ダイエット報告

先日、餅を買いに行ってどちらがお得なのかの計算がわからなくなってしまいました。 これもアラフィフの弊害なのか？ 切り餅を1日3個程度食べるのが習慣になり暫く経ちますが、今では何も味付けなく食べれます。 最初はきな粉眩したり醤油垂らしたりしてましたが、面倒な方が勝ち、餅本来の味で美味しいです。 今はまだストーブで焼いてますが、ストーブ片付けるとレンチンだけになるので味気ないですね。 柔らか過ぎて、周りがパリパリなるのが好みなので。仕事の量が増えて、イライラしながら時間との戦いを凌いでますが、今日新聞見てたら久しぶりにまちがいさがしを見かけてしまった。 金曜日は毎週まちがいさがしを楽しみにしてたく…

みなさん、こんにちは。前回から1ヶ月が経過し、ダイエット報告の時間が再びやってきました。今回の報告は、私が始めてみたEAAサプリメントについても触れたいと思います。 まず、結果から言うと、スタート時よりも体重が1キロ落ちました。ただ、数字だけ見るとそこまでの変化はないように見えるかもしれません。しかし、体感としては全く違うのです。特に、体が全体的に引き締まってきたことを感じています。（左が今回の写真） これはEAAサプリメントのおかげと言っても過言ではありません。適度な運動と併せてEAAを摂取し始めてから、明らかに体質が変わったように感じます。特に体のラインがスッキリとしてきたのが嬉しいですね…

こんにちは～。ゴールデンウィークで行楽シーズンだから旅行や外食でついつい食べてしまいますよね笑 ダイエットしてるのに、おいしそうな食べ物をSNSでみたり友だちにごはん行こうって誘われたりしたり食べるの我慢してストレスでヤケ食いしちゃってダイエットあきらめちゃったりするのは、ダイエットしてる人ならだれもが通った道じゃないでしょうか。 『痩せるには好きなものを食べるのを我慢しないと』 『ダイエットしてるからお菓子は食べない』 …ほんとうにダイエット=好きなものを我慢することなんでしょうか？ 好きなものを我慢してもなかなか結果が出なくて結果が出ない焦りや好きなものを我慢してるストレスが爆発してヤケ食…

ダイエット報告！ スタートから早速500ｇほど落ちております。 右側が一週間前。 生活はそこまで変えず、少し食事をローファットに切り替え、後はこの商品の愛用で脂肪分を排除しております！ オススメの商品ですので、少し紹介させてください🙆‍♂️ ◆トライスリム 主要な成分とその特徴を分かりやすくまとめてご紹介します。 ・ガルシニアカンボジアエキスガルシニアカンボジアは、東南アジア原産の果実で、その皮に含まれる成分「ヒドロキシクエン酸（HCA）」が脂肪の蓄積を抑制し、エネルギー代謝を促進する効果があるとされています。これにより、体重管理がしやすくなると期待されています。 ・クマリンクマリンは、天然成…

めんどくせえな～～～～～ ツイッターの本垢（ログアウト中）のツイートたちをみて過去のおのれの才能にビビるなどしました。すげえ。俺ってすごかったんだな（過去形） なんでそんなことしたかというと今日の夢の中でツイッターが大型アプデというかもはや別物になってて日記を兼ねてたからです。ダイエット報告してた。 現代文永遠にできなさ過ぎて萎えてきた。ﾏﾁﾞ無理。。。。萎えﾎﾟﾖ。。。。 正直言って全く意味が分かんないしなんかこう分かり合えないなあと思う、現代文と 長文の回答、いっつも内容が薄い。逆になんでそんな薄くなるんだって自分で思うくらい薄い。失敗したアメリカンコーヒー。先にソース入れちゃった焼き弁。…

1/18のダイエット報告です！ 現在の体重は52キロ💦 目標体重は45キロです❣️ 現在やり始めた事は、 ごぼう茶を飲む事です✨ 飲み始めてから、2日に1回だった便が、毎日出るようになりました💩❤️ オススメです😚 最初は正直美味しくなかったけど、だんだん味にも慣れてきて、今は普通に飲めます🫖 ごぼう茶 100% 3g X 168包 ティーバッグ 山本漢方製薬 牛蒡茶 漢方 お茶 美容 健康 ノンカフェイン カフェインレス ごぼう ゴボウ茶 合成着色料不使用価格：2498円（税込、送料無料) (2023/1/18時点) それとYouTubeのダイエット系のダンスをサウナスーツを着て10分位やっ…

こんにちは〜、ちょまです。ダンナのお正月休みに付き合っていたら、もう１０日^^。大変遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします！！ 今更ながらですがダイエット報告の最終回です。 年末までは記録を取りましたので、最後にまとめたいと思います。 ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと卵料理と軽めの糖質（パン、トルティーヤ） 夕食はなるべく２０時までに食べ終わる お酒は平日は飲まない。 休日の飲食は制限なし 運動は週３の１２分間ボク…

こんにちは〜、ちょまです。生きてます〜^^。 遅れてしまいましたが、定例のダイエット報告です。 ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと卵料理と軽めの糖質（パン、トルティーヤ） 夕食はなるべく２０時までに食べ終わる お酒は平日は飲まない。 休日の飲食は制限なし 運動は週３の１２分間ボクササイズ（動画）と日曜のウォーキング 一応続けておりますよ。12/12~12/19の結果はこちらです^^ ■今週の結果■ 12/12 ５４.３kg → 12…

こんにちは〜、ちょまです。 定例のダイエット報告です。 ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと卵料理と軽めの糖質（パン、トルティーヤ） 夕食はなるべく２０時までに食べ終わる お酒は平日は飲まない。 休日の飲食は制限なし 運動は週３の１２分間ボクササイズ（動画）と日曜のウォーキング ではでは、12/5~12/12の結果はこちらです^^ ■今週の結果■ 12/5 ５５.０kg → 12/12 ５４.３kg（マイナス０.７kg） ■今週の振り…

昨日の夜10時ごろ2000アクセス達成 ブログ開設42日目 1000アクセスから15日間で 達成できました🎉 セミリタイアを目指してブログ開設 最近コンセプトがぶれてますが これからもいろいろ書いていきます よろしくお願いします😊 毎週日曜日朝のダイエット報告 身長 160台半ば 体重 81.3kg +0.1 体脂肪率 28.8 +1.0 内臓脂肪 18 ±0 体年齢 59歳 ±0 今週ジムをサボったら 見事に体脂肪率が増えました😭 来週は頑張るぞ💪 にほんブログ村

こんにちは〜、ちょまです。 先週は色々あってブログをお休みしてましたが、私自身は元気です〜。 さてさて定例のダイエット報告です^^ ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと卵料理と軽めの糖質（パン、トルティーヤ） 夕食はなるべく２０時までに食べ終わる お酒は平日は飲まない。 休日の飲食は制限なし 運動は週３の１２分間ボクササイズ（動画）と日曜のウォーキング ではでは、11/28〜12/5の結果はこちらです^^ ■今週の結果■ 11/ 28…

こんにちは〜、ちょまです。 今日は定例のダイエット報告です^^ ■目標■ ５６kgまで太ったが、長年維持していて体調も良かった５３kgに戻す！ 私のダイエットは主に食事制限です。やってることは ■やってること■ 朝食抜きの１６時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと卵料理と軽めの糖質（パン、トルティーヤ） 夕食はなるべく２０時までに食べ終わる お酒は平日は飲まない。 休日の飲食は制限なし 運動は週３の１２分間ボクササイズ（動画）と日曜のウォーキング ではでは、11/21〜11/28の結果はこちらです^^ ■今週の結果■ 11/ 21 ５４.９kg → 11/ 28 ５４.７kg（マイナス０.２kg…