ダイエット失敗

ダイエットどうしたんですか、と気にしてくださってるブロ友さんがいたので、アンサー的な。 見ての通り失敗＆頓挫中です…… 薄着で肉の隠し様のない季節になってしまいました……😨 暑がりなのでできれば透けないTシャツ一枚きりで過ごしたいワタクシですが、この夏は二の腕のえげつない太さに着るのを躊躇しそうです。 まあ、腹も腿も凄いんですが、そっちの方は隠しやすい気がするんですよね。 今朝52.2だったので喉風邪の地蔵時期からこっち体重は特に増えていないんですけど、筋肉が減って見た目は56キロの時より酷いんですよ。 筋肉増やすのって時間かかるのに、弛むのって素早いの、どういう訳ですかね😗😗😗 間違って記入…

【No.】 ８８６ 【ストレッサー】 あと４００ｇ目標達成せず 【内容】 健康診断の約１カ月前に３ｋｇのダイエット目標を立てたが、体重測定本番で４００ｇ及ばずガッカリする 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 当日の食事制限やできることはあらゆることはしたということと、４００ｇは服の重さだったと考えるようにする 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解説】昨日の朝、自宅の最寄り駅のプラットホームに到着したら、前を走っている電車が車両点検をしているとのことで、停車中の電車が運転を見合わせておりました。どの車両からも、乗客がドアから溢れるくらいの超満員電車になっておりま…

ダイエットをしていると、誰もが一度は失敗を経験するものです。 特に、最初は順調に進んでいたのに、途中で挫折してしまったり、思うように結果が出なかったりすることもあります。 でも、失敗を恐れず、そこから学ぶことが重要です。 今回は、私自身のダイエット失敗談をお伝えし、そこから得られる教訓をご紹介します。 また、失敗から立ち直るための方法や、次に生かすためのアドバイスもまとめました。 1. ダイエットの失敗談 失敗談① 私がダイエットを始めた初期、急激に体重を減らすために極端な食事制限をしていました。 カロリーを極限までカットし、好きな食べ物をほとんど食べず、毎日ハードな運動をしていました。 しか…

鶏肉はタンパク質豊富 血液検査があるから、体重を２キロ落としたかったんです。 酢玉ねぎダイエットをしたけれど、食欲に負けました。 ダイエット敗北とシニア女性のフレイル予防をお伝えします。 スポンサーリンク ダイエットの目的 BMIは？ フレイル予防 まとめ ダイエットの目的 ご飯大好き 私は身長153センチ。 体重は身長のわりに多め。 理想は48キロ 適正体重は51キロ www.tameyo.jp 酢玉ねぎは、玉ねぎの香りが食べ過ぎを抑制。 結局、約2週間で減ったのは500gでしょうか。 運動は雪かきや、徒歩での買い物。 そして寝る前のストレッチです。 ダイエット目的は、コレステロール値を下げ…

現在の状況 そういえばダイエット、なんも報告していなかったんですがものすごく失敗しています😋💓 最初ダイエット始めよう、と思ったギョっとした体重に今安定しちゃってます😱😱😱😱 ほ〜ら‼️ 3ヶ月分と一年分 増えて安定してる‼️ 一回だけ1キロ減ったんですけど(誤差の範囲だっつう)、おやつが我慢できず、外食にも行ったりで。４月は私の誕生日や結婚記念日があるので二回は外食するんですよね。 その後は通年だと夏辺りまで外食しないのですが、今年は来週からリフォームの都合でしばらく全食買ったものか外食が続くので、肥る予感しかない😱 でも堂々と食事作りを怠けて外食連打できるので ワクワクもしちゃってます😋😋…

こんにちは！ 「美姿勢・見た目痩せ」専門パーソナルトレーナーの上野です(^^) 前回、ダイエットが失敗する人の特徴として 目標が明確になっていない話しをしました。 今日は、その目標を 自分に、どう落とし込んで 具体的なアクションまで 明確にさせていくかをお伝えします。 ・毎回目標は立てるけど、達成したことがない ・目標はあるけど、何をしたらいいかわからない ・今年こそはダイエットを達成させたい ・理想の体重・体型になりたい ・目標を達成し、自分に自信をつけたい！ そんなあなたに、お勧めの内容です。 ※前回のブログはこちら https://www.pecc2016.com/entry.php?e…

※イメージ画像です。 こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いているにっしーです。 前回記事でのDIOクリニックの医療ダイエット・医療痩身について徹底解説のご紹介記事はもうお読みいただけましたでしょうか。 ダイエットに失敗しないコツ ダイエットにおすすめの食べ物 ダイエットにおすすめの習慣 医療美容痩身を考えるタイミング まとめ ダイエットは、多くの女性が挑戦するも、なかなか成功しないのが現実です。 その理由は、間違った方法で。ダイエットに取り組んでいることや、モチベーションが続かないことが考えられます。 そこで、この記事では、ダイエットに失敗しないためのメソッドと医療…