンゴ酢1杯＆蜂蜜適量（水多め） ホタテ1個分ぐらい 卵と納豆は毎日食べてるけど、味噌汁を抜…

８時間ダイエットチャレンジを宣言してから、約２か月が経ちました。８時間ダイエットとは、一日のうち８時間のうちに食事を済ませることで、空腹の時間を増やすことで、プチ断食を行うダイエットです。 pharmacist-sato.com 本日は２か月経過後の私のデータを公開します。 ２０２１年０２月１７日身 長：１７４cm体 重：１０３．４kg（+１．０kg） ・・・。増えています。実はこの間の最低、最高は以下の通りでした。 開 始：１０２．４kg（２０２０年１２月１３日）最 低：１００．５kg（２０２０年１２月２６日）最 高：１０６．６kg（２０２１年０２月０７日） 最初は順調に体重が減っていたので…

こんばんは、オハナです🌼 気づけば新婚旅行まであと１０日となっておりました… 時の流れの速さよ…:;(∩´﹏`∩);: ダイエットの方は…順調。。。なのかな？ ６月末時点で53kg、そこから夜ごはんを調整するようになり、早２か月 体重的には50-51kgで２㌔減。 体脂肪率は最近ちゃんとはかる機会がないので、分かりませんが 自分の体触った感じ肉落ちて筋肉ついた気がするので多少減っているような。。。 旦那も痩せてきているようです✌ 旅行のスケジュール組んだり、必要なものを手配したりと着々と現実味が湧いてきましたヨ🐤 あとは体調を整えます！！！！！！ 最近の夜ごはんはサラダ+蕎麦が多めです↓ では…